Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

V modernom svete sa mnohí ľudia snažia udržať svoj zdravotný stav a urobiť telo krajším. Ak nemáte možnosť ísť do posilňovne pre kardio, to neznamená, že nemôžete dosiahnuť požadovaný výsledok. Tu hlavná vec - vybrať správny simulátor pre dom

Čo sú kardiovaskulárne stroje

Je známe, že kardio tréningové zariadenie je zariadenie, s ktorým môže človek bežať, šplhať po schodoch, jazdiť na bicykli alebo lyžovať priamo doma, t. J. Imitovať všetky tieto pohyby s ich pomocou. Byť angažovaný doma na kardiovaskulárnom stroji, môžete nielen schudnúť, ale aj dať záťaž na rôzne skupiny svalov, stať sa odolnejší, prispieť k aktívnej práci srdca a dýchacieho systému.

Typy kardiovaskulárneho vybavenia

Keď sme sa rozhodli kúpiť si hodiny doma, je dôležité urobiť správnu voľbu. Takže domáci kardiovaskulárny stroj by mal zodpovedať úrovni vašej fyzickej zdatnosti a byť navrhnutý pre konkrétnu svalovú skupinu - to vám pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok a nepoškodí sa. Existujú tieto typy simulátorov pre kardio doma:

  • bežecké pásy;
  • rotopedy;
  • steppery;
  • eliptické trenažéry;
  • Veslárske simulátory;
  • rebríkové simulátory.

bežecká stopa

Tento typ kardio je jedným z najobľúbenejších ľudí, ktorí nie sú v telocvični, ale doma. Recenzie dokazujú, že bežecké pásy sú najlepším prostriedkom na udržanie vášho tela v tóne a efektívne spaľovanie nadbytočných tukových zásob. Napríklad stabilný a nízkošumový chod od nemeckej spoločnosti Oxygen je vhodný pre dom:

  • Laguna II.
  • Cena: 39990 rubľov.
  • Charakteristiky: skladací sieťový dizajn, veľkosť bežiaceho pásu je 40x120 cm, rozmery cyklotrasy v prevádzkovom stave sú 160x73x130 cm, maximálna rýchlosť je až 12 km / h, 19 tréningových programov, vstavaný senzor pre meranie impulzov a dva programy závislé od srdca.
  • Výhody: prítomnosť odpisového systému, reproduktory, stojan na sklo, vydrží maximálnu záťaž až 130 kg, je tu program na hodnotenie telesného tuku.
  • Nevýhody: veľká hmotnosť zariadenia - 53 kg, cena je nadpriemerná.

Ak hľadáte model minimálne kvality, ale nižšiu cenovú kategóriu, potom zvážte možnosť od spoločnosti DFC:

  • T 200 Astra.
  • Cena: 23990 rubľov.
  • Vlastnosti: skladací elektrický dizajn, ktorý vydrží maximálne zaťaženie do 110 kg, bežiaci pás s rozmermi 44x110 cm, celkové rozmery 144x65x124 cm, modelová hmotnosť - 34 kg, 4 tréningové programy, vstavaný senzor na meranie pulzu.
  • Výhody: je to tréning v čase a vzdialenosti, môžete dosiahnuť rýchlosť až 14 km / h, tam sú valce pre pohodlnú prepravu.
  • Nevýhody: neexistuje systém odpisovania, uhol sklonu puzdra nie je nastaviteľný.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť doma s maximálnym komfortom, jeden z drahých modelov bežeckého pásu Spirit bude vyhovovať:

  • XT 485.
  • Cena: 159990 rubľov.
  • Vlastnosti: elektrická konštrukcia, ktorá vydrží až 193 kg hmotnosti, odpisový systém, rozmery 203x91x142 cm, hmotnosť - 122 kg, výkon motora - 3, 5 l / s, rýchlosť - do 19 km / h, je tu monitor tepovej frekvencie, 12 tréningových programov.
  • Výhody: existujú reproduktory, držiak pohárov, stojan na knihy, ventilátor, môžete pripojiť bezdrôtový senzor, ktorý meria tlak.
  • Nevýhody: vysoká hmotnosť, vysoká cena.

Simulátorový rebrík

Tento druh kardio je orbiter, kombinovaný s krokom. Rebrík simulátor pre dom simuluje nekonečné stúpanie do kopca, ale pre maximalizáciu spaľovanie kalórií, musíte tiež vykonávať svoje obvyklé chôdze akcie s rukami. Jedným z najvyhľadávanejších domácich spotrebičov je ProForm:

  • Kardio Hit.
  • Cena: 99990 rubľov.
  • Vlastnosti: elektromagnetické zaťaženie, maximálna hmotnosť do 110 kg, pohon predných kolies, 24 úrovní zaťaženia, viac ako 32 vstavaných programov, napájanie zo siete, 7-palcový podsvietený LCD displej, monitor srdcovej frekvencie.
  • Výhody: nevytvára hluk ani pri intenzívnych cvičeniach, súčasne trénuje svaly rúk, chrbta a brucha, ergonómiu, kompaktnosť.
  • Nevýhody: nie sú určené na zloženie zariadenia.

Tí, ktorí oceňujú kvalitu posilňovacieho zariadenia, poznajú značku Matrix a jej kardiovaskulárny stroj, vydaný napríklad v roku 2013:

  • C 7 XE (2013).
  • Cena: od 898790 rubľov.
  • Vlastnosti: typ rebríka, maximálna nosnosť do 182 kg, snímač tepovej frekvencie, rozmery 165x85x212 cm, viacjazyčné rozhranie, 11 programov, prehrávanie pozemných kanálov, sieťové napájanie, 25 úrovní zaťaženia.
  • Pros: Russified rozhranie, aktualizácie softvéru cez USB, možnosť synchronizácie s iPod, iPhone, Nike + iPod, dotykové senzory.
  • Nevýhody: žiadny internet, vysoká cena, veľká hmotnosť zariadenia - 158 kg.

Nemenej efektívne pre domáce cvičenie, ale elipsy-stepper DFC bude prijateľnejší pre každého za cenu:

  • Challenge Climber 1.0.
  • Cena: 16990 rubľov.
  • Vlastnosti: mechanický systém zaťaženia na nastavenie výšky rámu v 3 polohách, 8 programov zaťaženia, maximálne zaťaženie do 120 kg, hmotnosť zotrvačníka - 5 kg, pohon predných kolies, zobrazenie na monitore rýchlosti, spotreba kalórií, čas obsadenia.
  • Výhody: nízka cena, pohodlné rukoväte tvaru písmena L nevyžaduje sieťové pripojenie.
  • Nevýhody: žiadny monitor tepovej frekvencie, čiernobiela obrazovka.

Veslovací simulátor

Výber, ktorý kardio je najlepší pre chudnutie doma, na veslári by mali venovať osobitnú pozornosť. Simulátor pre veslovanie je len ohnisko extra kalórií, ale ak nemáte patriť k profesionálnym veslárom, potom si budete musieť zvyknúť na to, že na ňom budete cvičiť. Akonáhle ste sa rozhodli pre takéto zariadenie pre váš domov, potom zvážte najobľúbenejšie kardio simulátory, medzi ktorými vyniká model AppleGate:

  • R 10 M.
  • Cena: 28990 rubľov.
  • Charakteristika: aeromagnetický systém zaťaženia, maximálna hmotnosť do 130 kg, skladací dizajn s malými kolesami pre ľahkú prepravu.
  • Pros: používa rôzne svalové skupiny, tvorí správnu polohu, vytvára silný svalový korzet, poskytuje orgánom dýchacieho systému potrebné zaťaženie.
  • Nevýhody: nie každý môže vydržať takú silnú záťaž.

Ak si chcete kúpiť kompaktnejší veslársky kardiovaskulárny stroj, potom je lepšie dať prednosť produktu KETTLER:

  • 7978-900 Favorit.
  • Cena: 24990 rubľov.
  • Vlastnosti: maximálna hmotnosť, že skladacia mechanická konštrukcia vydrží - 130 kg, meranie impulzov, vstavaný počítač, sedadlo je nastaviteľné, zmena zaťaženia je plynulá.
  • Pros: pôsobí na všetky svalové skupiny, zobrazuje na PC čítanie.
  • Nevýhody: vyžaduje fyzickú prípravu.

Tí, ktorí nechcú preplatiť za štítok, budú milovať mechanický veslársky trenažér Body Sculpture:

  • BR-2200N.
  • Cena: 8460 rubľov.
  • Vlastnosti: oceľové puzdro, maximálne zaťaženie - 120 kg, malé rozmery, konštrukcia sa dá ľahko zložiť.
  • Výhody: nezaberá veľa miesta, dokonca aj v malej miestnosti, môžete robiť efektívne cvičenia.
  • Nevýhody: mechanický typ ovládania.

Kardio stepper

Vďaka tomuto typu cvičebného zariadenia pre domácnosť sa stane majiteľom krásnych nôh každý. Simulátory krokové zamerané na výcvik prednej a zadnej strane stehien, zadok. Skvelým príkladom je klasický kardio stepper HouseFit:

  • HS-5022.
  • Cena: 5116 rubľov.
  • Vlastnosti: maximálna hmotnosť - do 110 kg, rozmery 60x48x100 cm, hmotnosť - 14, 4 kg, pohodlné pedále na platforme pokryté protišmykovým materiálom, ergonomický tvar rukovätí.
  • Pros: stabilný dizajn, ktorý môže pracovať samostatne, skenovať všetky parametre cvičenia, napríklad spotreba kalórií, frekvencia chôdze.
  • Nevýhody: neexistujú žiadne firmware, žiadny monitor tepovej frekvencie.

Tam je o niečo drahšia možnosť, ale to bude apelovať viac na tých, ktorí chcú mať kompaktný kardiovaskulárny stroj doma pre výcvik chrbta, abs, nohy, ruky a stehná - Body Sculpture otočné ministepper s expandéry: \ t

  • BS-1370 HAR-B.
  • Cena: 5612 rubľov.
  • Vlastnosti: hmotnosť - 8, 3 kg, rozmery - 46x45x32 cm, sú tu gumové expandéry, integrovaný počítač, kde sú viditeľné hlavné parametre hodiny, maximálna hmotnosť užívateľa je 100 kg.
  • Výhody: kompaktné rozmery, odolný mechanizmus, protišmykový povrch, vhodný na vykonávanie rôznych cvikov.
  • Nevýhody: žiadny môže cvičenie prvýkrát.

Ak hľadáte pre kardiovaskulárne stroje pre domácnosť, pomáha dosiahnuť chudnutie v čo najkratšom čase, potom zvážte inú verziu stepper:

  • Cardio Twister.
  • Cena: 5990 rubľov.
  • Vlastnosti: hmotnosť - 16 kg, výška - 1, 2 m, maximálna hmotnosť - 110 kg, vzájomná závislosť pohybu pedálov, pohodlné mäkké rukoväte.
  • Pros: ukazuje čas tréningu, vynaložené kalórie, počet krokov, ktoré boli dokončené, jednoduché, kompletné s knihou s tipmi na PP.
  • Nevýhody: zložitá montáž, môže vrzanie, musíte otáčať po intenzívnom tréningu.

Domáce rotopedy

Tento druh kardiovaskulárneho vybavenia pre domácnosť je premyslený do najmenších detailov, pričom sú vhodné pre ľudí rôzneho veku a váhy. Napríklad je tu ležiaci rotoped a je tu vertikálny. Prvá verzia kardiovaskulárneho stroja má významnú výhodu, pretože nezaťažuje dolnú časť chrbta, napríklad Ammity Dream:

  • DR 30.
  • Cena: 54990 rubľov.
  • Charakteristika: horizontálny typ, bicyklový ergometer, elektromagnetický záťažový systém, zabezpečujúci 24 úrovní zaťaženia, snímač srdcovej frekvencie, maximálna hmotnosť - 160 kg, hmotnosť kardio trenažéra - 58, 2 kg. Plietol hnací pás, profesionálny disk, je high-tech počítač, ktorý pracuje so športovými aplikáciami Android a iOS.
  • Výhody: plynulá zmena zaťaženia, ergonomický dizajn, tichá prevádzka, vhodné na chudnutie a rehabilitáciu.
  • Nevýhody: vysoká cena.

Pre tých, ktorí si užili dlhú prestávku v športovom tréningu alebo si chcú vybrať model cvičebného bicykla, aby si doma vyriešili problémové kĺby, kardiovaskulárny stroj Carbon Fitness urobí:

  • U 304.
  • Cena: 16990 rubľov.
  • Vlastnosti: maximálne zaťaženie do 140 kg, hmotnosť zvislého zariadenia - 25 kg, magnetický záťažový systém, snímač tepovej frekvencie, transportné kolesá, 8 úrovní zaťaženia, počítač, nastavenie sklonu volantu.
  • Výhody: monitor zobrazuje aktuálnu rýchlosť, prejdenú vzdialenosť, spotrebu energie, rýchlosť pedálu, je tu stojan na sklo, malá šírka rozdeľovania je len 47 cm.
  • Nevýhody: životnosť batérie, nie je možnosť školenia rúk a programovania školenia.

Pre tých, ktorí radi cestujú a takmer nikdy nie sú doma, ale nedokážu si predstaviť svoj život bez športu, bude prenosný rotoped zo slávnej značky DFC robiť:

  • SC-W 002.
  • Cena: 3390 rubľov.
  • Vlastnosti: hmotnosť - 6, 3 kg, maximálne zaťaženie - 110 kg, autonómne práce, systém zaťaženia pásu, zobrazenie základných parametrov na obrazovke počítača.
  • Výhody: môžete trénovať nielen nohy, ale aj ruky, tam sú popruhy na pedále, nízka hmotnosť, ukazuje prejdenú vzdialenosť, aktuálnu rýchlosť užívateľa, spotrebu energie.
  • Nevýhody: životnosť batérie, žiadny monitor tepovej frekvencie, nie je možné nastaviť parametre tréningu.

Kardiovaskulárna elipsa

Ako orbiter je tiež známe eliptické kardiovaskulárne zariadenie. Pri tréningu na orbitre sú zapojené obe ruky a nohy a samotné zariadenie napodobňuje švédsku chôdzu, no nohy nevychádzajú z povrchu pedálov. Dobrým príkladom simulátora pre domácnosť je kardiovaskulárny rozpočet DFC:

  • PT-002.
  • Cena: 17990 rubľov.
  • Vlastnosti: maximálna hmotnosť - 110 kg, rozmery 119x61x146 cm, hmotnosť zariadenia - 33 kg, magnetický záťažový systém, snímač tepovej frekvencie, 8 úrovní zaťaženia.
  • Pros: Na monitore môžete vidieť rýchlosť pedálu, prejdenú vzdialenosť, rýchlosť, výpočet kalórií.
  • Nevýhody: žiadny firmvér.

Pre tých, ktorí veria, že kardiovaskulárne stroje s elektromagnetickým záťažovým systémom sú lepšie, vhodnejšie sú kyslíkové eliptické trenažéry:

  • EX-35.
  • Cena: 43890 rubľov.
  • Charakteristika: užívateľská váha - do 150 kg, dĺžka schodíka - 40 cm, elektromagnetický záťažový systém, 19 vstavaných programov, monitor tepovej frekvencie, fitness skóre.
  • Pros: je tu možnosť programovania tréningu, držiaka na pohár, vstavaný program s neustálym úsilím, môžete nastaviť tréning pre čas alebo vzdialenosť.
  • Nevýhody: schopnosť zapamätať si jeden užívateľský program, vysoká cena.

V mnohých katalógoch obchodov si môžete objednať domáce kardiovaskulárne vybavenie od známej značky Carbon:

  • Fitness E 100.
  • Cena: 13 490 rubľov.
  • Vlastnosti: rozmery 104x51x146 cm, maximálna hmotnosť - 100 kg, dĺžka schodíka - 31 cm, magnetický záťažový systém, autonómna prevádzka, snímač tepovej frekvencie.
  • Výhody: hlavné indikátory sú zobrazené na monitore: spotreba kalórií, rýchlosť otáčania, vzdialenosť, rýchlosť, zariadenie môže byť ovládané z batérií.
  • Nevýhody: žiadny firmvér.

Ako si vybrať kardio pre domácnosť

Pri pohľade na množstvo simulátorov pre kardio v katalógoch, môže niekto zmiasť. Ako medzi všetkými modelmi z rôznych firiem vybrať najlepší kardio pre dom, ktorý bude pracovať na pravej svalovej skupiny a nepoškodzuje zdravie? Pred zakúpením tohto zariadenia z internetového obchodu alebo bežného obchodu so športovým vybavením je dôležité uistiť sa, že cena zodpovedá kvalite a zdôrazniť jej hlavné výhody:

  1. Orbitrek a bežecké pásy - univerzálne simulátory pre domácnosť. Vďaka nim mnoho svalových skupín pracuje u ľudí, posilňujú sa dýchacie a kardiovaskulárne systémy a vyvíja sa pohybový aparát.
  2. Rotoped, veslovanie stroj alebo stepper sú ideálne kardiovaskulárne stroje pre tých, ktorí chcú získať späť svoje telo a hmotnosť. Triedy na jednom z vyššie uvedených simulátorov pomôžu vypracovať svaly brucha, nôh, rúk, chrbta a ramenného opasku.

Video: ktoré kardio si vybrať pre domáce

recenzia

Tatyana, 28 rokov

Dlho považované v Sportmaster kardiovaskulárne stroje pre chudnutie. Vďaka konzultantovi, ktorý navrhol, že rotoped by bol vhodnejší na úpravu mojich parametrov - nikdy som neľutoval nákup a vybral som si najlacnejší model pre svoj domov. Po mesiaci lekcie 30 minút som sa nepoznal - koža sa sprísnila a teľatá sa stali krajšími.

Vladimir, 39 rokov

Pred 7 rokmi bol Vento eliptický trenažér z Torneo v predaji, potom som ho musel objednať svojej žene. Môžem povedať, že fotografia na internete neoznamuje všetko, čo potrebujete vedieť o simulátore - je lepšie to vyskúšať v obchode. Hoci model bol rozpočet, manžel úspešne "ustúpil" na orbitre na mnoho rokov a stratil váhu na veľkosť, o ktorej vždy sníval.

Irina, 29 rokov

Keď som študoval na Moskovskej štátnej univerzite, miloval som našu dráhu a pole - vďaka mojej postave by mladé dievčatá mohli závidieť. Po ukončení štúdia som sa rozhodol, že nebudem spomaľovať môj športový rytmus a kúpil som si karbónový rotoped. Model U 304 je relatívne lacný, aj keď je v rebríčku na prvých miestach. Verím, že pre domov je jedna z najlepších možností.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása