Pretrvávajúci stres alebo fyzická prepracovanosť narúša bežný nočný odpočinok. Ak sa ráno človek cíti unavený, preťažený, potrebuje pomoc. Najlepším ľudovým liekom na nespavosť je obyčajný cesnak. Táto pikantná zelenina má mnoho prospešných vlastností, jednou z nich je relaxácia nervového systému.
Prečo je cesnak taký populárny
Už od pradávna ľudia používali silne voňajúce plátky na dochucovanie jedál alebo liečenie chorôb. Teraz je cesnak nemenej populárny ako v kuchyni, tak aj medzi bylinnými liečiteľmi.Vedecký názov je Allium sativum. Cesnak patrí do čeľade cibule. Jeho vlasťou je severovýchodný Irán alebo stredná Ázia.
Cesnak sa používa ako korenie v mnohých kuchyniach po celom svete. Vôňa zeleniny stimuluje chuť do jedla. Ak je cesnak varený, stráca vitamíny a minerály. Starovekí ľudia používali korenistú vôňu na odohnanie zlých duchov, démonov alebo upírov.
Výskumní vedci
Cesnak je bohatý na základné živiny, tiamín, vitamíny B6, C a kyselinu pantoténovú. Zelenina obsahuje mikro a makro prvky - zinok, vápnik, fosfor, železo, horčík.
Viaceré lekárske štúdie dokázali účinnosť cesnaku pri liečbe chorôb. Existujú vedecké fakty, že pravidelné používanie korenia predchádza rakovine prostaty. Ak používate cesnakový olej na liečbu dermatologických problémov, môžete sa zbaviť mnohých chorôb.Musí sa to robiť opatrne, aby sa pokožka nespálila.
Užitočná zelenina v oblastiach, kde žije veľa komárov. Otravný hmyz odpudzuje štipľavý zápach. Objavuje sa v dôsledku zlúčenín síry, keď sa cesnak drví. Vôňa pomáha zbaviť sa slimákov, ktorí napádajú kvety, zeleninu.
Cesnakom proti nespavosti
Ak sa človek v noci zmieta, trápi sa, potom potrebuje posilniť jeho nervový systém. Strúčik cesnaku pomôže zbaviť sa nespavosti. Zelenina obsahuje alicín, ktorý priaznivo pôsobí na nervový systém. Zlúčeniny síry upokojujú, odstraňujú vzrušenie a pomáhajú uvoľniť mozog.
Ako to správne používať
- Vezmite si čerstvý klinček bez odstránenia šupky.
- Cesnak nechajte cez noc pod vankúšom.
- Odstráň korenie, keď vstaneš z postele.
- Vymeňte si cesnak každý večer.
Teplo ľudského tela zohrieva korenie. Začne vylučovať alicín. Vôňa preniká do vankúša, do vzduchu okolo neho. Človek sa nadýchne vône, postupne sa uvoľní a zaspí. Cesnaková príchuť nie je škodlivá, ak neexistuje individuálna intolerancia. Je to najlacnejší spôsob, ako upokojiť nervy.
Skôr ako budete s nespavosťou bojovať korením, vysvetlite partnerovi potrebu takejto terapie. Nie všetci ľudia tolerujú ostrú vôňu cesnaku. Z tohto dôvodu je lepšie počas liečby spať v inej miestnosti. Po skončení terapie vyperte posteľnú bielizeň, aby ste odstránili pretrvávajúcu vôňu.
Existuje ďalšia možnosť liečby nespavosti:
- Olúpte strúčik cesnaku.
- Nasekaj to.
- Pridajte korenie do pohára mlieka alebo vody.
- Daj si lyžičku medu.
- Dajte si zmes večer, aby vám pomohla zaspať.
Ďalšie výhody cesnaku
Populárne korenie je účinné pri liečbe nielen nespavosti, ale aj vážnejších chorôb. Cesnak doma zlepšuje fyzickú a duševnú výkonnosť, zvyšuje hladinu energie, pretože obsahuje komplexné bielkoviny a sacharidy. Použitie zeleniny dodáva cievam elasticitu, zabraňuje usadzovaniu cholesterolu. To normalizuje krvný tlak. Antioxidanty a protizápalové látky zlepšujú činnosť srdca.
Zelenina sa používa na liečbu dýchacích orgánov, infekcií alebo obezity. Antibakteriálne vlastnosti strúčika cesnaku pomôžu predchádzať prechladnutiu a zbaviť sa upchatého nosa. Korenie urýchľuje prekrvenie buniek, čím zabraňuje ich predčasnému starnutiu. Bolesť zubov pomôže odstrániť aj strúčik cesnaku.
Cesnak má antiseptický účinok, ktorý je silnejší ako niektoré syntetické antibiotiká.Korenie sa považuje za prírodné diuretikum, ktoré bojuje proti zadržiavaniu tekutín a zápalom v tkanivách. Cesnak vám pomôže zbaviť sa nadváhy zlepšením metabolizmu alebo detoxikáciou na očistenie tela od toxínov.