Orientalisti sa od nepamäti zaujímajú o vzájomný pulz. Tieto opatrenia boli potrebné na stanovenie zdravotného stavu, včasné odhalenie chorôb v závislosti od počtu pulzujúcich tepov za minútu na zápästí, karotickej tepne a ďalších impulzných oblastiach tela. Týmto spôsobom sa určilo, či je osoba chorá alebo zdravá, aby mohla predpísať liečbu. Dnes ľudia úspešne používajú túto metódu merania a presne vedia, aký pulz by mal byť u zdravého človeka.

Čo je to pulz?

Ľudský obehový systém je konštruovaný takým spôsobom, že v ňom má hlavnú úlohu srdce. Kontrakcie normálneho srdcového svalu umožňujú dobre fungovať obehový systém. Keď sa srdce stiahne, krv sa vtlačí do tepny - dôjde k určitému tlaku, ktorý sa nazýva pulz. Impulz musí byť hladký, jasný, dobre „počúvaný“, včas na poskytnutie prvej pomoci inej osobe.

Srdcový rytmus závisí od týchto indikátorov:

  • Paul. U mužov je pulz nižší ako u žien.
  • Age. Srdcová frekvencia u detí je vyššia ako u dospelých.
  • Povolania.
  • Stav odpočinku alebo pohybu, spánok / bdelosť.
  • Fyzická príprava tela a nákladu.
  • Emocionálna nálada v momente merania pulzu.
  • Prítomnosť ochorení v tele - zvýšenie telesnej teploty (1 stupeň urýchľuje srdcovú frekvenciu o 10 bodov).
  • Spotreba ťažkých potravín, alkoholických nápojov.

Čo by mal byť normálny pulz?

Každý úder srdca na minútu predstavuje impulz človeka. S vedomím štandardov zdravého srdcového rytmu ľudí určitej vekovej kategórie budete môcť poskytnúť prvú pomoc pred príchodom lekára. Normálny rytmus je 60-80 tepov za 60 sekúnd. Ak kardiovaskulárny systém pracuje touto rýchlosťou bez odchýlok od štandardov, potom je osoba považovaná za zdravú. Impulz musí byť jasný, dokonca. Každá odchýlka - prvý signál, že tlak vo vnútri tela sa zmenil.

Zlyhanie rytmu hovorí o nástupe fibrilácie predsiení s ostrými skoky v amplitúde pulzov, tachykardii (viac ako sto úderov / minútu), bradykardii (menej ako päťdesiat úderov za šesťdesiat sekúnd) a iných ochoreniach. Za dieťa prvého roka života sa za normu považuje 130-140 úderov / minúta. Potom dieťa rastie, znižuje sa arteriálny impulz av čase puberty dosahuje osemdesiat. Keď človek dosiahne vek šesťdesiat, srdcová frekvencia je 65 úderov za minútu.

Ako merať pulz?

Na určenie srdcovej frekvencie by mal byť lekár, ale záleží na ne-špecialistovi. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať tieto jednoduché manipulácie:

  • mierne ohnite zápästie ľavej ruky;
  • dostať ho index, uprostred, prstenec pravej končatiny a cítiť všetky tri údery srdca;
  • všimnite si čas - 1 minúta alebo počet do 30, vynásobte počet úderov dvoma;
  • Opakujte na druhej strane.

Impulz srdca je príležitosťou na meranie s modernými zariadeniami na získanie presných ukazovateľov. V prípade núdze je lepšie merať pulz sám a rýchlo zavolať špecialistu. Palpitácie sa môžu počítať na časovej časti hlavy alebo na karotickej artérii ľudí. Na tento účel umiestnite stredný a ukazovák na dutinu medzi veľkým svalstvom na krku a hrdle, aby ste cítili tlkot srdca. Všimnite si stopky 60 sekúnd.

Ako pulz počas cvičenia?

Stav pulzu u ľudí sa mení v priebehu dňa. Vo sne sa srdcový rytmus spomaľuje a dosahuje 72, a keď je hore, môže to byť 88 úderov za 60 sekúnd. Ak vediete aktívny životný štýl, pracujete v posilňovni, nezabudnite monitorovať tepovú frekvenciu počas tréningov. Impulz môže byť 40 úderov za minútu a mierne nižší - 38. Ak počet úderov presiahne 40, musíte prestať cvičiť, upokojiť sa a zmerať.

Norma v športe je pulz srdca, ktorý sa rovná 220, aby odňal váš vek. Ak sa rovná dvadsiatim piatim rokom, potom bude váš optimálny impulz 192 úderov za šesťdesiat sekúnd. Fitness tréneri odporúčajú na spaľovanie tukov v priebehu tréningu na zvýšenie tepovej frekvencie nie je vyššia ako 60-70 percent. V opačnom prípade budete spaľovať sacharidy a hmotnosť zostane na mieste.

Video: aký pulz je pre človeka považovaný za nebezpečný?

Frekvencia amplitúdy vibrácií srdca sa musí veľmi pozorne monitorovať, pretože pri náhlej zmene pulzu existuje možnosť napadnutia arytmie a iných chorôb, ktoré sú nebezpečné pre zdravie. Srdcová frekvencia by sa nemala meniť nezávisle na ľudskej aktivite. Počas prebudenia, napríklad, pulz rýchlosťou až osem alebo dokonca dvanásť úderov za minútu. V tomto prípade sa rytmus zvýši zmenou polohy osoby - zmena stavu odpočinku na bdelosť. Prečo je dôležité sledovať frekvenciu srdcového rytmu, hovorí arytmológ:

Kategórie:

Zdravie