Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Fajčenie neakceptuje pozornosť. Každý má priateľov, ktorí milujú cigarety, a to aj v prípade, že zápach tabaku je nepríjemný, tento zlozvyk nespôsobuje veľa nesúhlasu. Mnoho ľudí si nemyslí, že každých desať sekúnd jedna osoba zomrie na účinky nikotínu na svete. Deň skončenia je určený na upozornenie milovníkov cigariet na riziko, ktorému vystavujú telo, pričom sa zameriava nielen na zákaz, ale aj na podporu výhod zdravého životného štýlu.
Svetový deň bez tabaku
V boji proti závislosti sa pridelilo viac ako jeden sviatok. V roku 1977 American Cancer Society oznámila, že Medzinárodný deň boja proti fajčeniu sa bude oslavovať v tretí štvrtok v novembri. Neskôr sa rozhodol posilniť podporu zdravého životného štýlu a nový dátum. V roku 1988 WHO vyhlásila, že 31. máj je Svetový deň fajčenia.
Hlavným účelom takýchto podujatí je zmeniť myseľ fajčiarov a prilákať tých, ktorí nikdy nefajčili alebo sa im nepodarilo prestať bojovať. Akcia vždy priťahuje pozornosť lekárov, hovorí o škodách na zdraví. Svetová zdravotnícka organizácia, ktorá vyhlásila Svetový deň bez tabaku, vyzvala všetky krajiny sveta, aby akceptovali závislosť na nikotíne ako vážny globálny problém a aby ľuďom povedali, aké sú účinky tabaku.
S cieľom bojovať proti zvykom v niektorých krajinách je reklama na cigarety zakázaná. Početné akcie sa konajú s cieľom povedať ľuďom, aké sú nebezpečné zdravotné účinky tabaku. Náhradníci sa objavujú v lekárňach a strašidelné obrazy o nebezpečenstvách fajčenia sú vytlačené na baleniach cigariet. Medzinárodný deň proti fajčeniu má určité motto: v predchádzajúcich rokoch existovali také slogany: „Mládež bez tabaku“, „Tabak a chudoba: začarovaný kruh“. Použitie motto je vítané ako v sociálnych videách, tak aj počas rôznych podujatí.
Dovolenkový účel
Deň skončenia má globálny cieľ - úplné odstránenie ľudstva zo škodlivého návyku tabaku na fajčenie. WHO chce, aby budúce generácie boli oslobodené od všetkých chorôb, ktoré vedie nikotín. Dôležité je, keď deň boja proti fajčeniu informuje obyvateľstvo o vplyve na tabakovú závislosť ao tom, aké nebezpečné je pasívne fajčenie. Takéto akcie vedú k tomu, že čoraz viac ľudí uprednostňuje vzdať sa zlozvyku. V dôsledku výberu správneho riešenia:
- dochádza k nárastu energie;
- hladiny cholesterolu v krvi klesajú;
- ženy majú šancu porodiť zdravé dieťa;
- zrak sa stáva lepším, pretože po ukončení fajčenia je stav fundusových ciev normalizovaný;
- muži môžu zabudnúť na impotenciu;
- imunitný systém začne pracovať lepšie.
Štatistika chorôb
V Rusku každoročne zomrie na fajčenie asi 300 tisíc ľudí. Štatistiky tvrdia, že 40% obyvateľstva Ruskej federácie sú fajčiari. Odhaduje sa, že približne 6 miliónov ľudí, vrátane pasívnych fajčiarov, ktorí trpeli kvôli sekundárnemu tabakovému dymu, zomrie na celý rok kvôli nikotínu. WHO predpovedá, že v prípade absencie adekvátnych opatrení dosiahne do roku 2030 počet ľudí zomierajúcich v dôsledku fajčenia ročne 8 miliónov ľudí.
Postoj k tabaku je ľahkovážny, pretože cigarety nemajú okamžitý ničivý účinok. Nepostrehnuteľné podkopanie tela vedie k mnohým zdravotným problémom pre fajčiarov, často pľúcnych ochorení:
- Fajčiari zomierajú 20-krát častejšie z chronickej bronchitídy.
- Rakovina pľúc v 96% prípadov.
- Rakoviny a srdcové ochorenia často postihujú fajčiarov.
Tipy, ako prestať fajčiť
Niekoľko dôležitých bodov, ktoré podporia náročnú úlohu:
- Zbavte sa ťažkých dní, keď sa telo zbaví nikotínu, ak je dlhý čas fajčenia, pomôžu špeciálnym náplastiam, tabletám, sprejom.
- Správna výživa vrátane odmietnutia alkoholických nápojov a kávy.
- Športové a dychové cvičenia.
- Mali by ste požiadať svojich príbuzných a priateľov, aby nefajčili, ak sa nechcú zbaviť zlozvyku spolu.
- Nahradiť prestávky na dym by mal prísť na šálku zeleného čaju, ovocia alebo na prechádzku.
