Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Svetlana MarkováKrása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým vzácnejšia!22. február 2017

Zelený čaj je známy a obľúbený v mnohých krajinách. Je to kvôli jeho priaznivým vlastnostiam, pretože nápoj nasýti tkanivá tela potrebnými látkami a podporuje spaľovanie podkožných tukových usadenín. Zelený čaj v tandeme so zázvorom pomáha zoštíhliť telo - to je skutočný nález pre ľudí trpiacich nadváhou.

Výhody a škody zeleného čaju so zázvorom

Trváca rastlina s vyvinutým koreňom, zázvor je známy pre svoju štipľavú a korenistú chuť. Koreň je bohatý na vlákninu, sacharidy a minerály, ktoré zlepšujú metabolický proces. V kombinácii s listami zeleného čaju, zdrojom antioxidantov, tvorí zázvor dokonalé duo na chudnutie. Aký je prínos nápoja? Zelený čaj na chudnutie so zázvorom je bohatý na vitamíny A a B, éterické oleje a látky bielkovinového pôvodu. Vďaka tomuto zloženiu má zázvorový nápoj antioxidačný účinok, zvyšuje obranyschopnosť organizmu.

Zelený čaj so zázvorom na chudnutie veľmi ľahko uškodí, ak má človek žalúdočné problémy. Koreň zázvoru je korenie, ktoré dráždi sliznice. V prípade chorôb, ako je gastritída, refluxná ezofagitída alebo vred, je lepšie odmietnuť túto metódu chudnutia, pretože nápoj môže vyvolať exacerbáciu patológií.

Výhody zeleného čaju so zázvorom

Na východe majú tento nápoj veľkú úctu, pretože vedia, aký úžitok prináša ľudskému telu.Zelený čaj varený s koreňom zázvoru dobre zahreje. Liečivý nápoj uľavuje od bolesti svalov, dodáva vitalitu a chutí. Hlavnými výhodami zázvorového čaju na chudnutie sú vlastnosti na spaľovanie tukov a uspokojovanie hladu, ale je cenný nielen pri chudnutí, pretože:

  • slúži ako zdroj vápnika, chrómu, fosforu, draslíka, horčíka, železa;
  • energie, tóny;
  • stabilizuje hladinu glukózy v krvi, zabraňuje zvýšeniu inzulínu;
  • stimuluje hojivé procesy;
  • spomaľuje proces starnutia;
  • má diuretický účinok, pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu, zbavuje sa toxínov, zmierňuje opuchy;
  • priaznivo pôsobí na proces trávenia;
  • bojuje proti zlému cholesterolu;
  • používa sa pri komplexnej liečbe prechladnutia.

Harm-

Nekontrolovaná konzumácia nápoja na spaľovanie tukov môže mať vedľajšie účinky. Škodou zázvorového čaju môže byť zvýšenie tónu, ak ho pijete v noci. Tonický nápoj môže vyvolať nespavosť. Z tohto dôvodu lekári neodporúčajú užívanie zázvorového kokteilu ľuďom s poruchami CNS. Je tiež nežiaduce piť nápoj s vredmi v ústach alebo stomatitídou, pretože jeho dráždivé vlastnosti ľahko vyvolávajú intenzitu ochorenia.

Ako pripraviť zázvorový čaj na chudnutie

Určite ste si všimli, že na východe je málo ľudí s nadváhou. Obyvatelia tejto časti Zeme totiž pred mnohými storočiami pili zelený čaj varený so zázvorom. Európania sa nedávno naučili recept na liečivý nápoj a boli prekvapení jedinečnou kombináciou týchto dvoch rastlín. Príprava zázvorového čaju na chudnutie má veľa odtieňov, ktoré by ste si mali uvedomiť, aby ste neprekročili požadované dávkovanie.

Recept na zázvorový čaj na chudnutie

Uvarenie čaju doma netrvá dlho. Príprava horúceho nápoja na spaľovanie tukov na chudnutie bude trvať len pol hodiny, po ktorej obnoví silu, vyčistí črevá od toxínov. Recept na zázvorový čaj na chudnutie obsahuje: listy zeleného čaju (1 čajová lyžička), horúcu vodu (250 ml), koreň zázvoru (30 g) a termosku. Zázvor nastrúhame, zalejeme vriacou vodou a spolu so sypaným čajom uvaríme v termoske. Nápoj nechajte 30 minút odstáť a konzumujte.

Piť

Ako pripraviť studený zázvorový nálev na chudnutie? Môžete si pripraviť zelený čaj so zázvorom a potom ho ochladiť, ale rovnako užitočné je piť varený koreň zázvoru bez prísad. Na tieto účely môžete použiť čerstvé alebo mleté korenie. Nápoj si môžete pripraviť takto:

  1. Kúsok zázvoru (20 g) nakrájaný natenko (alebo ¼ lyžičky mletého).
  2. Potom naplňte vodou (300 ml), zapáľte.
  3. Po varení 15 minút varte.
  4. Vypustite tekutinu, nechajte ju vychladnúť na 40 stupňov.
  5. Pre chuť pridajte cukor alebo med.

S citrónom

Ako ďalej zlepšovať kvalitu liečivého nápoja? Pridajte citrón do zázvorového čaju. Priaznivé vlastnosti citrusových plodov sú známe, preto je každý zvyknutý používať citrónový čaj na prevenciu prechladnutia, zníženie vysokého krvného tlaku alebo pri bolestiach hlavy. Odborníci na výživu však dokázali, že citrón je vynikajúci nástroj, ktorý pomáha spaľovať vrstvu podkožného tuku. Kyselina citrónová dokonale spolupracuje so žalúdočnými enzýmami na stimuláciu trávenia.

Zázvorový a citrónový čaj na chudnutie je unikátna zdravotná receptúra, ktorá pri pravidelnom používaní vylieči staré chronické ochorenia a zabráni novým. Ako si vyrobiť drink doma:

  1. Polovicu stredného citróna zalejte vriacou vodou. Potom nakrájajte na tenké plátky.
  2. Olúpte koreň zázvoru. Nakrájajte na tenké vrstvy.
  3. Pripravené suroviny pridajte do kanvice, zalejte vriacou vodou. Varte 15 minút.

S citrónom a medom

Pre štíhlu postavu sa treba vzdať sladkostí – to hovoria odborníci. Je takáto taktika vždy opodstatnená, pretože zákusky sú prírodným antidepresívom? Existuje jeden prírodný produkt, ktorý nielenže uľaví od melanchólie, ale aj zlepší zdravie – je to med. Pri miernom používaní to neovplyvní kilogramy, ale pomôže iba schudnúť. Ak dáte dohromady zelený čaj, zázvor, citrón, med na chudnutie v správnom pomere, výsledok na seba nenechá dlho čakať. Ako variť:

  1. Ošúpte a ošúpte 1 citrón, nakrájajte podľa želania.
  2. Ošúpaný koreň zázvoru (300 g) s citrónom nasekajte v mixéri.
  3. Do zmesi pridajte med (200 g), premiešajte.
  4. Nalejte ingrediencie do sklenenej nádoby, nechajte niekoľko hodín v chladničke.
  5. Zlomte zelený čaj pridaním 1-2 ČL tejto zmesi

S mliekom

Prebytočné kilá zhodíte s čerstvým mliekom, len treba vedieť dávku. Jeho mierny príjem posilňuje kosti, zabraňuje osteoporóze a bráni vzniku zubného kazu. Mlieko hrá hlavnú úlohu pri budovaní svalového tkaniva a spaľovaní tukov vďaka špeciálnemu proteínu – kazeínu. Kvôli tomuto proteínu existuje veľa diét spojených s používaním mliečnych a kyslomliečnych výrobkov. Čaj s mliekom a zázvorom na chudnutie je užitočný na udržanie harmónie a zdravia. Ako pripraviť mliečny čaj:

  1. Do nádoby nalejte 1 liter nízkotučného mlieka, priveďte do varu.
  2. Dajte 3 lyžičky. čierny, zelený alebo bylinkový čaj.
  3. Pridajte 20 g strúhaného alebo sušeného koreňa zázvoru.
  4. Za občasného miešania nechajte 15 minút lúhovať.
  5. Ak chcete, pridajte do nápoja med.

S cesnakom

Výborným spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je podľa recenzií chudnutia zelený čaj so zázvorom a cesnakom. Hoci posledná zložka zvyšuje chuť do jedla pri konzumácii nalačno, mnohé diéty sú založené na tomto korení. Cesnak je určený nielen na zníženie obsahu kalórií v jedlách, ale aj na zničenie patogénnych baktérií, zníženie hladiny cholesterolu a posilnenie kardiovaskulárneho systému. Ako si doma pripraviť zázvorový cesnakový čaj, ktorý vám pomôže schudnúť:

  1. Vezmite malý koreň zázvoru, asi 4 cm, nakrájajte na tenké lupienky.
  2. 4 strúčiky cesnaku prejdú lisom.
  3. Do termosky dajte 2 ČL. čaj, suroviny zalejte vriacou vodou.
  4. Tinktúra je hotová za 2 hodiny.

Mätová zelená

Výhody mäty piepornej na chudnutie pochádzajú z jej schopnosti znižovať chuť do jedla. Listy rastliny majú iba 40 kcal / 100 g Okrem toho mäta pieporná zlepšuje imunitu, znižuje krvný tlak a uľahčuje znášanie najtvrdšej diéty. Je potrebné dbať na to, aby sa rastlina aplikovala hypotenzívnym pacientom a ľuďom, ktorí sú na ňu alergickí. Najlepší účinok má čaj so zázvorom a mätou na chudnutie, ktorý sa pripravuje nasledovne:

  1. 10 g ošúpaného koreňa zázvoru rozotrite na hrubom strúhadle.
  2. 5 g mäty, pyré a 8 g čaju dajte do čajníka.
  3. Nalejte dve šálky vriacej vody a nechajte 15 minút odstáť.

S pomarančom

Hlavným tajomstvom úspechu pomarančov vo výžive je prítomnosť vitamínu C, ktorý má antioxidačné vlastnosti. Pomaranč pomáha telu bojovať proti voľným radikálom, čistí bunky od metabolických produktov.Výsledkom je obnova pokožky, omladenie tela a spomalenie procesu starnutia. Dôležitou výhodou pomaranča je prítomnosť vlákniny, ktorá nielen čistí črevá, ale spôsobuje aj rýchly pocit sýtosti.

Zelený čaj a zázvor s pomarančom na chudnutie vás určite povzbudia, zaženú jesenno-zimnú melanchóliu a pri pravidelnom používaní vám pomôžu zbaviť sa pár kíl navyše. Recept na nápoj:

  1. 1,5 cm koreň zázvoru nakrájaný na malé kúsky.
  2. 1 pomaranč nakrájaný na malé polovičné plátky s kôrou.
  3. Pripravené suroviny dáme do kanvičky, pridáme 1 ČL. čaj, zalejte vriacou vodou (400 ml).
  4. Navrch položte 1/3 lyžičky. škorica a badián.
  5. Zabaľte do uteráka, nechajte pôsobiť 40 minút.

Ako piť čaj so zázvorom

Ak chcete schudnúť rýchlejšie, mali by ste zázvor správne pripraviť a konzumovať so zeleným čajom. Maximálna denná dávka surového koreňa zázvoru je 4 g.V lete je lepšie pripraviť si nápoj s mätou, pomarančom a citrónom. V zime bude užitočnejší otepľovací kokteil s paprikou, cesnakom, škoricou a medom. Zázvorový nápoj by sa mal vypiť 20 minút pred jedlom. Denná dávka by nemala presiahnuť 2 litre. Prestaňte užívať 3 hodiny pred spaním, pretože povzbudzujúci účinok zázvorového čaju môže ľahko viesť k nespavosti.

Kontraindikácie-

Nie každý dokáže schudnúť s takýmto nápojom na spaľovanie tukov. Počas tehotenstva a dojčenia je potrebná konzultácia s lekárom o vhodnosti užívania takéhoto koktailu. Zázvorový čaj má aj ďalšie kontraindikácie:

  • alergický na zložky;
  • peptický vred;
  • zápal kože;
  • akýkoľvek druh krvácania;
  • vysoká teplota.

Video

Recenzie

Julia, 36 rokov Podľa povahy mojej práce som si naštudovala veľa informácií o produktoch na spaľovanie tukov a niektoré z nich sú neustále prítomné v mojej strave. Jedným z mojich obľúbených je koreň zázvoru. Čajky s ním majú lahodnú chuť a nedovoľujú mi zlepšiť sa. Pijem ho 2-3x denne, hlavne v zime.
Vadim, 22 rokov Súdiac podľa spätnej väzby od zamestnancov, čaj so zázvorovým mliekom je účinný spôsob, ako schudnúť. Rozhodla som sa to vyskúšať doma, keďže mám nadváhu. Varené podľa receptu plus pridaná škorica - veľmi chutný nápoj. Čo sa týka chudnutia, myslím si, že sa nezaobídete bez integrovaného prístupu. Je čas prinútiť sa držať diétu.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása