Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Masážna technika bola ľudstvu známa viac ako päť tisíc rokov. Pomocou určitých pohybov prstov môžete eliminovať bolesti hlavy, zmierniť stres, zlepšiť prekrvenie pokožky hlavy. Procedúra „masáž hlavy“ môže byť aplikovaná špecialistom alebo samostatne doma a má priaznivý vplyv na stav pokožky a vlasov, pomáha relaxovať, zmierniť emocionálne napätie.

Čo je masáž hlavy?

Profesionálna masáž pokožky hlavy je procedúra, pri ktorej sa vykonávajú masážne pohyby v chlpatej časti, v oblasti čela, chrámov. Ak poznáte polohu určitých bodov, môžete odstrániť kŕč, zlepšiť prácu mazových žliaz, obnoviť správny krvný obeh a odstrániť odumreté kožné šupiny. Na masáž hlavy nie je nutné byť profesionálnym masážnym terapeutom. Všetko, čo je potrebné, je priaznivé prostredie, základné znalosti postupu.

Indikácie a kontraindikácie

Takáto technika zlepšujúca zdravie ako masáž hlavy má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Vo väčšine prípadov je to užitočný postup, ktorý pozitívne ovplyvňuje stav tela, zdravie. Ale niekedy je lepšie ho opustiť, aby sa niektoré choroby nezhoršili. Indikácie pre masáž hlavy:

  • bolesť hlavy;
  • nespavosť alebo iné poruchy spánku;
  • chronická únava;
  • stav alarmu;
  • konštantné napätie;
  • emocionálna nestabilita;
  • svalový spazmus;
  • kŕče;
  • lupy;
  • vypadávanie vlasov;
  • suchá koža, vlasy;
  • seborrhea;
  • poškodené vlasy končí.

Ak pacient nemá: \ t

  • poškodenie hlavy v akomkoľvek stave;
  • ekzém;
  • ochorenie pokožky hlavy (huba);
  • alopécia;
  • rozšírené krvné cievy na tvári;
  • príliš mastné vlasy;
  • nedávna chirurgia;
  • zvýšená teplota;
  • spondylóza;
  • spondylitída;
  • trombóza;
  • embólia;
  • akútne štádiá akýchkoľvek chronických ochorení;
  • onkologické ochorenia;
  • problémy so srdcom.

Čo je užitočná masáž hlavy

V dávnych dobách boli do lekárskeho komplexu pre vojakov zaradené masáže. Dnes sú takéto postupy skvelým spôsobom na odstránenie bolesti a zabránenie negatívnym narušeniam v tele. Masáž je užitočná pre ľudí s nízkou koncentráciou pozornosti, ktorí sa zaoberajú aktívnou duševnou aktivitou, s problémami so spánkom, únavou očí a zvýšenou úzkosťou.

Masážne pohyby pokožky poskytujú pozitívny účinok vo forme posilnenia vlasov, zmiernenia napätia a posilnenia lokálneho prekrvenia a odtoku lymfy. Hladké ťahy hore a dole, tam a späť, a ľahké prstové lisy na špeciálnych miestach stimulujú potrebný tok kyslíka na pokožku hlavy. Výsledkom tejto techniky je zvýšenie nálady a výkonu.

Typy masáže hlavy

Odtieranie hlavy môže byť dvojakého typu - lekárske a kozmetické:

  • Terapeutické odstraňuje problémy spojené so stresom, napätím, úzkosťou.
  • Kozmetika je viac spojená so zdravím vlasov a pokožky. S ním môžete odstrániť lupiny, zbaviť sa suchých vlasov, urýchliť ich rast, spomaliť vypadávanie vlasov.

Prípravné činnosti

Špeciálna príprava na masáž pokožky sa nevyžaduje. Avšak stojí za to zvážiť, že masírovanie vedie k aktívnej práci mazových žliaz, takže je vhodné umývať si vlasy po zákroku. Okrem toho sa pri terapeutickom odieraní často používajú oleje alebo bylinné extrakty, aby bol proces oveľa užitočnejší a príjemnejší. Je veľmi nežiaduce užívať alkohol päť hodín pred akýmkoľvek druhom masírovania hlavy.

Ako robiť masáž

Postup začnite pomalým masírovaním časových, čelných a týlových oblastí. To sa robí s cieľom zlepšiť prietok krvi v cievach žíl. Ľahké pohyby ďalej masírovali časť hlavy od čela po zadnú časť hlavy, od korunky po uši, od korunky až po všetky časti. Neexistuje žiadny striktný algoritmus pohybov, je žiaduce jednoducho striedať hladenie, trenie, ľahký tlak a vibrácie. Každá akcia začína hladením a končí s ním. Masáž sa má vykonávať od 3 do 10 minút. Na konci je zóna dobre vyvinutá.

liečenie

Dot terapeutické trenie pre hlavu sa vykonáva, aby sa zbavili bolesti hlavy, napätia. Je potrebné, aby pacient sedel pohodlne a pohyboval prstami oboch rúk. Pohyb by mal byť ľahký, tlak nie je silný. Odporúča sa stlmiť svetlo tak, aby jas nespôsobil zvýšenie bolesti hlavy. Úľava od bolesti sa dosahuje akupresúrou. V tých oblastiach, kde je cítiť bolesť, stojí za to držať pokožku prstami po dobu 5-6 sekúnd a pustiť. Pri uvoľňovaní nepotrebujete prsty po dobu ďalších 10 sekúnd, z ktorých je pocit relaxácie.

Masáž začína kruhovými pohybmi s prstovými podložkami na zadnej strane uší. Ruky by mali byť umiestnené na obidvoch stranách hlavy a zároveň ich jemne stlačiť. Koža môže byť presunutá z jednej strany na druhú. Potom sa priečne pohyby masírujú základom lebky. Po niekoľkých minútach môžete prejsť na zvyšok hlavy. Použitie tejto techniky zlepší krvný obeh, rýchlo uvoľní napätie a bolesť.

Pre rast vlasov

Trením pokožky je najlepšie urobiť hodinu pred umytím vlasov. Celá procedúra trvá 10 minút, ale uvoľňovanie kožného mazu sa bude vyskytovať určitý čas. Prvá etapa začína masírovaním čela a chrámov mäkkými kruhovými pohybmi. Ďalej choďte na vlasy, hladiť po celej dĺžke vlasov v smere zhora nadol. Po takomto pohybe by mali byť všetky pohyby (tlak, kruh, brnenie, poklepanie) použité výrazne, ale jednoducho. Povrchová úprava sa odporúča s rovnakým ťahom ako na začiatku procedúry.

Masáž od Mashkova

Indikácie pre masírovanie hlavy podľa Mashkova sú vhodné pre ľudí, ktorí trpia hypertenziou. Odborníci poznamenávajú, že po takomto postupe mnohí pacienti začínajú mať v tomto probléme pozitívne zmeny. Pacienti postupne pozorujú zníženie bolesti hlavy, tlaku v čele, týlu, zmiernenie závratov. Masážna technika Mashkov sa vykonáva v tichej miestnosti so slabým svetlom:

  • Pacient by sa mal čo najviac uvoľniť.
  • Masér stojí za pacientom, začína masáž jemným trením hlavy oblasťou dlaňou a klesá na krk. Stláčanie a trenie prebieha striedavo.
  • Masér sa presúva z krku na plece a z hrebeňa na lopatky, potom na ramenné kĺby;
  • Zahrejte týl.
  • Zahrejte otočný gombík do korunky.
  • Pacient vrhne hlavu tak, že je pochovaný v masérovi, v tejto polohe sa vykonáva masáž čela a chrámov.
  • S pomocou dlaní sa masáž vykonáva z očí do zadnej časti hlavy, s konečkami prstov hnetenie očných jamiek, a prepichovanie sa vykonáva v spodnej časti.
  • Masér ide do oblasti čela, masíruje ho a pohybuje sa dozadu.
  • Posledný bod: trenie ramenného pletiva, krku, oblasti medzi lopatkami.

relaxačné

Masáž sa môže vykonávať pomocou bylinných nálevov a olejov. Situácia by mala byť pokojná, pokojná, poskytujúca možnosť pohodlne sa usadiť. Stojí za to začať relaxačný proces s hladením, postupne sa pohybovať k ľahkému tlaku na rôzne oblasti hlavy. Relaxácia je podobná hojeniu, všetky pohyby sa opakujú. Účelom tohto postupu: dať človeku relaxáciu a zmierniť ho únavou v celom jeho tele a svaloch. Urobte postup lepšie pred umytím vlasov.

japonský

Tradičnú japonskú masáž sprevádza príjemná hudba, vôňa tyčiniek alebo olejov. Takýto postup nielen zmierňuje stres, uvoľňuje a vedie k dobrej nálade, ale je tiež schopný zmierniť depresiu. Trenie je založené na tlaku v určitých bodoch. Sú na krku, tvári. Správne pohyby s vplyvom na tieto body môžu poskytnúť dobrý spánok, obnoviť nervový systém, zmierniť migrény.

Stlačenie bodiek vám umožňuje odstrániť z nich zablokovanie a poskytnúť voľný tok energie. Vďaka tomuto procesu sa začína reťaz reflexných reakcií a zlepšuje sa celkový stav tela. Toto zobrazenie môže trvať od približne 30 minút do 1, 5 hodiny, je možné niekoľko relácií mesačne. Trvanie kurzu je individuálne vyjadrené u kapitána.

bodkovaný

Kvalitná akupresúra hlavy je najlepší liek proti bolesti počas záchvatu migrény alebo náhlej bolesti hlavy iného druhu, ktorá ľudí prekvapí. Keď nie sú žiadne drogy s vami, určiť tlak môže byť rýchla možnosť, ktorá vám ušetrí od bolesti. Nezáleží na tom, či je človek doma, v práci alebo na ulici, tento druh trenia sa dá robiť rýchlo a nezávisle.

Aby bola technika vykonaná správne a aby sa dosiahol pozitívny výsledok, je potrebné poznať presné umiestnenie biologicky aktívnych bodov. Na tento účel môžete starostlivo preskúmať mapu týchto bodov. Hlavnou vecou je nielen poznať umiestnenie bodov, ale aj to, ako na ne tlačiť. Odporúčania pre kvalitnú masáž doma:

  • Lisovanie by malo byť jednoduché, jeden sa používa na dva prsty, pevne stlačený medzi sebou, umiestnený jeden na druhom.
  • Môžete vložiť tri prsty do štipky, tiež stlačiť, ale nepoužívať silu.
  • Stlačenie bodu nastane do 3 - 4 sekúnd, pomaly sa uvoľní.
  • Intenzívna charakteristika tlače trvá 2-3 sekundy.

Hrebeň na masáž hlavy

Najjednoduchšie a zároveň príjemné, relaxačné a wellness sa dá urobiť pravidelným hrebeňom. Hrebeň by mal byť z prírodného materiálu. Pohyby môžu byť najjednoduchšie, napríklad: 100 čistých pohybov hrebeňa na povrchu kučier od krku po čelo a chrbát, alebo česanie pozdĺž časti. Môžete striedať masáže vlasových korienkov hrebeňom a prstami, potom môžete znížiť počet pohybov hrebeňom.

Cena masáže

Cena takejto služby v Moskve závisí od špecialistu, jeho zručností a techniky realizácie. Na recepcii dobrého maséra získate pocit relaxácie a uzdravenia v plnom rozsahu: to uľahčí relaxačná hudba, vôňa olejov, soľ a príjemné svetlo. Náklady na služby v Moskve:

typ

Cena (priemer)

klasický

450-550 str.

barmská

800-1000 str.

liečenie

450-550 str.

japonský

Od 600 s.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása