Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Správne pitie čaju pri zvýšenom tlaku je nevyhnutné na stabilizáciu indikátorov a prevenciu ďalšieho progresie hypertenzie. Pri výbere terapeutického nápoja sa berie do úvahy spôsob prípravy a varenia čajového lístka, dávkovanie a kontraindikácie.
Vysokotlakové čaje
Lekári odporúčajú piť slabý sladký čaj pri vysokom tlaku. Výber odrôd rastlín závisí nielen od osobných preferencií, ale aj od užitočných vlastností.
"Keď som našiel spôsob, ako vyčistiť nádoby s pomocou rastlín, vyzeral som mladšie - mozog začal pracovať, ako v 35, a tlak sa rýchlo vrátil do normálu"
Čítať viac …
Jeho rôzne typy - čierna, zelená, pu-erh, kaskáda - prispievajú k normalizácii kardiovaskulárneho, tráviaceho a nervového systému, v komplexnom účinku na príčiny hypertenzie.
Pravidelná konzumácia nápojov má na organizmus tieto účinky:
- diuretický účinok (odvádzanie prebytočnej tekutiny pomáha znižovať tlak);
- normalizácia vaskulárneho tonusu;
- stabilizáciu funkcií srdcového svalu;
- zlepšenie tráviaceho systému.
Vzhľadom k tomu, že čaj obsahuje kofeín, je lepšie variť slabý nápoj. Je potrebné vyhnúť sa pridaniu čistého cukru, pretože vysoká hladina cukru v krvi sa považuje za jeden z faktorov, ktoré vyvolávajú zvýšenie krvného tlaku. Nahraďte ho medom, alebo vypite nápoj šľahaný prírodnou marshmallow alebo horkou čokoládou.
Zelený čaj
Takto získané čajové listy obsahujú veľké množstvo flavonoidov - látok, ktoré majú priaznivý vplyv na cievny tonus. Vysoký obsah antioxidantov v zelenom čaji je zodpovedný za:
- stabilizácia tlaku;
- diuretikum, účinok spaľovania tukov;
- normalizácia nervového systému;
- aktiváciu mozgovej aktivity.
Nápoj nie je varený vriacou vodou, ale horúcou vodou (80–85 ° C). Čaj by sa mal variť 10-15 minút, po ktorom môžete pridať trochu mlieka alebo medu. Vzhľadom na vysoký obsah kofeínu za deň sa neodporúča piť viac ako 2 šálky po 200 ml.
ibištek
Čaj na zníženie tlaku z ibišteka (sudánskej ruže), nazývaného karkade, normalizuje krvný obeh, zlepšuje činnosť srdca a znižuje hladinu cholesterolu v dôsledku obsahu antokyanínov a iných antioxidantov v listoch rastliny.
Pite tento typ čaju, aby ste znížili tlak, ktorý potrebujete, 2-3 šálky denne.
mäta
Piť varené z čerstvých alebo sušených listov mäty, znižuje tlak v dôsledku mentolu obsiahnutého v rastline, pretože táto látka rozširuje cievy. Pri 200 ml vriacej vody pridajte 3-5 čerstvých alebo 1 lyžičku. rozdrvený sušený lístok mäty. Musíte piť tento čaj denne po dobu 1 šálky.
hloh
Ovocie a kvety hloh znižujú srdcovú frekvenciu, pokoj, normalizujú vaskulárnu a nervovú aktivitu. Na 1 polievková lyžica. l. 300 ml vriacej vody sa vyžaduje pre čerstvé alebo sušené rastlinné suroviny, nápoj sa natiahne do termosky na 2 - 4 hodiny. Vezmite náradie 100-150 ml 3 krát denne.
Biely čaj na hypertenziu
Nápoj je užitočný pri hypertenzii, pretože obsahuje draslík, ktorý stabilizuje činnosť srdcového svalu, posilňuje cievne steny, znižuje krv. Každý deň je potrebné piť 2-3 šálky nápoja, varenie 1 lyžička. čajové listy 250 ml vriacej vody. Tehotné ženy piť pomáha nielen znižovať krvný tlak. ale tiež na odstránenie prejavov toxikózy, aby sa zabránilo rozvoju kŕčových žíl.
Puer
Pri hypertenzii sa môže variť slabý zelený Pu-erh (napríklad odrody „Shen“), pretože thein obsiahnutý v ňom neutralizuje účinok kofeínu, má vazodilatačný účinok a znižuje jeho výkon. Každý deň musíte piť najviac 1 malý šálku (25-40 ml) puer s pridaním mlieka.
Bylinný čaj z tlaku
Mnohé bylinné čaje so správnym zložením zložiek pomôžu znížiť krvný tlak. Možnosti prípravy liečivých nápojov:
- Zmiešajte 1 polievková lyžica. l. sušené listy maternice, hlohu, chmeľu, chmeľu a brezy, zalejeme vriacou vodou (1 l), trváme na termoskách 6 hodín, odtok. Pred jedlom si vezmite 100 ml.
- Mätové lístky, valeriány a chmeľové šišky sa miešajú v rovnakom pomere, zalejeme vriacou vodou (250 ml na 1 polievkovú lyžicu), necháme 30 minút. Pite po prebudení na lačný žalúdok a 30 minút pred spaním, 150 ml.
- Farba liečivého harmančeka, semien rasce a fenikla, koreňa valeriánov a lístkov mäty v rovnakom pomere (1 lyžička), zalejeme vriacou vodou (500 ml), nechajte 30-40 minút. Pite dvakrát denne, kedykoľvek, 100-120 ml.