Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kúpeľ pre moderného človeka je jedným z najprístupnejších a najrýchlejších spôsobov, ako sa zotaviť. Vo vani si môžete naozaj oddýchnuť, posilniť imunitný systém. Všimli ste si, že v parnom kúpeli je ľahšie dýchať a saunové procedúry zlepšujú náladu, zmierňujú emocionálne napätie, tón, posilňujú telo? Kúpeľ má komplexný účinok na človeka, ktorý zahŕňa masáž tela horúcou metlou, aromaterapiu, prirodzené čistenie pokožky, normalizáciu prietoku krvi do vnútorných orgánov.

Na čo je kúpeľ kúpeľ?

Existujú rôzne prístupy k návšteve kúpeľa. Niekto pije bylinkový čaj, nejakú vodu, niekto naleje studenú vodu z vane a niekto sa ponorí do fontu. Všetkým kúpajúcich sa však odporúča, aby si do kúpeľa odniesli pekný šľahač. Kúpiť kúpelňové metly, alebo si ich pripravte sami - rozhodnete sa, ale vyberte si to - to je vážna veda. Celý proces hojenia môže byť ohrozený, ak nie je správne vybraný a pripravený.

vlastnosti

Fyzický účinok metly zlepšuje krvný obeh, normalizuje krvný tlak, uvoľňuje svaly, má anticelulitídu, lymfodrenážny efekt. Jeho správne použitie tóny pokožky, normalizuje potenie, zmierňuje bolesť pri chorobách kĺbov. Esenciálne oleje, triesloviny, odparujúce sa z povrchu, aktivujú dýchací systém, majú bronchodilatačný účinok, prispievajú k uvoľňovaniu spúta. Je dôležité vedieť, ako listy rastlín a stromov ovplyvňujú telo, z ktorých pomáhajú choroby:

  1. Esenciálne oleje obsiahnuté v listoch brezy pomáhajú pri čistení priedušiek a uľahčujú uvoľňovanie spúta. Brezové púčiky majú močopudný, choleretický účinok. Listy brezy sú bohaté na kyselinu askorbovú.
  2. Lipové listy pomáhajú zmierniť nervové napätie, vyrovnávajú sa s únavou, posilňujú nervový systém, pomáhajú vyrovnať sa s prechladnutím, poruchami spánku, migrénami.
  3. Taniny obsiahnuté v dubovej kôre majú priaznivý vplyv na stav pokožky, pomáhajú normalizovať krvný tlak pri hypertenzii, zlepšujú emocionálne pozadie a majú upokojujúci účinok.
  4. Vzhľadom na antiseptické vlastnosti esenciálneho oleja, eukalyptový šľahač pomáha čistiť pľúca, priedušky, pomáha liečiť nachladnutie, zmierňuje bolesť hrdla, je nevyhnutný pre prechladnutie.
  5. Olše - čistí pokožku toxínov, zlepšuje stav pokožky, pomáha vyrovnať sa s nadmerným potením, podporuje výtok spúta z prechladnutia, zmierňuje bolesť pri reumatizme, dny, artritíde a artróze.
  6. Rowan - tóny a dáva silu, zmierňuje únavu. Tento metla je lepšie kúpať sa ráno, zlepšuje výkon.
  7. Kopřiva - pomáha znižovať krvný tlak, má protizápalový účinok na kožu (so zápalom, akné), s dnou. Tiež zmierňuje bolesť pri reumatizme, radiculitíde, svalovej záťaži.
  8. Vôňa smrekovej jedle - má priaznivý vplyv na nervový systém a jej dotyk je obzvlášť príjemný pre radiculitídu, reumatizmus, artritídu, ochorenia kĺbov a chrbticu. Smrekový olej pomáha vyrovnať sa s kašľom.
  9. Šľahač smrek sa používa na prevenciu ochorení dýchacích ciest, pri bronchitíde, tracheitíde, tuberkulóze. Aktivuje činnosť obličiek, pečene, žlčových ciest, zlepšuje stav pokožky, zlepšuje celkový stav organizmu pri osteochondróze.
  10. Javor - má antibakteriálne, hojivé účinky na rany.
  11. Bambus - intenzívne ovplyvňuje pokožku, stimuluje krvný obeh, zlepšuje prekrvenie vnútorných orgánov, podporuje svalovú relaxáciu.

Druhy kúpeľňových metiel

Metly sa líšia nielen zložením, ale aj spôsobom, akým sa používajú. Najbežnejšou variantou je mačička. Takže sa môžete pariť, je široký, plochý. Pracovná verzia využíva vaňu, keď sa vznáša iná osoba. Pre jednoduché použitie má na rukoväti špeciálne očko. Majstri kúpeľov využívajú metla rôznych veľkostí v závislosti od účelu, technológie masáže. Často zakrývajú hlavu, vdychujú jej vôňu alebo sedia na nej.

Z pobočiek

Šľahacie metly sa používajú pri prvom vstupe do parnej miestnosti. Esenciálne oleje, kyselina askorbová, karotén, živice pripravujú pokožku na ďalšie kúpeľné procedúry, otvárajú póry, zlepšujú potenie:

  • Dubové kúpeľové metly normalizuje prácu mazových žliaz, robí pleť pružnejšou, pomáha normalizovať krvný tlak pri hypertenzii.
  • Ríbezle a čerešňa - sú užitočné pre ľudí s chronickými ochoreniami, bolesť v kĺboch, sú dobrým protizápalovým činidlom.
  • Linden - dobre pomáhajú v boji proti chronickým sezónnym nachladnutiam, na prevenciu porúch nervového systému, porúch žlčníka, obličiek. Lipové listy pomáhajú zmierniť nervové napätie, vyrovnať sa s únavou, migrénami.
  • Olše - priaznivo pôsobia na pokožku, vyhladzujú jemné línie, tóny. Čistia pokožku toxínov, zlepšujú stav pokožky, pomáhajú vyrovnať sa s nadmerným potením, prispievajú k výtoku spúta pri prechladnutí, zmierňujú reumatické bolesti.
  • Aspenová metla pre kúpeľ má antiseptické vlastnosti, dobre pomáha pri katarálnych ochoreniach. Aspen otupuje bolesť s reumatizmom, zlepšuje emocionálne pozadie, pomáha zbaviť sa úzkosti, úzkosti.
  • Javorový kúpeľ má antibakteriálne, hojenie rán, protizápalové vlastnosti a tóny dobre.
  • Eukalyptus - nevyhnutný pre prechladnutie. Vzhľadom na antiseptické vlastnosti éterického oleja obsiahnutého v konáre a listoch, pomáha čistiť pľúca, priedušky, pomáha liečiť nachladnutie, zmierňuje bolesť hrdla.
  • Smrekový kúpeľ má blahodarný vplyv na nervový systém, dotyk tohto metla je obzvlášť príjemný pre radiculitídu, reumatizmus, artritídu, ochorenia kĺbov a chrbticu. Smrekový olej pomáha vyrovnať sa s kašľom.
  • Jalovcové smrekové vetvy sa používajú na prevenciu respiračných ochorení, pri bronchitíde, tracheitíde, tuberkulóze. Aktivuje obličky, pečeň, žlčové cesty, zlepšuje stav kože, osteochondrózu.

Bylín

Metly z byliniek sa používajú na masáž, aromatizáciu pary. Baktericídne vlastnosti paliny, šalvie, harmančeka sú dobre známe. Mäta má sedatívny účinok. Často sú bylinné metly zavesené na stenách parného kúpeľa alebo sauny. Výber byliniek by sa mal pristupovať veľmi opatrne - medzi návštevníkmi kúpeľa môžu byť alergici, v ktorých negatívna reakcia na pachy opakovane zvýši zvýšenú teplotu sauny.

Kombinované metly

Je príjemné používať kombinovanú metlu - dá sa vyrobiť z konárov stromu s prídavkom voňavých bylín. Táto kytica zdravia kombinuje fyzikálne účinky, aromaterapiu, pôsobí ako inhalátor. Lime šľahač ide dobre s vetvami olše, popola, vŕby. To tón až, posilnenie pokožky, stimulujú potenie. S vetvičkami z ríbezlových vetiev, višne leto vyzerá do parnej miestnosti, aj keď je sneženie vonku. Pobočky sú pružné, príjemne masírujú pokožku, stimulujú potenie a listy vyživujú pokožku prospešnými látkami.

Príprava metiel na kúpanie

Strom, z ktorého sa bude príslušenstvo zbierať, by mal rásť na ekologicky čistom mieste - mimo cesty, elektrického vedenia. Musíme pozorne sledovať, či sú na kôre lézie, listy stromu. Pre montáž vhodné vetvy strednej časti koruny mladého stromu. Mali by byť pružné, mierne zakrivené. Najlepšie je znížiť spodné vetvy z niekoľkých stromov, a nie jeden. Takže strom bude ľahšie obnoviteľný. Pobočky musia byť zberané v suchom, teplom počasí.

podmienky

Najlepší čas na zber je začiatok júla. Listy stromov sú už silné, ale stále čerstvé, bohaté na liečivé látky:

  • Brezové kúpeľové metly boli tradične zberané po trojici - v polovici júla.
  • Linden - zberaný od začiatku júla do konca augusta.
  • Dub - môže byť pripravený od polovice augusta do polovice septembra.
  • Škvrny šľahačky sa zbierajú počas kvitnúcich rastlín - v polovici leta.

Ako zbierať a pletené metly

Neskúsenému človeku sa zdá, že výroba metly pre parný kúpeľ je jednoduchá záležitosť. Ale mali by ste poznať niekoľko pravidiel. Musia byť viskózne v určitom poradí:

  • Pobočky musia byť starostlivo vyberané, uložené vodorovne, zarovnané na dĺžku. Tenké vetvy by mali byť vonku a hrubšie by mali byť vo vnútri. Dĺžka vetiev na rukoväti môže orezávať.
  • Na rukoväti navrstvený povrazec, ktorý napína vetvy.
  • Rukoväť môže byť zviazaná povrazom alebo navinutá handričkou na ochranu rúk pri používaní.
  • Optimálna veľkosť metly je od 40 do 80 cm.

sušenie

Potrebujete len suché metly z konárov listnatých stromov a kríkov. Čerstvo narezané sú ihličnaté šľahačky zo smreka, jalovca. Pravidlá na ich sušenie sú nasledovné: \ t

  • najlepšie zaschnúť pod baldachýnom na ulici alebo na verande;
  • UV lúče by sa nemali dotýkať listov, môžu sa krútiť alebo odpadávať av uzavretej, zle vetranej miestnosti sú ohrozené plesňou;
  • návrhy nie sú pre nich užitočné a sušenie je veľmi namáhavá záležitosť;
  • pripravený na odstránenie a zloženie blízko pri sebe, keď sa vyrovnajú, a keď sa s nimi stretnete v kúpeli, je tu pocit, že vás "objali".

Ako pariť metlu v kúpeli

Soaring je špeciálne umenie. Vyžaduje si dodržiavanie určitých pravidiel:

  1. Predtým, než pôjdete do parného kúpeľa, odporúča sa stáť pod sprchou a postupne zvyšovať teplotu.
  2. Je dôležité, aby boli vaše vlasy suché. Musíte mať na hlave špeciálny uzáver - ochráni vaše vlasy pred teplom.
  3. Prvý hovor - nie viac ako 5 minút, je lepšie najprv zostať na spodnej polici. Potom môžete ísť do sprchy, zmyť pot, trosku z povrchu kože, a až potom sedieť a relaxovať v čakárni. V druhej a tretej návšteve môžete horúce kamene postriekať horúcou vodou.
  4. Keď sa pár dostane veľa, môžete si vziať metlu. Najprv si ležíš na žalúdku, tiahneš sa metlou zdola nahor - od nôh k pleciam. Pohyb by mal byť ľahký.
  5. Druhá, tretia, následná návšteva by nemala trvať dlhšie ako 10 minút. Medzi vstupom do parnej miestnosti nezabudnite urobiť prestávky.
  6. Je lepšie začať takú prestávku so sprchovacím kútom, potom si môžete sadnúť a piť bylinkový čaj, aby ste obnovili rezervu kvapaliny, ktorú ste stratili s potom.
  7. Je veľmi dôležité, aby ste nevychádzali okamžite, musíte počkať, kým telo schne, dýchanie sa stabilizuje a teplota sa vráti do normálu.

výcvik

Správne dusenie ovplyvňuje stuhnutosť metly, pocity jej dotyku tela. Suchý metla je potrebné opláchnuť teplou vodou, potom zalejeme vriacou vodou, zabalíme do tkaniny po dobu 10 minút. Ďalšia možnosť varenia je držať v studenej vode asi 20 minút a potom ho ponoriť do horúcej vody. Príliš dlhé varenie bude viesť k tomu, že všetky užitočné vlastnosti budú vyplavené.

V noci môžete namočiť metla na pružnosť v studenej vode, ráno ju pretrepať, vložiť do plastového vrecka. Potom ju stačí držať nad horúcim sporákom. K tomu je ponorený do horúcej vody, ktorá je udržiavaná na horúcich kameňoch po dobu 1-3 sekúnd. Je dôležité nespáliť listy. Dôležitým bodom pri príprave metly na vstup do kúpeľa je ochrana rukoväte. Môžete ho zabaliť látkou alebo obväzom skôr, ako začnete pariť.

prihláška

Broom masáž sa robí zdola nahor - od nôh po lopatky. Začína hladkým, ľahkým dotykom a potom sa pohyby stávajú intenzívnejšími. Broom na kúpele nemôže len stúpať. Zakrývajú ich hlavy, vdychujú vôňu, aplikujú sa na tvár. Na stenách parného kúpeľa viseli metly byliniek. Zahrejú sa, naplnia vzduch vôňou mäty, paliny, levandule a vytvoria aromaterapiu.

Cena kúpacích metiel a sauny

Ceny v Moskve sa pohybujú od 150 do 400 rubľov. Internetové obchody ponúkajú na objednávku metly s dodávkou, môžete zistiť ich cenu. Exotické vápno vyrobené zo striebra eukalyptu sú ponúkané na webových stránkach tohto predmetu za 200 rubľov za kus v balení, a kde dostanete najlepší kúpeľový metla, o ktorom sa môžete rozhodnúť. Odporúča sa skladovať metly v lete alebo začiatkom jesene. Perie bylinky pre kúpele sa predávajú za cenu 150 rubľov (palina, tansy, ľubovník bodkovaný, mäta, ďatelina sladká, majoránka).

video

recenzia

Elena, 34 rokov

Len pred pár rokmi som skúšal bambusovú metlu. Páči sa mi veľmi veľa - nenecháva listy v parnej miestnosti, po použití nie je potrebné umývať podlahu. Masáž s takým metlou sa dobre uvoľní, aj keď vyzerá príliš tvrdo. Odporúčam každému, kto chce zažiť nové pocity v saune alebo ruskej parnej miestnosti.

Sergej, 29 rokov

Od detstva milujem kúpanie brezovej metly. Páči sa mi chuť, flexibilita pobočiek. Nejako som sa snažil kúpať vo vákuovo balenej brezovej metle - listy nie sú sušené, ale čerstvé. Dobrá technológia, ale aj obvyklá breza, najjednoduchšie sa mi tiež páči. Hlavnou vecou je para vopred, aby listy vydržali dlhšie.

Alexander, 49 rokov

Akonáhle som sa snažil v vzdialenej Tyumen tajgy skutočný ruský kúpeľ na drevo s čerstvo nasekané malé jedľa, som sa zamiloval do parného kúpeľa s ihličnatými metly. V regióne Ťumeň je voda veľmi mäkká, keď sa naparuje metla, voda sa okamžite stáva rubínovou farbou. To je ťažké opakovať, ale tam sú malé ozveny týchto pocitov.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Ostatné