Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Moderný svet s veľkým množstvom neustále aktualizovaných informácií kladie vysoké nároky na ľudskú pamäť. Ľudia, ktorí sa snažia uspieť, majú otázku: ako si spomenúť na množstvo informácií v krátkom čase? Za týmto problémom najlepšie mysle ľudstva, ktorí našli cestu pre takýchto ľudí, „bojovali“ jeden rok. Podľa ich názoru môže použitie špeciálnych techník zvýšiť množstvo pamäte.

Koľko informácií si človek môže spomenúť

Vedci sa už dlho snažia nájsť odpoveď na otázku, koľko informácií si obyčajný človek môže spomenúť. Zatiaľ však nebolo nájdené žiadne riešenie, ktoré by vyhovovalo všetkým fyziologom. Predpokladalo sa, že pamäť osoby je schopná ukladať informácie o desiatich miliónoch bitov. Ale čoskoro, vedci opustili túto teóriu, pretože tento objem je veľmi malý a neodráža skutočný stav. Ľudský mozog obsahuje nielen údaje, ktoré je nútený zapamätať si, ale aj tie, ktoré sprevádzajú jeho existenciu - prezývky domácich zvierat, rysy tvárí príbuzných atď.

Podľa amerického výskumníka Coopera je každý mozgový neurón schopný uložiť až sto tisíc informácií. Vzhľadom na ich celkový počet obsahuje pamäť osoby informácie 10 až 17 stupňov bitov. Toto číslo je podľa viacerých fyziologov spoľahlivé. Niektorí vedci však tvrdia, že ľudská pamäť je priestrannejšia koncepcia a je schopná obsahovať informácie 10 až 23 stupňov bitov. Na základe týchto údajov je jasné, že ľudia sa ešte nenaučili používať najkomplexnejší mechanizmus, ktorý mu príroda poskytuje.

Definícia typu pamäte

V každodennom živote existujú individuálne rozdiely v mentálnych procesoch. Jedným z týchto procesov je ukladanie informácií. Zvláštnosti procesu zapamätania charakterizujú osobnosť, stávajú sa jej vlastnosťami a zanechávajú svoj odtlačok na činnosti a správaní osoby. V závislosti od toho, ktorý analyzátor prevláda v operácii pamäte, je zvyčajné rozlišovať jeho štyri typy:

  • sluchu;
  • eye;
  • motor;
  • zmiešané.

Zvukový (zvukový alebo zvukový) typ sa vyznačuje vysokým stupňom zapamätania a reprodukcie rôznych zvukov: hudby, hovorených slov. Je dôležité, aby ste si zapamätali vyjadrené informácie. Získava osobitný význam v určitých obdobiach života. Sluchová pamäť zabezpečuje dobrý výkon žiakov a študentov. Je to nevyhnutné pre úspešnú profesionálnu činnosť skladateľov, hudobníkov, lingvistov.

Vizuálna pamäť je schopnosť vnímať, uchovávať a reprodukovať vizuálne obrazy. Podľa psychológov majú ľudia s rozvinutým vizuálnym typom dobre rozvinutú predstavivosť. Sú schopní "vidieť" obrázky, aj keď zmizli z pohľadu. Tento typ pamäte je obzvlášť dôležitý pre dizajnérov, inžinierov, umelcov, dizajnérov.

Pamäť motora (motora) sa vyznačuje schopnosťou zapamätať si a reprodukovať pohyby. Ľudia, ktorí ju majú, sú schopní uchovávať v pamäti nielen motorické reprezentácie, ale aj ich charakteristiky: amplitúdu, rýchlosť, tempo, rytmus, sekvenciu. Z úrovne jeho rozvoja závisí od úspechu formovania motorických zručností práce, hier, športových aktivít.

Zmiešaný typ je charakterizovaný absenciou prevahy jednej pamäte. Jeho zvláštnosťou je, že zmiešaná pamäť zaisťuje rovnako dobré zapamätanie materiálu pri použití rôznych analyzátorov. Ľudia, ktorí ho majú, používajú niekoľko typov pamäti: vizuálny motor, vizuálny audit, motorický audit.

Existujú aj iné typy pamäte založené na aktivitách jednotlivých analyzátorov, ktoré nie sú v ľudskom živote nevyhnutné. Ich schopnosti sú obmedzené a sú obmedzené na uspokojenie biologických potrieb organizmu. Tieto typy pamäte zahŕňajú: čuchové, hmatové a chuťové. Ak chcete zistiť, aký spôsob zapamätania vo vás prevláda, použite psychologickú metódu "Určenie typu pamäte".

Pre jeho realizáciu budete potrebovať asistenta, ktorý musí prečítať niekoľko riadkov slov. Každá z nich zodpovedá špecifickému typu pamäte. Po prečítaní skupiny slov nahlas od vodcu musí subjekt zapísať ich z pamäte v určenom čase. Získané údaje by sa mali kontrolovať riadkami slov a určiť, koľko sú správne pomenované. Na konci výpočtu koeficientu pomocou špeciálneho vzorca sa urobí záver o prevládajúcom type pamäte.

Rýchlo si zapamätať veľa informácií v krátkom čase pomôže postieľky

Aký je najlepší spôsob, ako si zapamätať informácie? Naplnenie trvá veľa času a nie je vždy účinné. Obľúbená metóda študentského „pašovania“ - podvádzanie listov, pomáha pri riešení tohto problému. Podľa fyziologov, použitie podväzkov aktivuje aktivitu niekoľkých analyzátorov, v dôsledku čoho sa niekoľko typov pamäte zúčastňuje procesu zapamätania - vizuálneho a motorického. Tento prístup poskytuje rýchle zapamätanie. Zvláštnosťou listov je spôsob ukladania informácií.

Veľké množstvo údajov sa nebude môcť zmestiť na malý kúsok papiera, takže odpoveď na otázku lístka sa zaznamená krátko vo forme diagramov. Odrážajú kľúčové momenty alebo jednotlivé frázy, ktoré odrážajú podstatu logických reťazcov vytvorených vedome spracovávaním informácií, čo zabezpečuje konzistentné zapamätanie textu. Túto metódu úspešne využívajú nielen študenti, ale aj ľudia pracujúci s veľkým množstvom dát - manažéri, učitelia.

Pripojenie sluchovej, sluchovej pamäte

Podľa fyziologov je sluchový typ pamäte mocným nástrojom na zapamätanie. Psychológovia sa domnievajú, že sluchová pamäť sa vyvíja ľahšie ako vizuálne a motorické. Pomocou tohto nástroja sa zvýšia možnosti zapamätania. Ak chcete použiť sluchovú pamäť, odporúča sa nielen písať, ale aj čítať rovnaké podvádzače. Opakovanie informácií nahlas pred skúškou zvyšuje šance na priaznivý výsledok prípadu.

Hlavnou metódou použitia sluchovej pamäte je nahrávanie informácií na hlasový záznamník a počúvanie. Môžete napríklad nahrávať prednášky, ktoré prečíta učiteľ, alebo si prečítať materiál na diktafóne. Pravidelné počúvanie informácií poskytuje silné zapamätanie. Kedysi existovala teória, že ak počúvate informácie vo sne, je dobre pamätané, ale vedci spochybnili použitie tejto metódy.

Techniky vizuálnej pamäte

Vizuálna pamäť predstavuje väčšinu informácií, ktoré vnímame. Vo vzdelávacích inštitúciách je hlavný dôraz pri prezentácii vzdelávacích materiálov kladený na vizuálne vnímanie, takže väčšina údajov je umiestnená na tabuli. Na zvýšenie schopností tohto typu pamäte sa používa niekoľko techník vizuálneho zapamätania:

  • Vizuálny materiál. Pri štúdiu teoretickej problematiky je materiál podporovaný živými ilustráciami.
  • Čítanie. Tento druh činnosti tiež spája vizuálny analyzátor s procesom zapamätania, ktorý umožňuje zachytiť potrebné informácie v mozgu.
  • Notes. Materiál určený na zapamätanie je načrtnutý pomocou farebných ceruziek alebo fixiek.
  • Tabuľky Schulte. Tento "simulátor" sa používa na tréning rýchlosti čítania. Počas výučby je pripojené periférne videnie, ktoré zabezpečuje, že je uložených viac informácií.

Techniky ukladania veľkého množstva dát pomocou pamäte motora

Menej často sa na zapamätanie používa len pamäť motora. Spojenie s procesmi zodpovednými za ukladanie informácií o vlastnom tele však zabezpečuje silné zapamätanie. Metódy, ktoré aktivujú pamäť motora, sú: písanie podvádzačov, praktické vykonávanie akcie, ktorá by sa mala zapamätať (napríklad reprodukcia tanečného prvku). Takéto techniky sa aktívne využívajú v detstve a medzi ľuďmi, ktorých činnosť súvisí s tvorbou praktických zručností - pilotov, chirurgov, staviteľov, kuchárov, športovcov, tanečníkov.

Ako sa naučiť v krátkom čase cudzí jazyk: tajomstvo schopností

Otázka, ako sa naučiť zapamätať si informácie, znepokojuje ľudí av prípade potreby ovláda cudzí jazyk v krátkom čase. Kniha v tomto prípade nesie iba referenčné informácie. Fyziológovia odporúčajú zvýšiť množstvo audiovizuálnych informácií. Sledujte filmy vo vybranom jazyku spolu s ruskými titulkami, počúvajte piesne, nájdite si spoločníka, ktorý hovorí jazykom, a pravidelne s ním komunikujte. Vynikajúcimi pomocníkmi budú počítačová a sociálna sieť. Ak je vo vašom meste klub, kde sa cudzinci zhromažďujú, navštevujú a precvičujú výslovnosť.

Existuje mnoho počítačových techník, ktoré zahŕňajú vypracovanie výslovnosti, počúvanie slov, spolu s prekladom. Jednou z populárnych techník používaných pri štúdiu jazykov je technika „Mental Repetitions“. Jej podstata spočíva v pravidelnom mentálnom opakovaní informácií. Je dôležité riadiť sa cvičebným plánom:

  • Prvé opakovanie po štúdii sa vykonáva 60 minút po počiatočnom vnímaní údajov.
  • Druhá - 3 hodiny po prvej.
  • Tretí - nasledujúci deň kedykoľvek.

Počet opakovaní, intervaly medzi nimi sú regulované podľa vlastného uváženia, berúc do úvahy individuálne schopnosti. Umožňuje zvýšiť počet opakovaní a predĺžiť intervaly medzi nimi. Uistite sa, že prestávky nie sú dlhé, inak informácie, ktoré nie sú pevne stanovené v čase, nemusia byť uložené v pamäti.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Ostatné