Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Narodil sa za sebou. Príde čas najväčšej zodpovednosti za ženy - dojčenie. Mlieko by malo byť kompletné, zdravé jedlo pre dieťa. Počas tohto obdobia, musíte vedieť, že môžete jesť pri dojčení a že nemôžete jesť dojčiace matky. Zelenina a ovocie s červeným pigmentom by sa mali používať s miernosťou, aby pre novorodenca nebol problém.
Čo nie je jesť dojčiace mama
Dojčiaca žena je povinná dôkladne prehodnotiť svoje jedlo: vyrobiť si menu tak, aby novorodencovi prinieslo maximálne množstvo živín a chránilo dieťa pred poruchami trávenia. To je obzvlášť dôležité mať na pamäti v letnej sezóne. Medzi potenciálne nebezpečné produkty počas laktácie patria:
- Strukoviny. Vyvolávajú nadúvanie brucha a silnú koliku u dieťaťa.
- Zelenina a ovocie, ktoré obsahujú hrubé vlákno (biela kapusta, reďkovky, repa, cibuľa, jablká).
- Biely kvasnicový chlieb a sladké pečivo.
- Citrusové plody sú potenciálnymi alergénmi.
- Červené ovocie, bobule, zelenina, ktoré vďaka vysokému obsahu beta-karoténu dávajú kumulatívny účinok a často sa stávajú príčinou alergie.
- Sýtené sladké nápoje, káva, silný čaj, alkohol.
Dojčiace jahody
Aké bobule môžu byť dojčiace mama? Je napríklad možné jahody počas dojčenia? Je chutná, obsahuje zdravé mikroelementy, ale ide len o ekologicky čisté bobule a je lepšie odložiť jej oboznámenie sa do dvoch mesiacov veku. Ďalšia dôležitá podmienka: nepreháňajte sa! Jedzte pár, začnite s dvoma alebo tromi v prvej polovici dňa a pozorne sledujte reakciu dieťaťa. Ak nemá príznaky diathesis, koliky, abdominálnej distenzie, potom množstvo jahôd môže byť bezpečne zvýšené. Imunita dieťaťa vám poďakuje.
Jahodový džem pri dojčení
Ak čerstvé jahody počas dojčenia nepriaznivo ovplyvňujú zdravie vášho dieťaťa, skúste experimentovať. Jahodový džem môže byť dobrou alternatívou. Pravda je tu ďalšie nebezpečenstvo - cukor, ktorý je tiež schopný vyvolať diatézu. Mnoho matiek sa uchýli k trikom: pridávajú jablkové pyré do jahodového džemu, čím znižujú koncentráciu červených bobúľ. Ale majte na pamäti, hlavné pravidlo jahodový džem pre dojčiace matky: to by malo byť dobre varené a nemajú vo svojom zložení nič iné ako bobule a cukor.
Video: čo môžete jesť dojčiace mama
recenzia
Elizabeth, 30 rokov
Nikdy som nemal alergiu. Keď som po pôrode prvýkrát jedol 10 plodov, môj novorodenec, ktorý vždy s radosťou berie prsia, odpovedal pokojne. Na druhý deň som mohol jesť toľko, koľko som chcel. Myslím, že je to stereotyp - vystrašiť, že jahody sú takým nebezpečným alergénom. Je oveľa užitočnejšie jesť, ako zbaviť dieťa a seba sladkú radosť.
Victoria, 27 rokov
Môžu byť jahody dojčené? Som alergický, pre mňa je táto otázka veľmi dôležitá. S čerstvými jahodami, ktoré môžu byť dusičnany, ani experimentovať s kŕmením. Keď som chcel veľmi veľa, varený kompót alebo želé. Príprava lahodného nekvašeného koláča s jahodovou náplňou, kastrólom alebo knedľami. Okrem toho, tieto jedlá môžu byť pripravené z mrazených jahôd a získať vitamíny, a to aj v zime.
Yana, 39 rokov
Pred narodením, v lete, som jedol jahody po celú dobu, ale teraz som pochopil: ak nechcete ublížiť dieťaťu, ktoré je mesiac alebo dva, potom musíte poznať opatrenia. Možno, že žiadna vyrážka nebude, ale trochu bude plakať, spať zle od nadúvania. A nechápete ani dôvod. Myslím si, že v záujme všeobecného pokoja a zdravia bude výhodnejšie vzdať sa jahôd. Hlavná vec, že dieťa nevyhodilo hrudník.