Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

V ústnej dutine sú všetky podmienky na rozmnožovanie bakteriálnej mikroflóry - hlavného zdroja zápachu. Fajčenie, konzumácia korenistých jedál, zapálené ďasná a nedostatok vody v tele sú príčinou hnilobného dychu.

Kefovanie a čistenie zubnou niťou

Plak na sklovine je lepkavá látka obsahujúca obrovské množstvo baktérií. Spôsobujú nepríjemný zápach. Potrava sa pri žuvaní dostáva do medzizubného priestoru, rozkladá sa a spôsobuje zápach z úst.Odporúča sa čistiť si zuby aspoň dvakrát denne a aspoň raz použiť zubnú niť. Počet týchto manipulácií, ak je to možné, by sa mal zvýšiť, ale je dôležité, aby ste to nepreháňali: príliš veľký pohyb kefky môže ľahko poškodiť sklovinu a zraniť ďasná.

OplachovanieOkrem čistenia zubnou kefkou sa na boj proti zubnému povlaku používajú rôzne formulácie ústnej vody. Príchuť mäty poskytuje extra pocit sviežosti. Ak si po jedle budete neustále vyplachovať ústa, podarí sa vám eliminovať zápach a jeho zdroj. Keď nie je po ruke žiadny špeciálny nástroj, postačí čistá voda. Odstráni častice jedla.

Čistenie jazyka

Na ňom, podobne ako na zuboch, sa tvorí plak, provokujúci smrad. Jazyk by mal byť jemne kefovaný alebo škrabaný. Príliš veľká kefka sa sotva dostane ku koreňu a spôsobuje nepohodlie až do vzhľadu dáviaceho reflexu, takže zubári odporúčajú získať škrabku.Prístroj dobre vyčistí nielen ťažko dostupné miesta, ale celý jazyk od baktérií, najmenších zvyškov jedla a odumretých buniek.

Žiadne jedlo vyvolávajúce zápach

Z úst má silný zápach aj po dôkladnom vyčesaní a opláchnutí. Napríklad látky obsiahnuté v cibuli a cesnaku prenikajú do krvného obehu, dostávajú sa do pľúc, takže „aróma“ nepochádza len z ústnej dutiny, ale aj z vydychovaného vzduchu. Tieto potraviny nemusíte zo svojho jedálnička úplne vyškrtnúť, no pred dôležitými stretnutiami je najlepšie ich vyradiť.

Prestať fajčiťVedie to k rakovine, nehovoriac o vedľajších účinkoch, ako sú boľavé ďasná, zafarbené zuby, nechutný zápach. Na zníženie túžby po tabaku sa úspešne používajú náplasti, tablety, pastilky a iné prostriedky, ale najlepšie je poradiť sa s lekárom. Profesionál pomôže zbaviť sa zlého zvyku a otázka, ako odstrániť zápach z úst, bude vyriešená raz a navždy.

ŽuvačkaSladký dezert po večeri treba nahradiť žuvačkou. Baktérie plaku milujú cukor. Pri jej spracovaní mikroorganizmy uvoľňujú kyselinu. Na druhej strane koroduje sklovinu a stáva sa ďalšou príčinou nepríjemného zápachu. Počas žuvania sa uvoľňujú sliny. Obsahuje prírodné ochranné zložky, ktoré neutralizujú kyseliny a zabraňujú vzniku zubných usadenín.

Zdravie ďasien

Stav mäkkých tkanív obklopujúcich zub ovplyvňuje zápach z úst. Zápalové procesy a krvácanie sú neprijateľné a ak ďasná nepriliehajú tesne k zubom, vytvárajú sa vrecká - nádoba na hnijúce zvyšky jedla a baktérie. Na odstránenie takýchto problémov by ste sa mali určite poradiť so zubným lekárom.

Hydratácia ústSlinenie je ťažké, ak ústa zostávajú suché. Počas dňa je potrebné piť vodu, aby sa sliny vylučovali v správnom množstve. Pomôžu lízanky bez cukru. Zapnutie zvlhčovača v spálni v noci nebude zbytočné.

Konzultácia u lekára

Riešenie problému so zápachom z úst nie je vždy na povrchu. Smrdí z úst a preventívne opatrenia neprinášajú želaný výsledok? Choroby vnútorných orgánov alebo zubné ochorenia vyžadujúce kvalifikovanú liečbu sú dôvodom na návštevu lekára.

Video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie