Názov talasoterapie pochádza z gréckeho slova Thalassa, čo znamená more alebo oceán. Pri tejto terapii sa pre celkové zdravie a pohodu využíva morská voda, kúpeľná terapia a slaná oceánska klíma. Thalassoterapia je veľmi rozšírená alternatívna terapia, najmä v Nemecku a Francúzsku.

Liečivé praktiky

Talassoterapia zahŕňa množstvo praktík ako:

  • Kúpanie alebo plávanie v morskej vode.
  • Používanie morských produktov, ako sú morské riasy, piesok a bahno.
  • Odpočinok pri mori.
  • Suplementácia morskými minerálmi.

Je to obdoba balneoterapie, ktorá zahŕňa kúpanie v minerálnej a pramenitej vode. Jediný rozdiel je v tom, že pri thalassoterapii sa používa iba morská voda. Morská voda je bohatá na minerály ako sodík, horčík, chlorid, vápnik, jód a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre dobré zdravie.

Zdravotné prínosy thalassoterapie

Existuje niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že thalassoterapia môže pomôcť pri liečbe určitých stavov.

Ťah

V roku 2020 sa uskutočnila štúdia, ktorá skúmala účinok vodnej terapie na 62 ľudí, ktorí prežili mŕtvicu. Štúdia sa uskutočnila v bazéne s morskou vodou a zahŕňala vodné cvičenia počas 45 minút sedení počas 5 dní počas 2 týždňov. Ukázalo sa, že kombinácia vodnej terapie a thalassoterapie zlepšuje bolesť, rovnováhu, pohyblivosť a kvalitu života.

Fibromyalgia

Skoršia štúdia z roku 2005 hodnotila účinky talasoterapie, cvičenia a vzdelávania pacientov u 58 ľudí s fibromyalgiou. Trvanie programu bolo 2,5 týždňa a potom boli účastníci sledovaní 3, 6 a 12 mesiacov.

Výsledok ukázal, že program poskytoval dočasné výhody, ktoré netrvali dlhšie ako 3-6 mesiacov. Zlepšenia boli pozorované v bolestiach, únave, celkovej pohode a fyzickom fungovaní.

Duševné zdravie

V roku 2005 sa uskutočnila štúdia o vplyve programov kombinovanej terapie na duševné zdravie. Došlo k zlepšeniu duševného zdravia, ale bolo prechodnejšie a menej výrazné ako zlepšenie fyzického zdravia.

Stav pleti

Klimatoterapia je liečba, ktorá zahŕňa premiestnenie človeka do určitej klímy s cieľom zlepšiť zdravie alebo vyliečiť chorobu. Keď sa niekto presťahuje na pobrežie, je to súčasť thalassoterapie.

Štúdia vykonaná v roku 2013 skúmala účinky klimatoterapie z Mŕtveho mora na psoriázu. Ľudia s týmto stavom boli požiadaní, aby vyplnili dotazník o kvalite života. Výsledky ukázali, že blízkosť k Mŕtvemu moru zlepšuje kvalitu života ľudí so psoriázou a psoriatickou artritídou.

Ochorenia pohybového aparátu

V roku 2011 štúdia hodnotila efekt liečebných programov zahŕňajúcich slnenie, kúpanie v Mŕtvom mori a kúpanie v minerálnej vode u ľudí s chorobami pohybového ústrojenstva. 60 ľudí, ktorí sa zúčastnili, malo rôzne stavy vrátane reumatoidnej artritídy, fibromyalgie, bolesti krížov a osteoartritídy. Bolo pozorované, že tento program zvyšuje hladiny vitamínu D, čo je spojené so znížením bolesti a závažnosti.

Ako funguje talasoterapia

Talassoterapia môže prospieť zdraviu niekoľkými spôsobmi. Keď sa pokožka dostane do kontaktu s morskou vodou, sodík a chlorid vstupujú do tela a pôsobia na kožné bunky a menia tlak v nich. Môže inhibovať bunkovú smrť.

Aj vzduch pri mori je vo všeobecnosti čistejší ako vzduch v mestách. To môže pomôcť ľuďom s astmou alebo sennou nádchou, pretože môžu dýchať čistý vzduch pri oceáne.

V mori je množstvo rastlinných a živočíšnych látok, ktoré majú prospešné vlastnosti. Napríklad losos a olej z tresčej pečene sú známe ako bohaté zdroje omega-3 mastných kyselín.

Niektorí zástancovia talasoterapie tvrdia, že morská voda môže byť prospešná, pretože obsahuje drobné kvapôčky s malým množstvom minerálov. Ale neexistujú žiadne štúdie, ktoré by skúmali, či je to pravda alebo nie.

Liečba súvisiaca s Thalassom

Existujú programy thalassoterapie, ako je cvičenie a relax, ktoré môžu prospieť zdraviu.

Kúpanie

Toto je kľúčová zložka thalassoterapie a zahŕňa kúpanie v morskej vode. Niektoré procedúry zahŕňajú kúpanie vo vode s obsahom morských rias alebo morského bahna.

Sprcha

Ľudia v thalassoterapeutických kúpeľoch sa budú sprchovať v morskej alebo sladkej vode s obsahom minerálov z mora. Vysokotlakovú hydromasáž využívajú aj praktizujúci na upokojenie svalov.

Ošetrenie pleti

Talassoterapia využíva celý rad morských produktov. To zahŕňa thalasso zábaly, soľné peelingy, bahenné masky a ďalšie.

Cvičenie

Programy talasoterapie môžu zahŕňať aktivity ako plávanie, vodné cvičenia a vodný aerobik.

Vdýchnutie

Metóda zahŕňa vdychovanie pary z morskej vody alebo dýchanie otvoreného morského vzduchu.

Riziká talasoterapie

Talassoterapia je väčšinou bezpečná, najmä ak je človek v renomovaných kúpeľoch. Existujú lekári, ktorí môžu určiť, že liečba je pre niekoho bezpečná.

Je tu však aj niekoľko rizík, medzi ktoré patrí:

  • Plávanie v otvorenom mori môže predstavovať riziko, že vás zastihne príliv alebo utopenie.
  • Kúpanie v horúcej morskej vode môže ovplyvniť telo mnohými inými spôsobmi. Dlhé kúpele v horúcej vode môžu viesť k nízkemu krvnému tlaku, slabosti a únave.
  • Mnohé doplnky pochádzajúce z mora môžu mať tiež riziká, ak ich bezpečnosť netestuje FDA.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Kategórie:

Medicína