- Nožné kŕče
- Prečo sú nohy stiesnené
- Nožné kŕče - liečba
- Čo robiť, keď je noha stiesnená
- Ako sa zbaviť kŕčov
- video
- recenzia
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Jedným zo spoločných problémov u ženského a mužského pohlavia sú svalové kŕče v dolných končatinách. Objavujú sa z rôznych dôvodov a závisia od mnohých faktorov. Dnes je táto patológia dobre študovaná lekármi, jej liečba sa vykonáva niekoľkými spôsobmi.
Nožné kŕče
Nepretržitá kontrakcia svalového tkaniva, ktorá nie je prístupná svojvoľnej relaxácii - ide o kŕče. Často takéto spazmy „útočia“ na dolné končatiny: stehno, holenisko, nohy, prsty. Kŕče nôh sprevádzajú bolestivé pocity, pretože svalové kŕče spôsobujú nedostatok živín a kyslíka. V medicíne existujú dva typy takéhoto problému: tonické kŕče - predĺžené svalové napätie, klonické krátke kontrakcie, ktoré sa striedajú s relaxáciou. Leg kŕče odkazujú na prvý formulár.
Prečo sú nohy stiesnené
Bolestivé svalové napätie vyvoláva rôzne faktory. Tu sú niektoré z hlavných dôvodov, prečo sa často môžu objaviť kŕče v nohách:
- zmena rovnováhy iónov;
- dehydratácia;
- tehotenstva;
- nadmerné cvičenie;
- svalová únava;
- kŕčové žily;
- nedostatok vitamínov v tele;
- endokrinné ochorenia;
- skryté zranenia;
- lokálne zápalové procesy.
Počas tehotenstva
Často sú u tehotných žien nôh stiesnené - čo robiť, ako sa vysporiadať s problémom, prečo sa to deje, je dôležité pochopiť. Tento jav sa považuje za normálny v dôsledku vysokého zaťaženia ženského tela. Keď sa počas tehotenstva objavia kŕče - môže to signalizovať problémy, ako sú:
- nadváhou;
- opuch krvných ciev, tkanivá spôsobené zvýšením objemu krvi;
- nedostatok prospešných stopových prvkov, vitamínov;
- hormonálne zmeny;
- tendencia k varikóznej venóznej expanzii;
- porušenie normálneho krvného obehu v dôsledku zvýšenia maternice, ktorá tlačí na nervové zakončenia a cievy dolných končatín.
Aby ste počas tehotenstva odstránili kŕče, musíte vykonať nasledujúce činnosti:
- dobre uviaznuť, stlačiť sťahovaný sval;
- na masáž, stláčanie a narovnávanie prstov;
- po znížení bolesti - trochu ako aktiváciu krvného obehu.
V noci
Často kŕče vedie na nohy v noci. Všetky procesy v tele sú pomalšie, pretože spočívajú. Krv naďalej dodáva orgány, ako je mozog, srdce, pľúca a bránica na rovnakej úrovni. Všetky ostatné orgány a systémy sú uvoľnené. Keď je lokálny prietok krvi narušený alebo znížený množstvom faktorov, potom sa pod podmienkou nedostatku kyslíka v tkanivách môžu objaviť ostré nočné spazmické záchvaty. Nepríjemné držanie tela alebo nadmerné vzrušenie pred spaním môže tiež spôsobiť svalové kŕče.
Pád kaviáru
Kŕče v lýtkových svaloch sú spravidla najviac nepríjemné, bolestivé. Táto časť dolných končatín je veľmi často stiesnená, na rozdiel od iných svalových skupín. Hlavné príčiny záchvatov:
- venózna insuficiencia;
- časté opuchy;
- použitie liekov s diuretickým účinkom;
- ateroskleróza;
- nedostatok stopových prvkov, vitamínov;
- ochorenia bedrovej chrbtice.
prsty
Niektorí ľudia majú často prsty. Takéto útoky začínajú náhle, môžu sa vyskytnúť kŕče v jednom alebo viacerých prstoch naraz. Pravdepodobné zdroje problému:
- beri-beri;
- hypotermiu dolnej časti tela;
- nosenie nepohodlnej obuvi;
- zlyhanie obehu v ľudskej nohe.
Nožné kŕče - liečba
Pred ošetrením kŕčov v nohách je potrebné zistiť príčiny ich vzniku. Nie je nutné samostatne liečiť, je potrebné poradiť sa s lekárom. Po prvé, musíte podstúpiť vyšetrenie terapeutom, ktorý vám odporučí špecialistu. Ak sú kŕče spôsobené kŕčovými žilami, potom sa do liečby zapojí flebolog, cievny chirurg sa bude zaoberať poškodením tepien, endokrinológ bude liečiť tepny, neurológ pomôže s radiculitídou. Zistite, čo robiť s diagnózou kŕčových žíl dolných končatín.
tablety
Keď nohy často kŕče - čo robiť a aké metódy terapie pomáhajú zbaviť sa útokov? Po návšteve lekára a určení príčiny svalových kŕčov môžete začať liečbu. Medic vysvetlí, čo si vziať s kŕčmi v nohách. Na určité účely sa predpisujú lieky, ktorých typ závisí od diagnózy. Na terapeutické a profylaktické účinky sa používajú: \ t
- tablety s protizápalovým alebo analgetickým účinkom;
- neuroleptické, relaxačné svaly;
- barbituráty alebo iné lieky na kŕče v nohách s hypnotickým účinkom;
- tehotným ženám sa predpisuje kyselina listová, ktorá zabraňuje záchvatom;
- dobre pomáhajú minerálne-vitamínové komplexy alebo lieky s horčíkom, draslíkom.
masť
Niekedy predpísaný liek na kŕče v nohách vo forme mastí, krémov, gélov. Lieky tohto typu sa používajú lokálne, sú potreté (alebo trením) na požadovanej časti nohy dvakrát alebo trikrát denne. Takéto lieky dokonale znižujú frekvenciu a silu svalových kŕčov, pomáhajú zmierňovať bolesť, stimulujú tok lymfy a krvi a dobre posilňujú cievy. Najúčinnejšie, populárne prostriedky: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Heparin masť, Traumel.
Ľudové prostriedky
Ak chcete výrazne znížiť frekvenciu, množstvo svalového napätia, použitie ľudových prostriedkov na kŕče v nohách. Prírodné lieky znižujú bolesť, urýchľujú krvný obeh, zvyšujú elasticitu ciev. Nižšie sú uvedené niektoré účinné recepty na riešenie svalových kŕčov:
- Je potrebné pripraviť tinktúru z plodov kmínu (lyžice), mäty piepornej (dve polievkové lyžice), jednu lyžicu anízu a feniklu. Dve čajové lyžičky zmesi sa nalejú vriacou vodou (liter), naplnia sa pol hodiny. Napínajte cez tenké plátno, použite celý deň v malých porciách.
- Nožné kŕče - čo robiť? Zmiešajte vazelínu a cibuľovú šťavu (2 až 1). Miešajte prísady do hladka. Výsledná masť na liečbu dolných končatín raz denne. Priebeh liečby je dva týždne.
- Suchý bobkový list (50 g) zmiešajte s rastlinným olejom (sklo). Zmes trvá dva týždne v banke pod vekom zatvorené. Liek sa filtruje, aplikuje sa na špecifickú oblasť spazmickým záchvatom.
Čo robiť, keď je noha stiesnená
Tam sú niektoré aktuálne tipy, čo robiť s kŕče v nohách. Je potrebné vykonať nasledujúce akcie:
- Vykonajte intenzívnu masáž stresujúcej oblasti.
- Nasaďte studený obklad.
- Prvá pomoc pri kŕčoch nôh je natiahnutie postihnutej oblasti:
- noha, lýtko: sedenie na narovnanie dolných končatín, palec na ťah;
- predná femorálna časť: stojace, ohnite končatinu v kolene, zatiahnite členok rukami, potiahnite nohu k zadku;
- zadná časť stehien: položte boľavú nohu dopredu, položte ju na pätu, ohnite druhú končatinu v kolene a opierajte sa o ňu rukami, jemne natiahnite sťahovanú končatinu a tlačte panvovú oblasť dozadu.
Ako sa zbaviť kŕčov
Aby sa zabránilo vzniku spazmických záchvatov alebo aby sa znížil ich počet, je potrebné použiť preventívne opatrenia. Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť kŕčov nôh. Hľadám:
- správnej výživy;
- mierna svalová záťaž;
- primeraný spôsob odpočinku a práce;
- nosia pohodlné, vysoko kvalitné topánky;
- odmietnutie zlých návykov;
- pred fyzickou námahou je potrebné zahriatie;
- používanie vitamínov, minerálov;
- včasná diagnostika, liečba chorôb, ktoré spôsobujú kŕče;
- vykonávanie špeciálnej gymnastiky.
video
recenzia
Irina, 26 rokov
Nosím dieťa, ktoré čelí veľmi nepríjemnej situácii - kŕče dolných končatín. Obe nohy kŕče - čo robiť, spočiatku nevedel. Pediatrička mi odporučila pravidelne vykonávať jednoduché cvičenia, brať vitamíny a relaxovať. K dnešnému dňu tento problém takmer prestala signalizovať.
Gennadij, 48 rokov
Pri práci som veľmi unavený, čo súvisí s neustálou fyzickou aktivitou. Začal sa zobudiť v noci z ťažkých kŕčov v nohách, prstoch. Navštívil lekára, predpísal dobrú otepľovaciu masť, lieky proti bolesti. O niekoľko týždňov neskôr útoky zmizli. Aby som bol v bezpečí, snažím sa neprepracovávať, pijem vitamíny.
Vera, 36 rokov
Objavili sa kŕčové žily. Na tomto pozadí sa vyskytujú príležitostné, ale bolestivé kŕče dolných končatín. Rozhodol som sa ísť do okresného terapeuta, poslal ma k flebologovi. Predpísané lieky (tablety, gél). Za týždeň sa liečim, vykonávam špeciálne jednoduché cvičenia, dochádza k výraznému zlepšeniu.