Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Nervové zrútenie je stav, pri ktorom dochádza k dlhotrvajúcemu nervovému vypätiu. Na nápravu situácie môže byť potrebná pomoc lekárov - ako pri lekárskej intervencii, tak pri práci s psychoterapeutom. Aby ste mohli začať liečbu včas, musíte vedieť, ako sa prejavuje nervové zrútenie: príznaky a následky u žien a mužov sú popísané nižšie.

Problémy s koncentráciou

Stres niekedy krátkodobo zlepší duševné funkcie: vedie k uvoľneniu hormónov spojených s pamäťou a pozornosťou. No v konečnom dôsledku stresový stav bráni blokovaniu vonkajších podnetov, čo sťažuje koncentráciu.V závažných prípadoch vedie nadbytok hormónu kortizolu k strate pamäti.

Nadmerná chuť do jedla

Stres spôsobuje, že mozog uvoľňuje určité hormóny, vrátane adrenalínu. Akonáhle je preč, kortizol povie telu, aby stratenú energiu doplnilo jedlom. Tučné alebo sladké jedlá zvyšujú koncentráciu hormónov potešenia, človek sa dočasne cíti lepšie.

Trvalé tráviace ťažkosti

Medzi časté príznaky nervového zrútenia patrí porucha stolice, kŕče v bruchu. Ak spozorujete príznaky ako bolesť brucha, zápchu, grganie, plynatosť a hnačku, môžete mať syndróm dráždivého čreva (IBS) spojený s dlhotrvajúcim stresom.

Tento stav je vyvolaný reakciou imunitného systému na nervové napätie. Podľa štatistík 50-90% ľudí, ktorí hľadajú pomoc pre IBS, má jednu alebo inú duševnú poruchu: úzkostnú poruchu, depresiu.Ak máte podozrenie, že máte IBS, prediskutujte psychoterapeutické opatrenia so svojimi lekármi.

Nestaraj sa o svoj vzhľad

Zanedbávanie starostlivosti o seba je jasným znakom nadmernej námahy. Vynechanie rutinných procedúr - sprchovanie, čistenie zubov, nanášanie make-upu - naznačuje depresiu alebo vážne emocionálne zrútenie. Stres vedie k takej apatii a letargii.

Obranné pózy

Ruky prekrížené na hrudi, pohľad dolu, oči hľadiace do strany – to sú znaky ochranného postoja, častého spoločníka depresie. Vzniká začarovaný kruh: vďaka tvojmu mŕtvemu vzhľadu sa ľudia vyhýbajú, preto sa cítiš sám a máš ešte väčšie starosti.

Zlý sen

Chronická nespavosť ide ruka v ruke s chronickým stresom. Úzkosť sťažuje relaxáciu a zaspávanie, zdravý spánok v noci. Telo sa nezotaví. To zvyšuje napätie, vzniká ďalší začarovaný kruh.

Pocit úzkosti

Príznaky kmeňa zahŕňajú aj úzkosť, často bezdôvodne. Neutrálne udalosti sú vnímané v negatívnom svetle. Ľudia s takýmto problémom strácajú vieru, že jedného dňa sa všetko opäť podarí. V tejto situácii sa nezaobídete bez lekárskej pomoci.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie