Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Aký druh liekov sa človek snaží použiť na chudnutie: diuretických bylín, laxatívnych čajov, potláčajúcich chuť k jedlu a dokonca hormonálnych piluliek. V tejto súvislosti nie je prekvapenie, že vzhľad diéty na aktivovanom uhle nie je prekvapujúci, ale ako málo ľudí chápe, ako schudnúť prostredníctvom príjmu tohto lieku a či tento organizmus trpí týmto spôsobom. Aký je účinok použitia tejto pilulky a má nejaký zmysel pokúšať sa tvar prispôsobiť týmto spôsobom?

Ako aktívne uhlie na chudnutie

Predpokladajme, že výsledok užívania akejkoľvek drogy môže študovať len jej vlastnosti a ako to bude fungovať. Pre tablety s aktívnym uhlím je to tiež dôležité. Vo svojej podstate je enterosorbentný, t.j. liek, ktorý pomáha viazať prvky patogénnej mikroflóry, takže po ich odstránení z tela. Osobitne sa tu zdôrazňuje slovo „liečivý“: aktivované alebo drevené uhlie s prírodným pôvodom je liek, preto ho nemožno používať bezmyšlienkovite.

Pár hlavných bodov, ktoré viedli k diéte na týchto tabletkách:

  • Úbytok hmotnosti pomocou aktívneho uhlia začal praktizovať v dôsledku hlavnej funkcie tohto lieku - odstrániť toxíny a tekutiny.
  • Nepriamo aktívny uhlík ovplyvňuje cholesterol, metabolizmus a funkciu pečene.

Ako schudnúť s aktívnym uhlím

Táto technika sa aktívne praktizovala pred niekoľkými desaťročiami, po ktorej bola dočasne zabudnutá, ale opäť začala získavať popularitu. Dokonca ani prítomnosť silnejších diét a špeciálnych prípravkov nezabránila ženám v zapamätaní si spojenia s aktívnym uhlím a chudnutím, ale lekári sa okamžite snažia pripomenúť, že tento liek neovplyvňuje telesný tuk. Ak máte v pláne piť aktívne uhlie, ale nebudete mať žiadny účinok iný ako dehydratácia tela, ale udržať obvyklú diétu. K tomuto lieku musíte pripojiť príslušnú diétu.

Skôr ako začnete schudnúť, musíte si vybrať tú správnu pilulku:

  • Klasické čierne aktívne uhlie je silným sorbentom s oxidom kremičitým v kompozícii a odporúča sa pre intoxikáciu;
  • biele uhlie má miernejší účinok a nevyvoláva vymytie vitamínov, preto je pri dlhodobej strave bezpečnejšie.

Ako dlho musíte piť aktívne uhlie, ako schudnúť

Možnosti chudnutia s týmto nástrojom sa líšia od zdroja k zdroju: niekde môžete nájsť odporúčanie používať 10 tabliet denne (nie jednorazový príjem) na stratu interferujúcich kilogramov a niekde je jasné, že stačí 4-6 kusov. Rovnako ako trvanie kurzu, otvorené zdroje (nie lekárske portály) sa nemôžu stretnúť. Z pozície bezpečnosti je múdrejšie vypočítať pre každú diétu individuálne dávkovanie uhlia, na ktoré sa musíte spoľahnúť na čistú hmotnosť tela. Vzorec je jednoduchý - tabletka na každých 10 kg. Otázkou však je, či ide o dennú dávku alebo o jednu dávku.

Princípy uhoľnej stravy

Ak sa rozhodnete pre takú schému chudnutia, budete musieť najprv nastaviť niekoľko dní voľna - aktívne uhlie nevyvoláva pohyb čriev, ale môže spôsobiť zlyhanie trávenia, spôsobiť nepríjemné pocity pri užívaní vo vysokých dávkach. Po druhé, musíte sa zoznámiť s množstvom pravidiel, ktoré lekári predkladajú všetkým diétam s použitím aktívneho uhlia:

  • Je potrebné piť veľa čistej vody, pretože chelatačné činidlá odstraňujú tekutinu a môžu spôsobiť dehydratáciu, najmä pri veľkých dávkach. Minimálna rýchlosť je 1, 8-2 litrov vody.
  • Diéta na aktívnom uhlí je vždy detoxikačná metóda, t.j. na čistenie, takže by mala byť strava obohatená o zeleninové jedlo.
  • Alkohol počas takejto straty hmotnosti je "pod zámkom a kľúčom".
  • Vzhľadom na nedostatok tukov spaľujúcich vlastnosti aktívneho uhlia, diéta s jeho použitím znamená odstránenie jednoduchých sacharidov z menu.
  • Priebeh príjmu aktívneho uhlia nesmie prekročiť 10 dní.

Aktívne uhlie

Svoju osobnú metodológiu môžete založiť na princípoch klasickej zdravej výživy s odstraňovaním škodlivých produktov (zdroje cukru, múky) a soli. Aktívne uhlie sa použije pred každým jedlom (maximálna dávka sa rozdelí na niekoľkokrát). Takže dostanete najbezpečnejší systém a pre rýchle chudnutie existujú ťažké krátkodobé možnosti.

Diéta po dobu 10 dní

Najťažšia strata hmotnosti - pôst po dobu 1, 5 týždňa, počas ktorej človek pije len vodné a uhoľné pilulky. Dávkovanie sa vypočíta podľa hmotnosti, výsledné množstvo sa rozdelí na 4 časti. Výsledkom môže byť strata 5 kg, ale takáto strava na uhlie nie je len nezdravým spôsobom, ale aj mimoriadne nebezpečná. Ovplyvňuje sa črevná peristaltika, metabolické procesy, ovplyvňuje sa tvorba žlčníka a inzulínu.

Päťdňová strava

Táto technika sa vyznačuje zvýšením dávky aktívneho uhlia a relatívne vyváženým menu. Princíp výživy je štandard: pred obedom a večerou musíte piť pilulku a po hodine môžete jesť. Množstvo uhlia (dávka je rozdelená na 2 krát) na prvý deň - 4 ks, A na posledný deň - 8 ks. Menu vyzerá takto:

  • Zaparit ovsené vločky alebo variť kukuričnú kašu a piť šálku šťavy ananásu na raňajky.
  • Urobte zeleninový vývar s kúskom kurča na obed.
  • Pripravte si uhorku a paradajkový šalát s vareným vajcom na večeru.
  • Pre občerstvenie si môžete vziať akékoľvek ovocie.

Diéta aktivované drevené uhlie a kefír

Táto technika získala slávu vďaka Natalia Gromushkina, ktorá údajne stratila váhu s jej pomocou, ale ako pravdivé je, že povesť je nejasná. Ako deň pôstu je však možné vyskúšať túto diétu na aktívnom uhlí. Schéma je určená na 3 dni, z ktorých je potrebné vypiť nízkotučný kefír (1 l) alebo jogurt a 5-7 tabliet zriedeného uhlia v pohári teplej vody. So silným hladom môžete do menu pridať 500 g tvarohu s minimálnym obsahom tuku.

Diéta na aktívnom uhlí a jablkách

Alternatívnym variantom čistenia tela, ktorý tiež nemôže trvať dlhšie ako 3 dni, je vyňať 6 zelených jabĺk denne a rovnaké množstvo tabliet uhlia. Ak nemôžete jesť čerstvé ovocie, skúste pečenie. Jedlo je jednoduché: pol hodiny pred jedlom 1 jablko, musíte piť pilulku z aktívneho uhlia. Metóda je ťažká, preto ak je ťažké ju dodržať, sedieť na tejto diéte len jeden deň.

Ako piť aktívne uhlie, ako schudnúť

Ak čistá diéta nevyhovuje vám, ale máte v úmysle dosiahnuť chudnutie s týmto liekom, môžete sa pokúsiť vziať aktívne uhlie ako prísadu do potravín. Existujú 2 možné schémy:

  • Denne, keď pijete veľké množstvo tabliet denne, čím sa obmedzíte na jedlo, dostanete deň pôstu. Maximálne - 10 ks.
  • Týždenne s postupným zvyšovaním dávky z 3 na 7 ks. Počet tabliet na uhlie pre túto techniku je dokonca „na vrchole“ menej ako v deň pôstu. Taktiež je žiaduce korigovať recepty na použitie pri nízkokalorických a nízkotukových jedlách, ale to nie je úplná strava.

pôst

Ráno recepcia je vhodná pre tých, ktorí nie sú zvyknutí mať výdatné raňajky okamžite po prebudení a sú pripravení žiť nejaký čas bez jedla. Táto technika môže byť použitá na týždeň, zatiaľ čo strava nie je opravená žiadnym spôsobom, účinnosť schému chudnutie nemá vplyv na výkon. Lekári hovoria, že je to najbezpečnejší spôsob, ako schudnúť s aktívnym uhlím. Po prebudení musíte užiť 2 tablety a vypiť pohár čistej vody a raňajky za hodinu.

Na noc

Večerná recepcia je o niečo jednoduchšia ako ranná, pretože nie je potrebné čakať na možnosť jesť po tabletkách. Môžete počítať 2-3 hodiny od večere, piť aktívne uhlie (5 ks.), S povinným pohárom čistej vody a nezabudnite žuť tablety, a potom ísť do postele. Trvanie chudnutia bude kratšie v trvaní - 5 dní, pretože dávka sa zvyšuje.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Lekárska povaha tohto nástroja zahŕňa množstvo preventívnych opatrení pri pokuse o jeho začatie. V prvom rade ide o štúdium zoznamu osôb, ktorým je používanie aktívneho uhlia zakázané alebo nežiaduce (alebo je povolené iba lekárskym odporúčaním, ak potenciálny prínos prevyšuje škodu):

  • pacientov s pankreatitídou, kolitídou, dysbakteriózou a vredom;
  • tehotné ženy (dlhé trate zakázané);
  • osoby s vnútorným krvácaním;
  • trpiaci avitaminózou;
  • gipotoniki;
  • osoby s rozbitým metabolizmom.

Zvláštna zmienka vyžaduje kombináciu aktívneho uhlia s akýmikoľvek liekmi (najmä pre tie, ktoré sú určené pre kardiovaskulárny systém), pretože výrazne oslabuje výsledok ich prijatia. Nemôže byť kombinovaný s akýmkoľvek druhom protilátok. Dlhodobé používanie aktívneho uhlia, ktoré naznačuje stravu, vedie k:

  • zápcha;
  • nedostatok vápnika;
  • ostré nulovanie hladiny cukru;
  • pokles krvného tlaku;
  • farbenie výkalov v čiernej farbe;
  • vracanie;
  • tvorby krvných zrazenín zvýšením viskozity krvi.

Video: Uhlíková diéta

Lekári recenzia

Alexander, 37 rokov

Aktívne uhlie je liek, ktorý má zmysel len vtedy, ak sa dostanete do intoxikácie alebo hnačky. Dlhodobé užívanie vyvoláva podráždenie žalúdočnej sliznice a jej následné poškodenie a veľké dávky tabliet uhlia spôsobujú dehydratáciu a hypoglykemickú reakciu. Chudnutie ako také nie je vôbec.

Olga, 43 rokov

Diéta na aktívnom uhlí je nielen zbytočným cvičením, ale aj nebezpečným cvičením: nestratíte tukovú hmotu, ale odoberiete tekutinu a zbavíte sa niektorých prospešných látok (najmä vápnika). Úbytok hmotnosti je strata vody a čiastočne aj čistenie čriev, ku ktorému dôjde za 3-4 dni.

Chudnutie Recenzie

Alena, 29 rokov

Po otrave s ťažkou hnačkou bola nútená striekať aktívne uhlie a len užitočné produkty po dobu 3 dní. Bol som prekvapený stratou 2, 5 kg, hoci číslo nie je zlé. Jedla obilniny, zeleninu, ryby - všetko v malých porciách, a pred jedlom si vzala pilulky. Ukázalo sa, že takmer diéta s aktívnym uhlím, ale bez straty na zdraví.

Polina, 24 rokov

Priateľ navrhol diétu na aktívnom uhlí, aby sa dostal do formy po sviatkoch: 10 tabletiek denne, vypite pred jedlom. Jedzte len pohánka celý deň (môžete s kusom masla, ale bez soli, alebo sezónu s čerstvými zelenými), varu vo vode. V popoludňajších hodinách som stále jedol kúsok celozrnného chleba s čajom. Mínus kilogram za deň!

Julia, 21

Viac hlúpy ako diéta na aktívnom uhlí, môže byť len chudnutie s použitím antidepresív môže byť. Snažil som sa pôst deň (to je miesto, kde 10 tabliet denne by mal byť opitý a nejedol) - Sotva som napchal celú dávku, rozdeliť ju do 5 častí. Vo večerných hodinách, už neuveriteľne nevoľno a tam bola túžba jesť aspoň lyžicu pohánky. Neodporúčam.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása