Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Bez ohľadu na vek a sociálne postavenie, bohatstvo, telo, krásny dámsky sen o elastickej, tónovanej pokožke tela. "Pomarančová kôra" v stehnách je schopná potlačiť nielen malé krásy v tridsiatych rokoch, ale aj mladé, štíhle dievčatá. Prečo sa zdá a ako odstrániť celulitídu z lyashek? Pohyb - to je život, aktívny šport, správna výživa a absencia zlých návykov - život bez problémov so zdravím, náladou a krásnym telom.

Príčiny celulitídy na lyashke

Celulitída alebo lipodystrofia je porušením mikrocirkulácie v podkožnej vrstve tuku. Bunky, ktorých hlavnou úlohou je izolácia produktov aktivity, sa prestanú „vzdávať“, namiesto toho hromadia tekuté, škodlivé látky a tuk. Vyrastajú, prispievajú k tvorbe edému, narušeniu odtoku lymfy a krvnému obehu. Ak nezmeníte životný štýl, ktorý spôsobil celulitídu, potom sa začne deformácia (fibróza) tkanív na pápež, boky, brucho. Tak či onak, celulitída "odmenila" na 85 - 90% žien, bez ohľadu na vek, hmotnosť.

Prečo je na lyashke celulitída, ako ju odstrániť? Hlavnými vinníkmi za vznik „pomarančovej kôry“ sú:

  • Genetická predispozícia.
  • Nedostatok fyzickej aktivity.
  • Ekologický faktor.
  • Nesprávna strava.
  • Použitie liehovín, fajčenie.
  • Ostré chudnutie alebo jeho set.
  • Tehotenstvo.
  • Rôzne ochorenia, ktoré porušujú hormonálnu rovnováhu tela.

Aby sa vylúčila celulitída na základe chorôb, je potrebné posúdiť stupeň jej vývoja. Pre väčšinu žien sa predcelulózne štádium a počiatočné štádium považujú za normálne (príznak „pomarančovej kôry“ pri stláčaní kože). Vzdelávanie kopcov, bolesť pri stlačení - dôvod kontaktovať endokrinológa. Kozmetické prostriedky sa nezbavia hormonálnych porúch, a preto odstránenie celulitídy z lyashki neuspeje. V tomto prípade je potrebná komplexná liečba pod dohľadom lekára.

Dodržiavajte rýchlosť nasávania vody najmenej 2 litre za deň. To pomôže odstrániť toxíny. Hladu a prísne diéty na boj s kožnými defektmi nedávajú účinok, zhoršujú celulitídu v oblasti lyachki. Tesné tesné džínsy, ktoré narúšajú prietok krvi krvnými cievami, môžu byť príťažlivejšie. Ale kňaz a stehná vám nebudú ďakovať a ďakujú mu za „pomarančovú kôru“.

Sýtené nápoje, sladké občerstvenie, rýchle občerstvenie, vyprážané, slané potraviny by mali byť vylúčené zo stravy. Buďte viac na čerstvom vzduchu, prejdite aspoň 5 km denne, kúpte sa. Mladé dámy so slovami: "Ó, čo ak je to celulitída na lyashke?" Je "behať" na fitness, tanec, športové ihrisko, a nie v obchode pre zázračné krémy.

Americkí vedci zistili, že použitie špeciálnych sérov, ktoré zlepšujú tón kože lyashek v 35% prípadov vedie k vzniku "závislosti": bunky už nepracujú samostatne, vyžadujú všetky nové "injekcie". V prípade odmietnutia kozmetických prípravkov sa celulitída z nôh neodstráni a prejavy na koži sa dramaticky zvyšujú.

Recepty na masky celulitídy

Kozmetické procedúry pomáhajú odstrániť celulitídu z lats. Kúpele, zdravotnícke miestnosti - dobrá, ale nákladná metóda. S trochou úsilia budete môcť doma urobiť účinné masky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa hrboľatej kože na lyashke a zadku. Kombinácia kontrastnej sprchy, masáží a masiek povedie k požadovanému výsledku.

Kávový a medový peeling má vlastnosti na zlepšenie metabolických procesov, výživných kožných buniek na lyashi užitočnými látkami. Potom, čo sa teší vonný nápoj, nevyhadzujte kávovú zmes. Pridajte k tomu 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu a rovnaké množstvo esenciálneho oleja z akýchkoľvek citrusov. Po tréningu aplikujte peeling na vyhrievané svaly chlapcov, nechajte 10 - 15 minút. Opláchnite studenou vodou. Celulitída s kávovými maskami sa odstráni o tretinu.

Kompresné masky na báze modrej hliny redukujú celulitídu na lyashke kvôli "ťahaniu" z povrchu kože, podkožnej vrstve prebytočnej vody, čo prispieva k opuchu; toxíny a trosky. Maska sódovej soli dokonale odstraňuje opuchy, odstraňuje celulitídu: zložky premiešajte v rovnakom pomere a po sprchovaní vmasírujte do vlhkého tela. Nechajte pôsobiť 2 - 3 minúty, potom opláchnite.

Pridanie rôznych domácich masiek z éterických olejov z grapefruitu, pomaranča, zjemňuje pokožku lyashki, vyživuje užitočnými látkami, antioxidantmi. Olejové formulácie na báze olív, ľanových semien a iných olejov s prídavkom 5 kvapiek esenciálnych prípravkov budú ideálnym spôsobom na zníženie celulitídy počas masážnych procedúr a na odstránenie tuku z palaciniek.

Cvičenia na rýchle spaľovanie tukov

Ako rýchlo odstrániť celulitídu z lyashek? Použite cvičenia pre vaše boky a zadok, ktoré poznáte od detstva:

  • Drepy. Je potrebné vykonať, ako je znázornené na fotografii: šírenie nôh na šírku ramien, bez zdvíhania päty z podlahy.
  • Ceny v širokom stojane. Pre zvýšenie efektu, 5-7 sekúnd, zotrvajte v dolnej polohe.
  • Bočné hojdačky v polohe na chrbte. Na vrchu vytiahnite ponožku smerom k vám.
  • Mávajte nohami dozadu. Dostaňte sa na všetky štyri. Posuňte nohu ostro, vyrovnajte ju a niekoľko sekúnd ju držte.
  • Strečinkové cvičenia.

Všetky cvičenia sú zamerané na zlepšenie práce svalov zadku, lyashek, ktorý celulitída tak "miluje" Pridajte denné prechádzky do cvičného komplexu - najmenej 5 km (bez päty a nepohodlnej obuvi!) A plávania. Po športovaní je pružnosť pokožky posilnená saunou alebo vaňou s kontrastnou sprchou. Dostať sa so svojou rodinou a priateľmi na bicykli, ktorý okrem dobrej zábavy, bude prezentovať čerpané lyashki a odstrániť celulitídu.

Celulitídové zábaly

Účinok mnohých anticelulitídnych masiek sa pri zábaly zvyšuje mnohokrát. Domáce procedúry nie sú horšie ako kúpeľný salón a kombinujete šetrenie peňazí a odstránenie celulitídy na lyashke. Pripravte pre-mix pre aplikáciu:

  • Clay. 50 g modrej alebo sivej hliny sa zmieša s desiatimi kvapkami grapefruitového šupkového oleja.
  • Mäty piepornej. Bude to:
    • mletá horúca červená paprika - na špičke noža;
    • med - 1 lyžička;
    • olej podľa výberu - 1 lyžička
  • Horčica. Horčica prášok zriedený do stavu kaše s kyslou smotanou, pridaním lyžice medu.

Účinne odstrániť celulitídu, v stehnách pred zákrokom zábaly, aplikovať drhnúť, osprchovať sa. Utrite telo a mieste problémové oblasti, čím sa zvýši krvný obeh. Potom rozotrite zmes hrubou vrstvou a zabaľte tuk na kus plastového obalu, aby nedošlo k narušeniu prietoku krvi. Zabalte prikrývku alebo prikrývku. Doba balenia sa pohybuje od 40 minút do 1 hodiny. Ak sa cítite nepohodlne, odstráňte film a opláchnite lyashki studenou vodou.

Ako odstrániť celulitídu masážou

Masáž je veľmi účinný postup na odstránenie celulitídy z nôh, čo je dobré na prenášanie vyhrievaných svalov. Denné päťminútové zahrievanie pri sprchovaní alebo kúpeli pomocou tvrdej žínky zlepšuje krvný obeh, odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny. Raz týždenne, aby sa zachoval tón pleti, aby sa odstránila celulitída z nôh, je dobré urobiť špeciálnu masáž pomocou techník:

  • hladí;
  • hnetenie;
  • pat.

Ak chcete odstrániť celulitídu z lyashki, urobte konzervovanú masáž s použitím éterických olejov z mäty, levokoy, citrusov. Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky, znížiť hrubosť kože, rozbiť uzliny na hrudkách, aspoň raz za rok, musíte podstúpiť anticelulitídny kurz: 10 denných sedení. Pre ľudí s kožnými vyrážkami, dermatitídou, kŕčovými žilami a inými problémami, masáž, ktorá pomáha odstrániť celulitídu, sa najlepšie vykonáva v zdravotníckych zariadeniach po konzultácii s odborníkmi pod lekárskym dohľadom.

Video tréning proti celulitíde na zadku a zadku

Ak chcete odstrániť celulitídu z lyashki a kňazov, musíte neustále cvičiť. Nedostatok voľného času, práce, domáce problémy - ospravedlnenie pre vašu lenivosť. Zvýraznite 20 minút denne pre jednoduché cvičenia, ktoré môžete robiť doma. Zlepšenie metabolických procesov podkožnej vrstvy, zvýšenie pružnosti svalovej hmoty zadku, stehien, odstránite prejav „pomarančovej kôry“ na lyashke. Aké kroky prinesú maximálnu efektivitu, pomôžu odstrániť celulitídu, ako správne vykonávať cvičenia - môžete vidieť sledovaním nášho videa:

recenzia

Inga, 30 rokov, Rostov: Celulitída sa vyhlásila pred piatimi rokmi. Nie som zlá dáma, tak som sa rozhodol najprv schudnúť, sadnúť si na prísnu diétu a potom ísť na šport a „vytiahnuť zadok“. Vydané na 2 mesiace 8 kg, čo je veľmi šťastný. Ale keď prišlo leto, bol som šokovaný: nohy mi postavili zakryté hrbole a dutiny. Na odstránenie celulitídy od dievčaťa sa naliehavo obrátila na masážneho terapeuta. Posledné dva roky, úplne zmenil diétu, idem do bazéna, robiť zábaly doma. Anticelulitídny kurz pomohol odstrániť ochabnutú pokožku.

Oksana, 19, Moskva: Zapojený do športového tanca viac ako 15 rokov. Zapísanie na vysokú školu, opustené triedy. Spočiatku si nevšimla žiadne zmeny, ale po roku „zábavného“ života bez tréningov, s hamburgery a čokoládou, sa zotavila o 5 kg a na nohách sa objavila škaredá celulitída. Bolo možné odstrániť extra kila, napumpovať svaly nôh na šesť mesiacov. Objavila valčeky a bicykel pre seba a doma každé tri až štyri dni robila zábaly kávy a medu. Opäť nosím mini šortky a som hrdý na nohy.

Irina Olegovna, 52, Belgorod: Po operácii a hromadení drog sa narušila hormonálna rovnováha. Nikdy som sa neobťažoval s problémom celulitídy, ale bol som šokovaný, keď som videl sám seba v zrkadle obchodu pri montáži bielizne. Nebolo to len „šupka šupky“, ale gombíky boli jasne hmatateľné, ktoré sa po stlačení stali bolestivými. Endokrinológ identifikoval 3 stupne celulitídy. Na boj proti nerovnováhe tela vyvinuli komplexný program s 23 bodmi. Postupne sa podarilo znížiť prejavy, ale na odstránenie celulitídy ešte nie je možné.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása