Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Pre miestny rozvoj svalu svalu tela boli navrhnuté terapeutické alebo profylaktické druhy masáže, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie tela. Odborníci sú oboznámení s desiatkami masážnych techník, z ktorých každý je vhodný pre konkrétny efekt. Podstatou postupu je trenie, vibrácie a tlak na kožu s rukami pre fyzické a reflexné akcie.
Klasifikácia masáže
Aké sú masáže - túto otázku nemožno zodpovedať bez klasifikačného faktora. Pri vykonávaní prideľovať manuálne a hardvérové postupy. Aplikáciou môže byť masáž všeobecná a lokálna, podľa typu dirigovania - samo-masáži, ktorú vykonáva masážny terapeut. Hlavná klasifikácia rozdeľuje postupy podľa ich účelu, identifikuje tieto opisy: \ t
- lekárske (lekárske) - používané v klinickej praxi na normalizáciu telesných funkcií pri chorobách a poraneniach, typ - reanimácia;
- hygienické (wellness) - jeho cieľom je zvýšiť a udržať vitalitu tela, predchádzať chorobám;
- Kozmetika - vytvorená na zlepšenie stavu pokožky tela, odstránenie defektov na tvári, predčasné starnutie
- športy - používané v športe na zvýšenie funkčnosti profesionálnych športovcov, na dosiahnutie dobrej formy;
- reflex - tlak na body tela pomocou shiatsu a iných techník;
- Východoázijské s použitím kameňov, balijských škrupín, paličiek.
Aké druhy masáží sú
Podľa stupňa vplyvu na lokalizované tkanivá vydávajú hlbokú masáž, strednú a plytkú. Prvý typ je bolestivý, postihuje svaly hlboko v tele. Priemerný výhľad má relaxačný účinok - relaxačný, pracujúci na svaloch ležiacich na povrchu. Pre ženy, mužov a deti existujú opisy výkonu technológie súvisiacej s vlastnosťami tela.
Pre ženy
Všetky masážne techniky sú vhodné pre ženy, ale odlišuje sa od nich iný typ, ktorý je spojený s poškodením krvného obehu v panvovej oblasti a orgánov reprodukčného systému. Špeciálny gynekologický podtyp masáže eliminuje zápal, kongestívne procesy, svalovú slabosť, normalizuje lymfatickú drenáž, zlepšuje svalový tonus. Procedúra sa vykonáva v gynekologickej stoličke alebo na masážnom stole v kolennej polohe.
Pre mužov
Okrem klasických typov masáží sa pre mužov vyvinula aj špeciálna urologická látka, ktorá ovplyvňuje zdravie prostaty. Stretnutie je vedené lekárom, trvá až dve minúty, odporúčaný kurz je 15 procedúr. Počas pôsobenia na prostatu zlepšuje muž potenciu, znižuje riziko rakoviny, eliminuje problémy s močom, sterilitu, rozpúšťa cysty.
Pre deti
Odrody masážnych techník pre deti sa zásadne líšia od typov pre dospelých:
- vibrácia - odporúčaná pre akýkoľvek vek, odstraňuje spúta z pľúc na základe rytmického poklepávania na chrbte;
- drenáž - zlepšuje svalstvo dýchacích ciest;
- klasické perkusie - na zmiernenie tepla;
- liečivé - stimuluje body na zlepšenie fungovania vnútorných orgánov;
- rečová terapia, zubná;
- ortopedické - v spojení s gymnastikou lieči choroby pohybového aparátu;
- profylaktický - robí novorodenca stimuláciou svalového, nervového, obehového systému;
- relaxačný domov;
- stimulujúce - urýchliť rozvoj dieťaťa;
- tonic;
- bod.
klasický
V Európe je bežná rovnomenná masáž a jej typy. Celkovo existujú tri opisy techník, ktoré sa líšia metódami ovplyvňovania, smermi masáže a efektom:
- Ruský pohľad - masážne pohyby sú vykonávané v priebehu prietoku krvi, pomocou hladenia, posuvného, kruhového pohybu, techniky štipnutia. Klasické ruské procesy sú "stláčanie", trenie, miesenie, vibrácie.
- Používa sa švédska forma - študijné spoje, ťahy a trenie. Poslal na natiahnutie svalov a nervových zväzkov, stláčanie tuleňov. Líši sa od ruštiny tým, že masážne pohyby sa vykonávajú rukami a nohami.
- Fínsky pohľad - úlohou je vyvinúť tenké svalové skupiny pozdĺž chrbtice a okolo kĺbov. Spôsob je pracný, pokiaľ ide o jeho vlastnosti, účinný pre väzy susediace s kostným lôžkom. Lieči bolesť chrbta, trvá 20 minút.
liečenie
Na urýchlenie obnovenia funkčnosti orgánov a orgánov boli vyvinuté terapeutické typy masáží: terapeutická európska klasická, reflexná segmentová. Prvá sa podrobnejšie zvažuje v predchádzajúcej časti a reflexný segment je zo zoznamu rozdelený do nasledujúcich typov:
- segmentová - ovplyvňuje reflexné zóny kože;
- spojivového tkaniva - špecialista masíruje spojivové tkanivo technikami kožnej, subkutánnej a fasciálnej výmeny;
- periosteal - lisovací bod na periosteum (periosteum) má analgetický účinok, trvá 2-4 minúty;
- Su-Jok - regeneračný účinok na ruky, nohy;
- bod čínsky alebo digitálny zhen, účinky na presne definované oblasti tela, typ akupunktúry;
- lineárny - alebo čínsky poludník, vplyv na línie na tele, používanie sedatívnych, neutrálnych, tonických metód;
- pre-in-self-masážny systém pre diagnostiku chorôb, hojenie;
- Tuyna - staroveký čínsky druh, považovaný za tradičný pre normalizáciu vitálnej energie;
- Shiatsu - japonská akupresúra, liečba prechladnutia, ochorenia gastrointestinálneho traktu, zatiaľ čo držanie prstov s dlaňami vytvára tlak na body tela.
relaxačné
Nasledujúce formy masáže sa používajú na odstránenie svalovej pevnosti, relaxáciu a príjemné teplo:
- Španielska chiromassage - zahŕňa vzájomnú zmes európskych, orientálnych techník, kineziológie, nemá klasickú schému, majster neopakuje jednu techniku počas sedenia;
- Tibetská antistresová technika zahŕňa olejovú masáž, masírovanie kĺbov a otepľovanie;
- Kamenná terapia je technika, ktorá používa vyhrievané (čadičové), studené (mramorové) prírodné kamene navrstvené na energetické body pacienta;
- Thai - špecialista pôsobí na akupunktúrne body nachádzajúce sa na tantrických energetických linkách s použitím tlaku s celým telom, rukami, kolenami.
thai
Vyššie uvedená thajská masáž uvoľňuje a rozdeľuje sa ešte hlbšie a zahŕňa nasledujúce typy:
- masáž nôh - zmierňuje únavu po lete alebo dlhej prechádzke, zahŕňa hnetenie s paličkami, rukami, ľahký tlak prstami na miestach nôh až po koleno;
- olejová masáž;
- masírovanie oblasti hlavy a krku - na omladenie pokožky tváre, zníženie bolesti v krku a chrbte, zlepšenie spánku;
- na chudnutie - krémy na spaľovanie tukov sa používajú na zmesi byliniek s červenou paprikou;
- bylinné vrecia - vrecia bylinných prípravkov sa zohrievajú, lisujú na kožu, po ochladení majster masíruje telo silou na zvýšenie tónu, jemnosti, pružnosti.
preventívna
Preventívnu alebo preventívnu masáž používajú športovci, baletní umelci a cirkusoví umelci na zmiernenie preťaženia pohybového aparátu. Existujú typy:
- ľadová masáž - studená;
- reflexné masírovanie;
- bankovanie;
- hyperemický s masážnymi prístrojmi;
- self-masáž;
- kefy vo vode alebo v saune.
kozmetický
Kozmetičky rozlišujú typy masáží, ktoré ovplyvňujú pokožku tváre a krku v troch veľkých skupinách:
- Classic - hlavná technológia používaná v rôznych smeroch. Vedené na tónovanie pokožky, zlepšenie jej vzhľadu, pružnosti, eliminácia ochabnutosti.
- Plast - odporúča sa na vyblednutie kože, zlepšuje tón pleti, odstraňuje opuchy, vrásky, záhyby. Táto technika je intenzívna, aktivuje prietok krvi, metabolizmus, zlepšuje kontúry tváre. Odroda - lymfatická drenáž.
- Terapeutické - používa sa na akné, jazvy, mastnú seborrhea. Populárne je Jacquet.
technické vybavenie
Podľa vypracovaných zón sa rozlišujú metódy, použité zariadenia, nasledovné typy masáží hardvéru:
- vibromasáž - na korigovanie tvaru hrudníka, držanie tela, zlepšenie tónu, odstránenie celulitídy;
- hydromasáž - použitie mechanickej sily prúdu vody, eliminácia záhybov v oblasti brucha a stehien;
- ultrazvuk;
- pneumatické alebo vákuové - účinok prudkej zmeny tlaku vzduchu;
- Konzervy - anticelulitídny účinok silikónových pohárov, existujú kontraindikácie.
Neobvyklé masáže
V salónoch a exotických krajinách sú nezvyčajné druhy masáží, využívajúce zaujímavé vybavenie a techniky:
- misy na spev;
- škrupiny;
- slimáky;
- políčok do tváre:
- Nôž na mäso;
- hady;
- šteklenie;
- kaktusy;
- slona;
- erotické doplnky.
Typy zoštíhľujúcej masáže
Tí, ktorí chcú schudnúť, budú užitočnými poznatkami o typoch masážnych techník, ktoré sú rozdelené do skupín:
- Prístroje - vibrácie, hydromasáže, pneumomasáže.
- Manuál - manuálne, riešia sa problémové oblasti.
- Nožné chodidlo, zriedka používané.
- Kombinované - zmes všetkých troch skupín.