Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ekzém je bežný neinfekčný zápal kože. Medzi jeho hlavné prejavy patrí začervenanie, pľuzgiere, ktoré svrbia, husté krusty, praskliny v postihnutej oblasti. Choroba je spôsobená kontaktom s chemikáliami, spálením od slnka, nedostatkom hydratácie a často sa im dá predísť jednoduchými opatreniami.
Vodná bilancia
Prevencia ekzému začína počítaním pohárov tekutín, ktoré denne vypijete. Pre väčšinu ľudí sa problém objavuje nie tak pod vplyvom vonkajších faktorov, ale kvôli nedostatku vody v tele.Nastavte si na svojom telefóne alebo chytrých hodinkách pripomienku, ktorá vás prinúti vypiť 100-200 ml každých 60-90 minút. Zvyknite si mať na stole pohár vody, noste so sebou malú fľaštičku.
Nezabúdajte, že nadmerné pitie alkoholu a kávy vedie k dehydratácii. Odstráňte tieto nápoje zo svojho jedálnička a uvidíte, že vzplanutia ekzému sú menej časté. Zakaždým, keď pocítite chuť na kávu, nalejte si pohár vody. Zo sladkej sódy by sa malo opustiť aj slané jedlá: narúšajú vodnú rovnováhu.
Bambucké maslo
Najlepší liek na ekzém, ktorý slúži ako prevencia aj liečba. Lekári ho odporúčajú používať namiesto krému na ruky každý deň až 2-3 krát alebo namazať len červené miesta s vyrážkami a prasklinami. Bambucké maslo má schopnosť znižovať zápal, stimuluje tvorbu kolagénu. Vďaka tomu sa pokožka stáva elastickou, menej šupinatou, poškodenou.Na noc sa dá použiť ako maska pod bavlnené rukavice.
UV ochrana pred bambuckým maslom je nízka - SPF6: to stačí len na jar a na jeseň. V lete budete musieť používať špeciálne „obrazovky“ a aplikovať tento produkt po vystavení slnku, aby ste pokožku upokojili a zabránili podráždeniu. Ak máte sklony k ekzémom nielen na rukách, pokojne olej použite aj na telo.
Studená sprcha
Táto procedúra zlepšuje prietok krvi, zvyšuje pevnosť a pružnosť cievnych stien, posilňuje lokálnu imunitu, čím znižuje frekvenciu zápalov a začervenania. Ďalším plusom studenej sprchy je, že bráni strate vlhkosti a prirodzených tukov v bunkách epidermy, neničí ochranný film pokožky, nedovoľuje jej vysušovať a to je aj prevencia ekzému. . Na dosiahnutie terapeutického účinku postačí studená sprcha 1-2 minúty po štandardnej teplej.
Zvlhčovač
Ak máte chronický ekzém alebo sklon k dermatitíde, mali by ste si takýto prístroj kúpiť. Je to užitočné najmä v chladnom období, keď vykurovacie zariadenia aktívne pracujú a vysušujú vzduch. Zvlhčovač znižuje ich negatívny vplyv na pokožku. Zapnite ho vo dne aj v noci: v obchodoch sú takmer tiché modely vhodné aj do detskej izby.
Prírodné látky
Syntetika, najmä pri silnom trení (keď je vec lepkavá), dráždi pokožku, môže vyvolať dermatitídu. Lekári odporúčajú vybrať si bavlnu alebo hodváb. Tieto látky prepúšťajú vzduch, ani v horúčave neumožňujú veľké potenie, chránia pred svrbením a podráždením pokožky. Jedinou nevýhodou bavlny je, že horšie saje vlhkosť ako hodváb. Ďalšie odporúčanie: noste voľné oblečenie, aby ste znížili podráždenie kontaktnej pokožky.