Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Jedným z najobľúbenejších a najúčinnejších ľudových prostriedkov na riešenie prechladnutia je ohrievanie nôh v horúcej vode. Dokonca aj noví lekári so súčasnou vysokou úrovňou medicíny dospeli k záveru, že tento postup je skvelým prostriedkom liečby rôznych chorôb. Mnohí odborníci zdieľajú svoje skúsenosti o tom, ako vznášať nohy pri kašli, nádchu alebo iných symptómoch nachladnutia, či je postup pre dospelého alebo dieťa iný, a ktoré doplnky k horúcej vode (horčica, soľ alebo iné) je lepšie používať.
Je dobré stúpať nohy
Pokiaľ ide o otázku, či môžu nohy stúpať, existuje jednoznačná odpoveď - nie je to len možné, ale nevyhnutné. Tento postup si nevyžaduje veľa úsilia alebo nákladných finančných prostriedkov, preto získal osobitné miesto medzi prostriedkami boja proti rôznym chorobám horných dýchacích ciest a kože. Mal by sa však vykonávať s mysľou, inak môžete získať nepríjemné výsledky vo forme popálenia alebo prudkého poškodenia. Lekári často odporúčajú vznášať sa, keď sa objavia prvé, bezvýznamné príznaky prechladnutia alebo chrípky.
Prečo stúpať nohy
Horúci kúpeľ, ktorý odporúča vznášajúce sa nohy, prispieva k rozšíreniu krvných ciev zvýšením celkovej teploty tela. Odtok krvi z orgánov hlavy, krku a hrudníka (nos, priedušnica, priedušky) vám umožňuje urýchliť krvný obeh. Prostredníctvom tohto procesu môžu ochranné krvinky (leukocyty, lymfocyty) rýchlo zbaviť tela infekcie. Procedúra pomáha znížiť opuch nosa a dutín, pomáha obnoviť dýchanie. Okrem toho má zahrievanie aktívnych bodov na nohách priaznivý účinok na sliznice nosa a dutín.
V takýchto podmienkach je možné sa uchýliť k takému populárnemu spôsobu liečby:
- suchý, dráždivý kašeľ;
- výtok z nosa;
- chronická únava;
- problémy so spánkom;
- mozoly a kurie oká;
- podchladenie;
- huby a iné ochorenia kože a nechtov.
Ako často môžete stúpať nohy
Neexistujú žiadne špeciálne pokyny špecialistov na frekvenciu postupu ohrievania nôh v horúcej vode. Pri katarálnych chorobách môžu nohy plávať denne alebo každý druhý deň. Nespúšťajte nohy viac ako 1 krát denne, aby nedošlo k zhoršeniu zdravia. Je veľmi dôležité pozorne sledovať teplotu vody a koncentráciu aditív. Príliš horúci a nasýtený roztok môže spôsobiť, že telo bude „neduhom“ a spôsobí nepríjemné následky, ktoré budú veľmi nevhodné pre zúrivý zima.
Ak chcete začať stúpať nohy doma, musíte tieto položky pripraviť:
- kapacita (umývadlo, vedro, kúpeľ);
- horúca voda (nie vyššia ako 39 stupňov);
- mlynček alebo pohár na vriacu vodu;
- liečivé prísady (horčica, soľ, éterické oleje alebo odvar);
- uterák (najlepšie z prírodných materiálov);
- teplé ponožky (vlna, froté).
Keď nemôžete stúpať nohy
Hoci tento postup je považovaný za absolútne neškodný, lekári vždy upozorňujú pacientov na niekoľko kontraindikácií, pri ktorých by ste nemali stúpať nohami:
- Pri telesnej teplote nad 38 stupňov je zakázané vykonávať postup, pretože to môže byť nebezpečné pre zdravie.
- Je zakázané, aby tehotné ženy stúpali nohami, pretože horúca voda môže spôsobiť nekontrolované sťahy maternice, čo môže viesť k prerušeniu alebo potratu.
- Použitie parného postupu na kŕčové žily je kontraindikované, pretože cievy sú rozšírené a zvyšuje sa prietok krvi, čo môže byť pre telo nebezpečné.
- V prípade kardiovaskulárnych ochorení môže tento postup vyvolať zvýšenie frekvencie srdcových kontrakcií, aj keď niekedy s hypertenziou, lekári odporúčajú horúce kúpele na zníženie krvného tlaku v hlave (postup môže byť vykonaný iba pod dohľadom špecialistu a pri absencii srdcových problémov).
- Počas menštruácie je zakázané plávať nohy, pretože horúca voda môže spôsobiť krvácanie z maternice.
- Ľudia s alergiami by mali byť zodpovední za výber doplnku pre horúci kúpeľ.
S tým, čo stúpať nohy za studena
Najbežnejšou verziou tohto postupu je ohrievanie nôh vo vode s horčicou, pretože potom môžete kombinovať liečivé účinky horčice a pary. Okrem toho sa môže ako prísada použiť soľ, sóda a iné látky. Ak máte čas, aby sa otepľovací kúpeľ okamžite po podchladení, alebo pri prvých príznakoch nachladnutia, účinok otepľovania sa rýchlo zbaví choroby. Roztok manganistanu draselného podporuje hojenie rán na nohách, znižuje zápalový proces a otepľujúci účinok pomôže zbaviť sa symptómov chladu.
Pri kašli
Hlavným problémom suchého kašľa je nemožnosť vypustenia spúta. Tento problém môžete vyriešiť zahriatím nôh v horúcej vode. Ak počas procedúry používate horčičný prášok, takmer okamžite sa kašeľ zmení na produktívny. Dobrý účinok na liečbu kašľa dáva horúcu vodu s prídavkom éterických olejov - v dôsledku odparovania tento postup nahradí zvyčajnú inhaláciu. Vývary liečivých bylín majú rovnaký účinok, ak sa pridávajú do vody, v ktorej nohy stúpajú.
S chladom
Ucpanie nosa a nosa po minimálnom prechladnutí straší mnohých pacientov, takže je dôležité vedieť, že pre rýchlu liečbu takejto choroby doma môžete plávať nohy v horúcom kúpeli s éterickými olejmi, aditívami a odvarmi. Účinnosť postupu spočíva v jeho pozitívnom účinku na aktivitu odtoku tekutiny z hornej časti tela na nohy. Po správnom držaní takýchto kúpeľov na nohy sa upchatie nosa prechádza veľmi rýchlo a čoskoro príde dlho očakávané zotavenie.
Pri teplote
Mnohí ľudia veria, že dusenie nôh nebolí ani pri vysokej telesnej teplote, ale to tak nie je. Teplo je znakom horkého boja medzi obranyschopnosťou tela a pôvodcom a je samo o sebe závažným testom zdravia pacienta. Ak pridáte k telesnej záťaži vo forme ohrevu v horúcej vode, môžete sa veľmi poškodiť. Preto teplotný indikátor nad 38 stupňov je dostatočným dôvodom na zrušenie takéhoto postupu.
Ako stúpať nohy
Lekári odporúčajú, aby tí, ktorí vznášajú svoje nohy doma, aby nasledovali niekoľko jednoduchých pravidiel, potom postup prinesie len úľavu, bez toho, aby spôsobil nepríjemné následky. Nenechávajte nohy v horúcej vode dlhšie ako 15 minút - tento čas stačí na dosiahnutie maximálneho efektu. Procedúra varenia by sa mala začať v čase, keď nie je potrebné ďalšie prechádzanie po ulici. Je lepšie dať si čas na ochladenie v teplej posteli.
Ak sa chcete dozvedieť, ako vznášať nohy, mali by ste sa dozvedieť o niekoľkých fázach bezpečného vykonávania tohto postupu:
- voda (teplota 38-39 stupňov) sa naleje do nádrže na úroveň nôh alebo kolien;
- postupne ponorené do kúpeľa s horúcou nohou;
- každé 2 alebo 3 minúty musíte pridať vriacu vodu do teploty vody 40-42 stupňov (po odstránení nôh a miešaní vody);
- na konci procedúry by sa vyhrievaná koža mala dobre utrieť, noste teplé (najlepšie vlnené) ponožky;
- po varení, nemôžete opustiť dom na 3-4 hodiny.
S horčicou
Horúce horčičné kúpele na nohy, v skutočnosti kombinujú v sebe dve metódy liečby - nastavenie horčičnej omietky a zahrievanie. Takáto prísada môže dráždiť pokožku, ktorá aktivuje ďalší prietok krvi. Okrem toho horčica stimuluje imunitné sily organizmu, čo je veľmi dôležité pri liečbe prechladnutia. Na varenie v pare zrieďte 1 lyžicu prášku v 1 litri vody. Na bezpečné vznášanie nôh s horčicou, keď má dieťa nachladnutie alebo na osobu s citlivou pokožkou, sa má dávka znížiť na polovicu.
So soľou
V období prechladnutia sú soľné kúpele skvelým nástrojom na prevenciu ochorení. Soľ má schopnosť zlepšovať krvný obeh, rozširovať póry na koži, podporuje odstraňovanie kyselín a je vynikajúcim antidepresívom. Ak budete plávať nohy v kúpeľni s touto látkou, môžete odstrániť toxíny z tela a posilniť imunitný systém. Dobrým účinkom je kombinácia soli a éterických olejov na varenie v pare. Na prípravu horúceho kúpeľa so soľou rozrieďte 2 alebo 3 polievkové lyžice soli v dvoch litroch vody.
So sódou
Postup varenia nôh so sódou sa môže vykonávať ako pri prechladnutí, tak aj pri varení pred pedikúrou doma. Jedlá sóda, pridaná do kúpeľa s teplou vodou - vynikajúci nástroj pre starostlivosť o pokožku a nechty. Týmto spôsobom je možné liečiť huby, odstrániť nepríjemné mozoly alebo výrastky bez väčších ťažkostí. Ak použijete tento recept, môžete použiť jednoduchý sódový kúpeľ:
- 1 polievková lyžica s kopcom sódy (28 g) sa pridá do dvoch litrov teplej vody, zmes sa dôkladne premieša až do rozpustenia;
- chodidlá idú dole do pripraveného kontajnera (kúpeľ, umývadlo), stúpajú asi 20 minút;
- potom môžete použiť pemzu alebo iné nástroje na pedikúru;
- Po zákroku je potrebné premazať nohy krémom a nechať ich odpočívať.
V bylinnom kúpeli
Bujóny byliniek, predtým pridané do vody pre kúpeľ s horúcou nohou, umožnia pacientovi, aby súčasne získal účinok inhalácie pri zahrievaní. Šalvia, nechtík, ľubovník bodkovaný, harmanček - majú všestranný liečivý účinok, tieto bylinky pomáhajú pri liečbe mnohých príznakov bežného nachladnutia (bolesť hrdla, nádcha). Mint decoction pomáha zmierniť tracheálne kŕče a zbaviť sa kašľa záchvatov. Aby ste mohli vznášať nohy bez následkov, mali by ste použiť neprimeranú infúziu.
Ako plávať nohy detí
Väčšina mladých rodičov vie, ako vznášať nohy s horčicou pri kašľaní dieťaťa a že tento postup by sa mal vykonávať s maximálnou opatrnosťou. Pri použití prídavných látok sú potrebné špeciálne bezpečnostné opatrenia. Nebezpečenstvo takéhoto postupu pre dieťa je v jeho nadmernej mobilite (môže vziať nádobu s vriacou vodou) a citlivosť kože (je dôležité sledovať teplotu vody a koncentráciu aditív). Lekári odporúčajú vznášať malé nohy vo vode 4-5 rokov.