Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Nedostatok železa v strave tehotných žien môže viesť k tomu, že plod nedostáva všetky látky potrebné na jeho vývoj. V dôsledku tohto nedostatku sa dieťa rozvíja patologické stavy av extrémnom prípade dochádza k rozpadu tehotenstva. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné zahrnúť do stravy potravu obsahujúcu hemoglobín.

Aké potraviny zvyšujú hemoglobín počas tehotenstva

Železo je zodpovedné za hladinu hemoglobínu, v dôsledku čoho sa kyslík transportuje do každého orgánu a tkaniva osoby. Pre zdravé a stabilné fungovanie tela je potrebné systematické dopĺňanie zásoby tejto látky, ktorá sa dá ľahko implementovať prostredníctvom potravín. Normálny počas tehotenstva sa považuje za denný príjem najmenej 28-30 mg železa. Produkty na zvýšenie hemoglobínu u tehotných žien sú uvedené v tabuľke.

výrobok

Obsah železa (mg na 100 g)

Bravčová pečeň

20

strukoviny

10-20

Sušené huby

30-35

Morský kale

17

kakao

12

Pohanková kaša

15-17

Pšeničné otruby

18-20

zeleň

9

Vaječný žĺtok

7-8

Dýňové semená

11

Srdce

7

Semená slnečnice

6

Morské ryby

2.4

špenát

4

broskyňa

4

malina

1.5

Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva

Tehotná žena, ktorá má nízky obsah železa v krvi, môže byť predpísaná príslušným lekárom. Avšak, aby sa zabránilo potrebe liečiť liekmi, stojí za to vedieť, ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva s jedlom. Zahrnutím potrebného množstva potravy bohatej na železo do stravy žena chráni seba a dieťa pred rôznymi chorobami. Produkty na zvýšenie hemoglobínu v tehotenstve: \ t

  1. Zelenina. Zvýšiť spotrebu pečených zemiakov, tekvice, repy.
  2. Obilniny. Pohánka, šošovka, raž, ovsené vločky a hrach by sa mali konzumovať denne ráno.
  3. Mäsové výrobky. Ak chcete zvýšiť hladinu železa počas tehotenstva, musíte jesť biele hydinové mäso, morské ryby (najmä tresky), srdce, hovädzie pečeň.
  4. Potraviny bohaté na vitamín C. Tieto potraviny pomáhajú lepšie vstrebávať hemoglobín. Doplnenie stravy tehotnej ženy stojí za paradajky, citrusové plody, bobule (brusnice, maliny, jahody, čučoriedky). Okrem toho budúce materské menu by malo zahŕňať greeny, sušené marhule, hrozienka, zeleninu.
  5. Nápoje. Je potrebné piť hlavne čerstvé šťavy - granátové jablko, mrkva, červená repa.
  6. Ovocie. V tehotenstve môže byť hemoglobín zvýšený konzumáciou banánov, marhúľ, jabĺk, kdoulí, sliviek a tomel.
  7. Ostatné výrobky. Čo zvyšuje hemoglobín v tehotenstve, okrem vyššie uvedeného? Morské plody, vlašské orechy, červený kaviár, hematogén, vaječné žĺtky, sušené huby - všetky tieto výrobky sú schopné zvýšiť hladinu železa.

Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva ľudových prostriedkov

Metódy alternatívnej medicíny sú absolútne bezpečné, ale účinné prostriedky na liečbu anémie. Môžu byť použité súbežne s diétou. Ako zvýšiť hemoglobín počas tehotenstva: \ t

  1. Pomocou mixéra, mix pohánky, vlašské orechy (1 polievková lyžica.) A med (200 ml). Tento nástroj je vziať 1 polievková lyžica. za deň.
  2. Sušené ovocie (slivky, hrozienka, sušené marhule a dátumy) by sa malo zmiešať s vlašskými orechmi a nasekať pomocou mlynčeka na mäso. Zmes zmiešame s medom, pridáme strúhanú citrónovú kôru a vezmeme 50 g denne.

Prípravky na zvýšenie hemoglobínu počas tehotenstva

Lieky obsahujúce železo predpisujú tehotné ženy ošetrujúci lekár a liečba sa vykonáva pod jeho dohľadom. Je prísne zakázané užívať lieky na vlastnú päsť a vykonávať liečbu doma, bez ohľadu na trimester, pretože mnoho piluliek môže vykazovať vedľajšie účinky a môže zhoršiť situáciu. Počas liečby by mala žena systematicky vykonávať krvný test. Ako sa môže hemoglobín zvýšiť počas tehotenstva? Na tento účel sú predpísané nasledujúce lieky:

  • Ferretab comp;
  • Sorbifer Durules;
  • Ferrum Lek;
  • gemofer;
  • Totem.

Zistite viac informácií, ktoré potrebujete na zvýšenie hemoglobínu.

Video: ako zvýšiť hemoglobín tehotnej a dojčiacej ženy

recenzia

Anna, 24 rokov

Moja matka navrhla účinný liek na zvýšenie hemoglobínu u tehotných žien. Mali by ste zmiešať čerstvé čerstvé repy a mrkva v rovnakom množstve a vypiť pohár každý deň, najlepšie ráno alebo pred obedom. Problémy s nízkym obsahom železa neboli počas celého obdobia. Okrem toho jedla sušené ovocie, ale len do tretieho trimestra.

Olga, 27 rokov

Každá budúca mama by sa mala poradiť s lekárom, ktorý vám povie, ako zvýšiť hladinu hemoglobínu počas tehotenstva bezpečným spôsobom. Vo vhodnom čase, špecialista predpísaný Sideral recepcia je liek s prírodným zložením, ktoré rýchlo rieši problém. Okrem toho lekár predpísal diétu obsahujúcu červené mäso a čerstvé šťavy. Všetko je späť do normálu.

Miroslava, 32 rokov

Sorbifer mi bola predpísaná, ale od neho sa začala hrozné nevoľnosť a zažívacie ťažkosti, takže som to prestal brať. Lekár povedal, že moje telo má zle absorbované železné tablety, takže Ferlatum bol predpísaný (liek je v tekutej forme). Okrem toho, každý deň som jedol pohánka alebo ovsená kaša z strukovín, jabĺk, pili brusnice alebo šťavy z granátového jablka a hladina železa bola normalizovaná.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie