Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Ak chcete schudnúť na bokoch, môžete nielen trápiť sa s ohybmi alebo pretiahnuť každý deň: balenie s lipnutím film pomôže zlepšiť obrysy obrázku a zníženie telesného tuku v páse. Poznáte techniku postupu? Nižšie nájdete pokyny a recepty na balenie.

Ako urobiť zábal na chudnutie doma

Zábaly budú ešte efektívnejšie pre zoštíhlenie strán, ak ich skombinujete aj s minimálnou fyzickou námahou a diétnymi obmedzeniami. Výsledok postupov závisí od techniky implementácie, takže musíte postupovať podľa niekoľkých jednoduchých odporúčaní. Prvá skupina pravidiel sa týka prípravy na balenie:

  • stráviť postup nie viac ako 1 krát za 2-3 dni, pretože pre telo je to vážny stres;
  • snažte sa nejesť 2 hodiny pred a 1 hodinu po zabalení;
  • vybrať si väčšinou večerný čas na procedúru, je lepšie stráviť ho v noci, pretože počas tohto obdobia je aktivita kože najvyššia;
  • Pred zákrokom dôkladne zohrejte kožu pod výplachom masážnou žinkou a drhnutím, ako je káva alebo soľ.

Druhá skupina odporúčaní sa týka samotného procesu balenia:

  • Šírte do problémových oblastí pred obalením hrubou vrstvou. po stranách, zvolený liek - zakúpený gél alebo krém proti celulitíde alebo zmes pripravená samostatne;
  • obaliť brušný film v niekoľkých vrstvách;
  • položte si teplé oblečenie a zabalte sa do deky tak, aby sa pokožka cítila teplá alebo dokonca horiaca;
  • Po čase potrebnom na zabalenie so zmesou umyte strany teplou vodou a mydlom alebo gélom a potom ich navlhčite krémom.

Obaly Recepty

Neoddeliteľnou súčasťou postupu na balenie na chudnutie je zmes, ktorá sa aplikuje na kožu pred tým, ako sa pokryje filmom. V špeciálnych kozmetických salónoch majú procedúry vysokú cenu a používajú sa prakticky rovnaké kompozície, ktoré sa ľahko pripravujú doma. V závislosti od použitých prostriedkov môžu byť zábaly:

  1. Horúce. Sú príjemnejšie, pretože pôsobia na pokožku teplom, čo prispieva k rozšíreniu krvných ciev, aktivuje krvný obeh. Tento účinok vedie k horeniu podkožného tuku v dôsledku obohatenia kyslíkom. Zvlášť účinná je horčica alebo korenie.
  2. Je chladno. Sú opačné k prvému pohľadu, pretože vytvárajú efekt chladenia, zužovania kapilár. V tomto prípade sa všetky toxíny uvoľňujú očistením tela vnútornými orgánmi, ku ktorým všetka škodlivosť prináša krv.

Horúci zábal na chudnutie

Vzhľadom na tepelné účinky horúceho balenia, proces zoštíhľovania strán pôjde rýchlejšie, pretože takéto postupy zvyšujú vylučovanie potu, s ktorým trosky a toxíny odchádzajú. Okrem toho sa subkutánne vrstvy zahrejú - tukové bunky sa stávajú podobnými želé, čo im pomáha ľahšie sa dostať do ciev a odstrániť z tela. Nižšie je niekoľko receptov na tento obal.

med

Liečivé vlastnosti medu sa prejavujú nielen vtedy, keď sa konzumujú vo vnútri - ak si po stranách vymaľujete jedlá, ich chudnutie bude rýchlejší. Tento sladký organický výrobok obsahuje fruktózu a glukózu, ktoré sa vyznačujú schopnosťou ľahko preniknúť do pokožky. Baliaci med prispieva k urýchleniu metabolických procesov a vedie k tkanivovému tónu. Okrem bočných strán môžete tento recept použiť na zoštíhlenie bokov alebo rúk, najmä pri celulitíde. Technika balenia je nasledovná:

  1. Ako prípravok čistite a parte pokožku pomocou drhnutia, potom ju osušte.
  2. Teplo 6 polievková lyžica. l. med, pridajte k nemu 3 kvapky esenciálneho oleja z niektorého z citrusov, t. pomaranč, citrón alebo grapefruit.
  3. Rozotrite hotový výrobok na bokoch, otočte prilepený film, položte na neho niečo teplé.
  4. Choďte na pol hodiny pod kryty.
  5. Opláchnite kožu na bokoch pod kontrastnou sprchou, namažte ju hydratačným krémom.

S ílom

Častejšie sa modrá hlinka používa na balenie strán a iných problémových častí tela, pretože sa etablovala ako prostriedok na urýchlenie metabolických procesov a na tónovanie pokožky. Môžete si ho kúpiť v obchode s kozmetikou alebo v lekárni. Postupujte podľa nižšie uvedených pokynov na balenie hliny:

  1. Vezmite rovnaké proporcie ílu a teplej vody. Prísady premiešajte do suspenzie, aby nezostali žiadne hrudky. Môžete pridať esenciálny olej.
  2. Namažte čistú a vyhrievanú stranu pripravenou zmesou, naviňte fóliu na vrch, položte na niečo teplé.
  3. Zabalte prikrývku alebo prikrývku. Pre chudnutie postup by mal trvať najmenej 30-60 minút.
  4. Opláchnite strany dôkladne, uistite sa, že použitie hydratačný krém, pretože hliny schne pokožku.

So škoricou

Nepostrádateľným nástrojom na zoštíhlenie je škorica. Korenie zmierňuje tuk, celulitídu, pomáha vyrovnávať tón pleti, a navyše škorica má sedatívny účinok na nervový systém. Technológia balenia s týmto korením je rovnaká ako u medu alebo ílu, ale existujú rôzne recepty:

  1. Pripojiť 1 polievková lyžica. l. olivový olej so 4-5 kvapkami škorice. Zmes sa zahrieva vodným kúpeľom.
  2. Zrieďte vodou sáčkom akéhokoľvek ílu, pridajte 3 - 4 lyžice škorice. Pridajte viac vody, ak chcete, aby konzistencia vyzerala ako kaša.
  3. Roztopte 3-4 lyžice vo vodnom kúpeli. l. med, zmiešajte ich s 1 lyžičkou. mletá škorica.
  4. Roztopte 100 g čokolády pomocou rovnakého vodného kúpeľa, pridajte 1 polievkovú lyžicu. l. Škorica alebo kvapkať 5 kvapiek oleja z neho. Na konci pridajte 1 lyžičku. olivový olej - zmes je pripravená.

Cold wrapping

Studené zábaly na zoštíhlenie strán sa používajú na iné účely ako horúce - na úzke póry a na odstránenie prebytočnej tekutiny, čo vedie k zníženiu objemu. Zároveň toxíny nevychádzajú von cez otvorené póry, ale dovnútra, kde sa s nimi zaobchádza s pečeňou a obličkami. Účinok straty hmotnosti je tiež dosiahnutý tým, že telo trávi tukové rezervy zo strán, aby sa udržali v teple. Častejšie sa na takéto postupy aplikuje ocot, riasy, éterické oleje, napríklad mäta. Rozdiel od horúceho je absencia potreby zabaliť sa s prikrývkou a teplým oblečením.

octová

Vlastnosti octu zahŕňajú syntézu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre pokožku, obohatenie vitamínmi, resorpciu tuku na bokoch a zníženie objemu tekutiny v tkanivách. Nie je potrebné používať čistý produkt, ale zmiešať s vodou v pomere 1: 5. Vezmite si tento hroznový alebo jablkový ocot. V hotovom roztoku môžete zadať niekoľko kvapiek citrusového esenciálneho oleja. Aplikujte produkt priamo na pokožku alebo ho navlhčite obväzmi, ktoré potom zabaľte. Po tom, otočiť sa zábal a odpočinok asi hodinu.

S riasami

Pre chudnutie riasy je veľmi užitočné, ale nie každý bude páčiť, napríklad, riasy. Ak tiež nechcete jesť tento výrobok, potom skúste zabaliť boky alebo akúkoľvek inú časť tela:

  1. Vezmite nádobu s vodou s teplotou miestnosti.
  2. Umiestnite kelp v množstve 100 g.
  3. Po 2-3 hodinách by mali nabobtnať na maximum, potom ich môžete pripevniť na boky a hodiť ich filmom.
  4. Po hodine opláchnite pokožku pod teplou vodou.

S éterickými olejmi

Výhody rôznych éterických olejov sú veľmi vysoké - používajú sa nielen v starostlivosti o pleť, ale aj pri chudnutí, ktoré vynikali najmä citrusové plody. Okrem týchto účinkov prispievajú aj k relaxácii tela a prinášajú myšlienky v poriadku. Na dokončenie obalu jednoducho rozpustite 5-10 kvapiek esenciálneho oleja v 0, 5 litre teplej vody. Potom zabalte strany obväzmi namočenými v tomto produkte. Film by mal byť na vrchu obväzov.

Kontraindikácie pre balenie

Existuje niekoľko kontraindikácií pre oba typy balenia - teplé a studené. Prvý typ procedúry sa neodporúča pre ľudí s kŕčovými žilami, cievnymi patológiami, nádormi, obličkami alebo kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako aj pre tehotné ženy. Zábaly so studenou stranou sa nedajú robiť s problémami na gynekologickej časti. Takéto postupy nie sú povolené v prípadoch neznášanlivosti zložiek zmesí alebo poškodenia kože.

Video recept efektívne chudnutie zábal

recenzia

Oksana, 25 rokov: Každých šesť mesiacov trávim tieto zábaly. Výsledok po 10 sedeniach - mínus 3 cm v páse. Dávam prednosť medovému zábalu na zoštíhlenie bokov, takže ich používam na nohy. Po ďalšom postupe stratil každý bedrový objem 1, 5 cm a ak pridávam cvičenia niekoľkokrát týždenne, účinok je ešte lepší - radím.

Tatiana, 31 rokov: Páči sa mi zabaliť film s korením. Tento postup je veľmi účinný - niekedy horí, takže ho nie je možné vydržať. Ak ho máte, skúste nahradiť korenie horčicou, zdá sa, že je to ľahšie. Hlavná vec - nestrávte takéto horiace zábaly každý deň, inak budete horieť kožu, ako som to urobil prvýkrát. Objemy idú preč, takže odporúčam vyskúšať.

Antonina, 36 rokov: Po 2 týždňoch bola dôležitá udalosť - bratova svadba, takže ste sa museli rýchlo dostať do formy. Vplyv denného nabíjania sa mi zdal trochu malý, tak som na radu priateľa pridal hlinené zábaly. Podarilo sa jej vykonať iba 7 procedúr, ale už v tomto čase to trvalo až 1, 5 cm a jej váha všeobecne klesla o 5 kg.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása