Oddýchnite si po náročnom pracovnom dni, vyrovnajte sa so stresom, upokojte sa alebo získajte liečebný účinok, ktorý pomôže vani s éterickými olejmi. Ich široký účinok na celé telo vám pomôže dostať sa do formy, eliminovať nepríjemné pocity z pokožky, zvýšiť imunitu a jednoducho zlepšiť náladu. Ako a z čoho sa správne pripraviť na takýto postup, čítajte ďalej.

Ako užitočné kúpele s éterickými olejmi

Tento postup bude užitočný pre každého v každom veku. Rôzne oleje pomáhajú dosiahnuť požadovaný účinok. Kúpele s prídavkom éterických olejov majú nasledovné účinky:

  • sedatívum;
  • vazodilátor;
  • tonic;
  • lieky proti bolesti;
  • protisvrbivé;
  • metabolická;
  • imunomodulačnej;
  • celulitída.

Kozmetický efekt

V kozmetike pomáhajú aromatické kúpeľové oleje dosiahnuť pružnosť a pevnosť pokožky. Ženy využívajú tieto prospešné vlastnosti a kúpajú sa, aby získali kozmetický účinok. Toto by sa malo vykonať aspoň raz týždenne. Tento postup bude užitočný najmä pre majiteľov suchej pokožky, pretože odstraňuje peeling, urýchľuje krvný obeh a pomáha regenerovať pokožku. Hydratačné, vyživujúce, tonizujúce - tento efekt pomôže obnoviť pokožku po prvej aplikácii.

Liečivé vlastnosti

Ak si vyberiete ten správny olej na kúpanie, môžete sa zbaviť nachladnutia, akútnych respiračných infekcií, rôznych kožných ochorení, svrbenia. Výsledok sa dosiahne prostredníctvom dýchacieho traktu (ak je studený) a prostredníctvom vniknutia živín do kože (ak ide o alergickú reakciu, svrbenie, psoriázu, mykózu). Plne sa zbaviť choroby nebude úspešný, ale zmierniť alebo úplne odstrániť príznaky v čase práce. Okrem toho budú takéto kúpele užitočné ako profylaktické sedenia na posilnenie imunitného systému.

Liečenie predpísané pre rôzne patológie:

  • bolesti hlavy a migrény;
  • zvýšený tlak;
  • dilatované kapiláry;
  • hypertenzia;
  • hypotenzia;
  • angina pectoris;
  • gynekologické ochorenia;
  • na zmiernenie bolesti kĺbov;
  • reumatizmus.

sedatíva

Jednou z najobľúbenejších vlastností, vďaka ktorej sa takéto vodné postupy stali tak populárnymi, je sedatívny účinok. Jedna hodina strávená vo vode s príjemnou vôňou, pôsobí okamžite: všetky zlé myšlienky, problémy, stres a depresia zostávajú pozadu. Takýto postup proti stresu pomôže zbaviť sa nespavosti, pretože po ňom zaspíte ako dieťa a spíte až do rána.

Aromatický liek sa predpisuje ľuďom s duševnými poruchami, zvýšenou podráždenosťou, chronickou únavou, epilepsiou, pretože skutočne pomáhajú relaxovať, pomáhajú upokojiť a relaxovať. Rovnaké postupy sa môžu vykonávať s hormonálnymi poruchami, s menopauzou. Na zvýšenie účinku môžete piť pred a po infúzii Hypericum, tymiánu.

chudnutie

Zmes niektorých olejov pomáha nielen zvlhčovať pokožku, ale spôsobuje aj anticelulitídny účinok urýchlením lymfatických subkutánnych procesov. Ak budete mať tento kúpeľ (často sedavý možnosť) pravidelne, v kombinácii s cvičením a použitím špeciálny krém na problémové oblasti, potom sa zbavíte celulitídy oveľa rýchlejšie.

Pravidlá prijímania

Na dosiahnutie požadovaného efektu musíte dodržiavať niekoľko pravidiel:

  1. Vykonajte postup po jedle, nie skôr ako 2 hodiny a 1 hodinu pred spaním.
  2. Odporúča sa dôkladne umyť. Na zlepšenie účinku očistite pokožku drhnutím. Pomôžete tak pokožke otvoriť sa a potom lepšie absorbovať živiny.
  3. Počas sedenia sa neodporúča umývať, používať šampóny, sprchovacie gély.
  4. Po prepustení sa nemusíte utierať uterákom, ale môžete sa do neho jednoducho vložiť alebo do hárku, aby sa do pokožky lepšie vstrebali užitočné látky.
  5. Je prísne zakázané piť alkohol po zákroku, ísť von.

Koľko kvapiek esenciálneho oleja pridať do kúpeľa

Ak sa zdá, že taký objem vody bude potrebovať veľa aromatických olejov, potom sa mýlite. Na dosiahnutie dostatočného účinku pre 6-9 kvapiek. Súčasne, ak pravidelne užívate tento kúpeľ, potom je potrebné do desiatich dní znížiť dávkovanie. Pre terapeutické účely aromaterapisti odporúčajú 10-15 kvapiek, pre sessile 4-6, až 4 kvapky kvapkajú do kúpeľa na ruky alebo nohy.

Vlastnosti teploty

Hrá úlohu a teplotný režim, ktorý musí byť udržiavaný pre väčšiu účinnosť z kúpeľa. Ak chcete uskutočniť reláciu v horúcej vode, potom by jeho teplota nemala byť vyššia ako 38 stupňov, inak sa budete potiť a potenie bude odolávať prenikaniu olejov do pokožky. Chladiaci kúpeľ by mal byť naplnený vodou - nie menej ako 10 stupňov.

Trvanie konania

Optimálne trvanie aromatického postupu je 15-30 minút, jeho trvanie môže byť predĺžené na 35 minút, ak chcete dosiahnuť sedatívny účinok. Pri prechladnutí alebo kožných ochoreniach by sa mal postup opakovať každé 3 dni. Po 10-15 sedeniach, musíte si vziať týždeň prestávku. Kurz sa môže uskutočniť ako profylaxia alebo na spoločnú liečbu liekmi.

Esenciálne oleje do kúpeľa

Na dosiahnutie určitého účinku existuje široká škála éterických olejov. Sú rozdelené do skupín, z ktorých potom môžete vytvoriť celé kytice prírodných aróm:

  • Kvetinová: ruža, mimóza, pelargónie, karafiát, kvety lipové.
  • Drevo: céder, výťažky zo santalového dreva, cyprus, jedľa, borovica, smrek.
  • Orech: mandle, orech.
  • Citrusové plody: mandarinka, pomaranč, citrón.
  • Bylinné: mäta, bergamot, medovka, zázvor, rozmarín.

V tom istom kúpeli tiež prichádzajú v rôznych formách:

  • spoločné - pre úplné ponorenie;
  • sessile - pôsobenie na dolný trup a nohy;
  • čiastočné alebo miestne - pre určité časti tela.

Aby sa dosiahol správny účinok, existujú zbierky výrobkov, ktoré sa môžu navzájom zmiešať alebo použiť samostatne. To je jediný spôsob, ako zaručiť pozitívny výsledok liečby vodou. Ak je cieľom jednoduchá relaxácia, potom by ste mali používať iba bylinné alebo kvetinové extrakty. Majú najmenej kontraindikácie a trvanie ich pobytu vo vode bez následkov je možné až do 40 minút.

tonikum

Ak chcete dať do poriadku, nie toľko vaše telo ako duch, potom osviežujúci s tonizačným účinkom vám pomôže. To vám dá energiu, urobí vaše myšlienky jasné. Môžete ho užívať ráno alebo počas dňa, ale nie večer. Teplota vody by mala byť pohodlná, nie príliš horúca: 30-33 stupňov. Z olejov si vyberte borovicu, rozmarín, mimózu a citrón. Nesvietia voňavé sviečky, pokiaľ nie sú s obsahom tých istých tonických olejov.

Proti celulitíde

Sedieť kúpele bojovať proti celulitíde môže byť vykonané kedykoľvek vhodné pre vás. Priaznivý účinok sa dosahuje použitím vysokej koncentrácie účinných látok: na menšie množstvo vody (v porovnaní s celkovým množstvom), rovnaké množstvo kvapiek činidla - 6-9. Počas procedúry nebude zbytočné brnenie, trenie problémových oblastí. Prostriedok s anticelulitídnym účinkom je možné zakúpiť v lekárni: citrón, pelargónie, klinček, jalovec, zázvor.

upokojujúce

Zbavte sa stresu pomáha kúpeľový olej z medovky, levandule a dúhovky. Postup sa výhodne uskutočňuje večer pred spaním. V miestnosti môžete vypnúť umelé osvetlenie a nahradiť sviečky, ktoré môžu byť aj aromatické. Takže sa úplne ponoríte do pokoja a zabudnete na všetky problémy v príjemnej atmosfére. Nalejte teplú vodu, ale nie viac ako 40 stupňov. Po sedení môžete piť bylinkový čaj a ísť do postele.

Účinok proti starnutiu

Po 30 rokoch (niekedy aj skôr), omladzujúce kúpele s extraktom jazmínu, ruže, santalového dreva, myrhy a lotosu pomôžu vášmu telu, ktoré pomôže udržať pružnosť a pružnosť pokožky, aby bolo zamatové. Okrem toho funguje ako antiseptikum a je schopný liečiť rany. Postupy je možné vykonávať až 5-krát týždenne. Iba 10 sedení, potom týždeň. Po vystúpení z vody sa uistite, že pokožka absorbuje vlhkosť, a nie utrite uterákom.

Na posilnenie imunitného systému

Ako preventívne opatrenie, najmä v zime, budú mať úžitok postupy imunostimulačnej vody. Je vhodné si ich vziať večer, ale môžete ich bezpečne pripraviť popoludní. Použitý olej z klinčekov, harmančeka, jedľa, bazalka. Počas procedúry nezabudnite vdychovať výpary a arómy olejov. Čaj s medom bude dokonalým koncom.

vzrušujúce

Druhú polovicu môžete prekvapiť prípravou kúpeľa so stimulačným účinkom. Ak to priestor dovolí, môžete si ho vziať spolu. Nezabudnite usporiadať sviečky, zapnite svoju obľúbenú hudbu, hádzajte hrsť okvetných lístkov ruží a pridajte do vody borievky, ružové, muškátové orechy, pelargónie, šalviu a ylang olej. Miestnosť bude naplnená príjemnou vôňou afrodiziakum, ktorá zmení hlavu každého.

Ako používať

Každý éterický olej do kúpeľa má určitý účinok. Existujú špeciálne črty prípravného postupu, vďaka čomu je ľahšie aktivovať potrebné procesy v tele kvôli zhodnocovaniu. Ako vytvoriť domácu kúpeľnú atmosféru a čo najlepšie využiť aromatický kúpeľový olej:

  • činidlo sa pridá do vody niekoľko kvapiek, vopred zmiešaných s inými aromatickými olejmi;
  • Na zvýšenie účinku sa extrakt vopred zriedi emulgátorom (mlieko, smotana, kyslá smotana) a potom sa zmes naleje do vody.

Čaj Tree Bath

Recept na upokojujúci kúpeľ je veľmi jednoduchý. Táto úloha zvláda aj základne tea tree oil. Môže byť zmiešaný s inými estermi, ale sám o sebe má sedatívny účinok, takže bude prospešný pre každého, kto chce zmierniť nervové napätie, depresívny stav. Kvôli svojim antimikrobiálnym vlastnostiam sa čajový strom hojí rany, takže by ste nemali utierať uterákom ihneď po vodnom zákroku. Vlhkosť nechajte absorbovať z povrchu pokožky.

Pred pridaním produktu do vody sa musí zriediť v emulgátore. Pre tento fit mlieko, smotana, med, nízkotučné kyslá smotana. V malej miske zmiešajte 100 ml emulgátora s 10 kvapkami éteru. Zmes sa naleje do vody až po úplnom naplnení kúpeľa. Odporúča sa ponoriť sa do vody 20-30 minút. Atmosféra v miestnosti by mala byť zároveň relaxačná: svetlá alebo sviečky, jemná mäkká hudba alebo ticho.

S jedľovým olejom

Na liečbu a prevenciu mnohých chorôb sa odporúča používať jedľový kúpeľový olej. Je schopný zabíjať mnohé baktérie, vrátane inhalácie. V kozmetike sa postup používa v kombinácii s olivovým alebo ružovým. Súčasne nie je možné výrobok používať v čistej forme, pretože je pravdepodobnosť popálenia. Ako to urobiť: napíšte teplú vodu (nie vyššiu ako 40 stupňov), pridajte 15-20 kvapiek jedle. Dĺžka pobytu vo vode by nemala presiahnuť 30 minút, pretože môže spôsobiť závraty, migrénu.

Levanduľový olej do kúpeľa

Levanduľa liek pomôže nielen zlepšiť svoje zdravie, ale aj dať do poriadku nervový systém. Prchavá vôňa tohto horského kvetu je vždy upokojujúca. Okrem toho čistí pokožku tuku dobre, takže jedna fľaša môže byť použitá na rôzne účely. Liečba vodou pomocou tohto nástroja sa používa na zmiernenie bolesti vo svaloch, pri výronoch, na zmiernenie stresu, opuchu, prepracovania.

Recept na prípravu je jednoduchý: typ vody, s teplotou nie vyššou ako 38 stupňov, ale nie nižšou ako 30 (účinok sa lepšie prejavuje v teple), pridajte 10-15 kvapiek éteru a polievkovú lyžicu morskej soli. Môžete byť vo vode 20-30 minút. Po zákroku sa odporúča navlhčiť pokožku ďalšími prípravkami na starostlivosť o pokožku. Ak sa rozhodnete osvetliť aroma lampu, budete mať z procedúry skutočný pôžitok.

Oranžový olejový kúpeľ

Pomarančový esenciálny olej sa používa na normalizáciu subkutánnych procesov ako anticelulitída. Môže sa použiť na bežné i sedavé kúpele. Čas sa postupne zvyšuje: od 5 do 30 minút. Voda môže byť naliata, horúca aj studená - všetko závisí od vašich preferencií. Pridáva až 10 kvapiek vody. Na dosiahnutie lymfatického efektu môžete prípravok zmiešať s grapefruitom a vykonávať mesačne 10 procedúr. Pred zákrokom je dôležité vyčistiť pokožku drhnutím alebo žínkou.

S citrónovým esenciálnym olejom a borievkou

Prebudenie, vzrušujúce, zmyselné a sexy - to je to, ako môžete opísať účinok citróna a jalovca. Takáto dovolenka môže byť vykonaná pre seba a svojho partnera. Zmiešajte 7-8 kvapiek každého produktu v miske a pridajte do horúcej vody. Procedúra môže trvať 15 až 35 minút. Po zákroku je nepravdepodobné, že by ste chceli spať, preto sa neodporúča užívať ho v noci.

Ako používať tuhý olej

Tekuté aromatické oleje sa postupne nahrádzajú pevným analógom, ktorého názov je maslo. Dnes si môžete kúpiť kokosový orech, palmu, bambuku, cupuasu, mango, kakao. Môžu sa zmiešať roztavením vo vodnom kúpeli, aby sa získali nové príchute. Pridanie k nim základné éterické oleje pre kúpeľ, môžete dosiahnuť terapeutický, profylaktický alebo kozmetický účinok.

Maslo môže byť aplikované v čistej forme, aby sa staralo nielen o telo, ale aj o vlasy a nechty. Používa sa takto:

  1. Malá časť finančných prostriedkov sa odoberá rukami a čaká 1-2 minúty, kým sa nezohreje.
  2. Naneste na pokožku ľahkými masážnymi pohybmi a trite, kým sa úplne neabsorbuje.
  3. Na ochranu pred mrazom maslo nie je trela až do konca, a zostal na koži. Taký zvláštny film je schopný chrániť pokožku pred poveternostnými vplyvmi, dokonca aj počas najťažšieho chladu.

Bomby do kúpeľne s aromatickými olejmi a maslom

Ďalším spôsobom, ako si oddýchnuť a získať starostlivosť o telo, je použitie hotových bômb, ktoré môžete robiť aj vlastnými rukami. Dokonca aj dieťa sa bude páčiť vani s bombou, pretože tieto farebné guľôčky pripomínajú cukríky, a to, čo by dieťa nechceli tak zaujímavé kúpanie? Niektoré bomby, keď sa uvoľnia do vody, začínajú prskať a produkujú penu. S nákupom tohto náradia za kus, je uložený v ľanovom vrecku.

Šumivé gejzíry by sa mali používať podľa pravidiel:

  • osprchovať sa pred zákrokom;
  • bomba sa hodí do vody po naplnení nádrže vodou;
  • iba po rozpustení balóna môže človek sedieť vo vode;
  • vlasy je lepšie schovať v sprchovej čiapke alebo zabaliť do uteráka;
  • neodporúča sa používať vo vode viac ako 20 minút.

Poškodenie a kontraindikácie

Existujú upozornenia na užívanie aromatických kúpeľov, o ktorých by ste si mali byť vedomí skôr, ako sa pokúsite zlepšiť svoj stav alebo si odpočinúť takýmto spôsobom. Predávkovanie môže byť veľmi nebezpečné z dôvodu možných popálenín, alergických reakcií na koži. Preto je potrebné byť opatrný a pridávať prostriedky do meranej vody. Ako správne používať základné prostriedky:

  1. Nepridávajte do peny, tekutého mydla alebo sprchovacích gélov. Chemické zloženie prostriedkov zabraňuje účinkom živín.
  2. Aromatické kúpele sú kontraindikované pri akútnych zápalových ochoreniach, niektorých kožných léziách, srdcových ochoreniach, chronických ochoreniach obličiek, pečeni, hepatitíde, tromboflebitíde, diabete, epilepsii, onkológii.
  3. Pred liečbou je vždy potrebná konzultácia s lekárom.
  4. Ženy sa neodporúčajú vykonávať takéto procedúry počas menštruácie.
  5. Tento postup je kontraindikovaný v prítomnosti vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení alebo po operácii.
  6. Počas tehotenstva sú povolené len sedacie kúpele a potom len v prvých troch mesiacoch.
  7. Pridajte akékoľvek éterické činidlo do vody, ale nezabudnite rešpektovať ich maximálne a odporúčané dávky.

video

Kategórie:

Krása