Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Všetci niekedy zažívame pocit chladu v nohách. Keď končatiny zamrznú počas dlhej zimnej prechádzky a po návrate domov sa postupne zahriajú, je to normálne. Ale stále studené nohy - indikátor problémov v cievnom systéme. Ak sú vaše nohy studené, čo robiť, aby sa tento stav odstránil? Aké sú príčiny zamrznutia končatín? Čo v tomto prípade poskytuje tradičná medicína?

Prečo sú moje nohy a ruky neustále studené

S patológiou, nohy vždy zmraziť, bez ohľadu na to, či je teplota vzduchu nízka alebo pohodlná. Ženy s väčšou pravdepodobnosťou pociťujú neustály chlad v nohách ako muži. Je to spôsobené špeciálnou hormonálnou kompozíciou v tele ženy, ako aj špecifickou metódou distribúcie energie v tele, ktorá je zameraná na udržanie funkcií vnútorných orgánov. Hlavnou príčinou zamrznutia nôh sa stáva porušenie procesov termoregulácie, krvného obehu v tele. Uvažujme o niekoľkých faktoroch, ktoré môžu ovplyvniť nástup stavu „studených nôh“:

  1. Štruktúra tela. Krehké telo, malá svalová hmota, malé množstvo tukových zásob - hlavná príčina mrazivých nôh u žien.
  2. Fajčenia. Dlhodobé pravidelné používanie tabaku vyvoláva kŕče krvných ciev, čo vedie k „ľadovým“ končatinám nôh a rúk.
  3. Stály tlak. Nervové prekrvenie vedie k zhoršeniu krvného obehu, takže v nohách je chlad.
  4. Choroby. Diabetes mellitus, vegetovaskulárna dystónia, kŕčové žily, ateroskleróza, osteochondróza, ochorenia štítnej žľazy, anémia sú sprevádzané symptómom "studených končatín". Najmä je potrebné zdôrazniť chorobu „Renault syndróm“, ktorá sa prejavuje kŕčmi malých periférnych ciev. U pacientov s Reno syndrómom s ostrým porušením krvného obehu, prsty zamrznú a zmodrá alebo sa stávajú transparentne bledými. Ide o závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu pod lekárskym dohľadom.
  5. Nízky alebo vysoký krvný tlak. Tieto stavy spôsobujú zhoršenie krvného obehu, takže je tu problém zmrazenia končatín.

Čo robiť, ak sú prsty veľmi chladné

"Zmrazenie nôh a čo robiť?" Pýtate sa na túto otázku každý deň? Pri konštantnom zmrazovaní končatín je potrebné poradiť sa s lekárom. To vám pomôže vybrať správnu liečbu na odstránenie príčiny, ktorá spôsobuje tento stav. Ak sú vaše nohy studené, nasledujúce tipy vám pomôžu:

  1. Vezmite si výplach pre výcvikové lode. Tento postup posilňuje steny ciev, zlepšuje krvný obeh.
  2. Cvičte pravidelne. Zlepšujú prekrvenie končatín. Robte komplex gymnastiky s behom, skoky, cvičeniami "nožnice" a "bicykel".
  3. Masáž chladných nôh na noc. Použite pre tento krém s otepľujúcim účinkom. Rub nohy, lýtka, členky so silným pohybom rúk.
  4. Nefajčite, nezneužívajte alkohol, znížte používanie kávy, čaju.
  5. Diverzifikujte svoju dennú stravu s potravinami, ktoré obsahujú veľa vitamínov, živín.
  6. Používajte kvalitné topánky a oblečenie vyrobené z prírodných materiálov. Nenoste pevnú alebo nepohodlnú obuv. Vzdať chudnutie džínsy, pančuchy, ponožky.
  7. Šaty teple v zime a na jeseň. Preferujte viacvrstvové oblečenie, skôr než masívne a ťažké. Získajte teplé vložky.

Metódy prevencie

Ak vaši príbuzní trpia ochoreniami obehového systému a ich končatiny sú neustále zamrznuté, potom ste vystavení riziku ochorení cievneho systému. Musíte urobiť prevenciu cievnych ochorení. Zvlášť to dáva zmysel v prítomnosti malých porušení práce obehového systému. Patrí medzi ne: zvýšená únava končatín, opuch nôh, bolesť v nohách. Zvážte niekoľko preventívnych opatrení:

  • Naučte sa striedať rôzne druhy zaťaženia na nohách: behanie, státie, chôdza, sedenie. Po pracovnom dni doma, vyložiť vykrvenie: ležať na chrbte, zdvihnúť nohy nad hrudníkom, zostať v tejto polohe až 15 minút.
  • Nesedia "pešo". Táto pozícia negatívne ovplyvňuje krvný obeh, pretože cievy sú pretlačené, krvný obeh v končatinách je narušený.
  • Nenoste pevnú alebo pevne priviazanú obuv. Vysoké podpätky by nemali presiahnuť 4 hodiny bez prestávky.
  • Použite upokojujúce krémy na nohy, balzamy, masážne gély a prášky.
  • Pri veľkých nákladoch pravidelne masírujte nohy a nohy.

Liečba ľudových prostriedkov

Po stáročia môžu osvedčené recepty tradičnej medicíny pomôcť pri liečbe mrazivých nôh. Účinnosť ľudových metód spojených s používaním prírodných liečiv na liečbu chorôb. Je možné vyliečiť neustále mraziace nohy pomocou trenia, masáže, kúpeľov. Je vhodné používať liečivé infúzie, bylinné čaje. Vyskúšajte nasledujúce ľudové recepty, ak sú vaše končatiny studené:

  • Krém s otepľujúcim účinkom. Ak chcete urobiť otepľujúci krém, kombinujte výťažok z červenej papriky a rozmarínový olej alebo kakao alebo sezam. Zmes zmiešajte s detským krémom alebo vazelínou. Naneste krém na čisté, suché nohy.
  • Tinktúra s červenou paprikou. V pohári vodky, zriediť 2 lyžičky. mletá červená paprika. Nechajte zmes vylúhovať 10 dní. Potom tinktúru pretiahnite. V noci ju rozdrvte. Tento nástroj sa má starostlivo aplikovať na osoby, ktoré môžu mať alergické reakcie.
  • Zahrievajte kúpele so soľou. Na prípravu soľného kúpeľa rozpustite 2 polievkové lyžice. l. morská soľ v 1 litri horúcej vody. Pridajte éterický olej z klinčekov, škorice alebo rozmarínu (10-15 kvapiek) a 2 lyžice mlieka. l, takže olej je dobre rozpustený vo vode. Výsledný roztok sa používa na zohriatie chodidiel. Po zákroku musíte nosiť ponožky.
  • Ak chcete obnoviť normálny krvný obeh 4 krát ročne po dobu 30 dní, vezmite liečivý liek z džúsov. Aby ste to urobili, vezmite si 1 pohár čerstvo vylisovanej šťavy z repy, chrenu, mrkvy a citrónu. Spojte ich dohromady, zmiešajte s 1 polievkovou lyžičkou. med. Piť liek dvakrát denne po dobu 2 polievkové lyžice. l. pred konzumáciou po dobu 30 minút.

Video: Dôvody, prečo nohy v lete av zime zamrznú

Neustály pocit mrazivých končatín vám dáva nepríjemné pocity, zasahuje do plného života? A dokonca aj pod teplou prikrývkou, v ponožkách sa nemôžete zahriať? Ak chcete vyriešiť tento vážny problém, musíte najprv zistiť dôvod pre stále studené v končatinách. O najčastejšie tri choroby, z ktorých nohy zmraziť, povedzte lekárovi na video.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie