- Čo je pubis
- Mastný tuk
- Ako odstrániť tuk z ochlpenia človeka
- Ako odstrániť tuk z lonovej časti ženy
- Liposukcia v pubiciách
- Cvičenie pre spodnú časť brucha
- Video: ako odstrániť tuk z brucha
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Nie každá časť tela sa dá ľahko nastaviť. Mnohí sa napríklad zaujímajú o to, ako pomocou tukov odstrániť tuk z podbruška. Konvenčné fitness programy nevykonávajú túto časť špecificky, venujúc viac pozornosti nohy, ruky, chrbát a tlač. Pre tých, ktorí sa zaujímajú o prítomnosť tuku v spodnej časti tela, existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť.
Čo je pubis
Predtým, než pristúpime k štúdiu zóny, je potrebné pochopiť, čo je pubis. Ak vezmeme do úvahy anatomickú definíciu, pubis sa nazýva tvorba mäkkého tkaniva umiestnená nad vonkajšími pohlavnými orgánmi človeka. S pubertou sa stáva pokrytá vlasmi, ktoré sú často tmavšie ako tie na hlave. Pubická - veľmi intímne miesto, takže jej obezita často vedie ku komplexom a otázka: ako rýchlo a efektívne odstrániť tuk z pubis?
Mastný tuk
Všeobecne platí, že tuk na pubis - to je úplne normálne. Ďalšia vec, ak sa stane príliš veľa. Táto zóna je spočiatku veľmi mäkká práve kvôli mastnej vrstve. Ak je osoba obézna, stala sa veľmi tenkou, prešla akýmkoľvek chirurgickým zákrokom v oblasti brucha, pubis sa môže stať konvexnejším. Každý spôsob, ako sa zbaviť tuku na pubis, sa považuje za individuálne, pretože vydutie môže dokonca hovoriť o nádore.
Tuk na stydkej kosti u žien
Niekedy sa môže po tehotenstve objaviť pubický tuk u žien. Počas tohto obdobia sa fyzická aktivita znižuje a potrava sa musí jesť pre dvoch, preto po pôrode sa pubis môže zväčšiť a začne sa vydúvať. Tuková vrstva sa môže zamieňať s previsnutou pokožkou po prudkom úbytku hmotnosti. V každom prípade intímne miesto tejto ženy spôsobuje veľa rozhorčenia, ak to vyzerá inak ako to, čo chcete: nemôžete zabudnúť na malé bikiny, môžete zabudnúť na tesné šaty.
Tuk na stydkej kosti u mužov
Čo sa týka silnej polovice, tuk na stydkej kosti u mužov je pravdepodobnejší kvôli obezite. Dôležitú úlohu tu zohráva ľudská dávka, nápoje, ktoré pije a tak ďalej. Okrem toho môže byť príčinou vzniku nadbytočného tuku v spodnej časti brucha hormonálna porucha, malé množstvo testosterónu a estrogénu. Preto otázka: ako odstrániť tuk z pubis? Príliš hrubá spodná časť brucha spôsobuje človeku nepríjemnosti, je príčinou vzniku mnohých komplexov o ich vlastnej sexualite.
Ako odstrániť tuk z ochlpenia človeka
Predtým, ako odstránite tuk v lone človeka, musíte ísť na diétu. Nech to nie je prísne, ale na monitorovanie ich stravy je potrebné. V jedálnom lístku sa nachádza iba zdravá zelenina a ovocie, sacharidy vo forme ryže alebo cestovín, dostatok vody. Výrobky môžu variť, stúpať, ale nie na smaženie v oleji. Časti by mali byť malé - nie viac ako 200 g. Ak budete dodržiavať diétu aspoň niekoľko týždňov, potom sa vrstva tuku postupne stráca. Pridajte cvičenie, masáže. Vyskúšajte si tento jednoduchý spôsob a začnite byť hrdí na svoju postavu.
Ako odstrániť tuk z lonovej časti ženy
Pokiaľ ide o spravodlivý sex, existuje len málo rozdielov od mužskej metódy, ako odstrániť ženu z pubickej časti. Diéta - to je prvý krok k harmónii. Ak sa pubis stal veľkým v dôsledku previsu kože, potom stojí za to zdvíhanie masky v tejto oblasti tela, s použitím kokosového oleja na pevnú pokožku, ľahko ju masírujte. Odvolanie sa na drastickejšie opatrenia - plastického chirurga, je len v núdzi. Okrem toho dievčatá musia pamätať na to, že takéto intervencie môžu viesť k nežiaducim dôsledkom.
Liposukcia v pubiciách
Najúčinnejším spôsobom ako sa zbaviť tohto nedostatku je liposukcia stydkej zóny u žien a mužov. Takýto postup sa vykonáva v mnohých zdravotníckych centrách, je bezbolestný, pretože všetok prebytok sa odstráni v anestézii. Po takejto operácii nie sú žiadne jazvy. Moderná technológia vám umožní urobiť všetko za pár minút, ale rehabilitácia by mala trvať aspoň 20 dní. Liposukcia pomôže okamžite zbaviť nepríjemného tuku a znovu získať dôveru.
Uistite sa, že zložíte skúšku odborníkom. Po takomto zásahu je potrebné obmedziť sa na fyzickú námahu a intímny kontakt na dobu najmenej 20 dní. Odporúča sa zmeniť diétu alebo ísť na diétu prispôsobenú špeciálne pre vás. Ak nie sú zaznamenané žiadne vedľajšie účinky, potom sa môžete vrátiť k obvyklému spôsobu života.
Cvičenie pre spodnú časť brucha
Pre tých, ktorí sú vážne, ako sa zbaviť tohto nedostatku, tam sú cvičenia pre spodnej časti brucha. Ako odstrániť tuk v pubese:
- Do najjednoduchšie ohyby nadol, je potrebné len ohnúť, nie zaoblenie chrbta, av bedrových kĺboch. To je jediný spôsob, ako používať oblasť brucha, a tuk začne spaľovať.
- Rýchle aeróbne zdvíhanie dolných končatín s visiacim na nerovných typoch na chvíľu pomôže spáliť vrstvu.
- Začnite tlačiť na tlač - to pomôže utiahnuť bruško a zbaviť sa záhybov, svaly začnú rásť.
- Každé cvičenie trvá najmenej 15 minút denne, potom účinok, ktorý si všimnete za týždeň.