Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Problémy so srdcom sú v mnohých častiach sveta stále viac znepokojujúce. Otázka, ako posilniť plavidlá, nestráca svoj význam. Preventívne opatrenia pomáhajú predchádzať vážnym zdravotným problémom, preto lekári odporúčajú správnu výživu a fyzickú aktivitu pre všetkých pacientov. Okrem toho je povolené brať vitamíny do srdca a ciev, takže práca tohto systému nedáva zlyhania. Môžete získať živiny nielen z drog, ale aj z určitých potravín. Ako to urobiť, dozviete sa z prezentovaného prehľadu.

Prečo potrebujete vitamíny pre telo

Vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre ľudí. Je dôležité si uvedomiť, že zvláštnosťou týchto chemických prvkov je, že sa môžu konzumovať len s jedlom. Vnútorné orgány nemôžu tieto cenné látky syntetizovať samostatne. Neposkytujú životne dôležitú energiu, nezúčastňujú sa na štruktúre nových tkanív, ale sú nevyhnutné pre normálny priebeh metabolických procesov. Každý deň musí človek dostávať tieto látky v určitých dávkach, inak môže dôjsť k narušeniu činnosti jedného alebo viacerých systémov tela.

Celkovo je tu 13 druhov vitamínov, ktoré možno rozdeliť na vo vode rozpustné (C, skupina B) a rozpustné v tukoch (A, E, D, K). Tieto sa môžu ukladať v tele a konzumovať, keď takáto potreba nastane, preto prebytok takýchto látok nie je menej nebezpečný ako deficit. Vitamíny rozpustné vo vode nie sú ukladané v rezerve, spotrebúvajú sa ihneď po ich prijatí a potom sú prirodzene vyprané. V tomto ohľade existuje riziko zdravotných problémov, ak tieto látky nevstúpia do tela, ak osoba konzumuje zle (napr. Podľa diéty).

Dôležité vitamíny pre srdce a cievy sú:

  1. Tiamín (zvyšuje elasticitu svalového tkaniva, normalizuje srdcovú frekvenciu).
  2. Rutín (pomáha posilňovať steny ciev).
  3. Kyselina askorbová (posilňuje srdcový sval, znižuje hromadenie cholesterolu na stenách ciev).
  4. Tokoferol (znižuje úroveň oxidácie lipidov a tvorbu voľných radikálov).
  5. Pyridoxín (normalizuje metabolizmus tukov, posilňuje cievy).
  6. Skupina B (potrebná pre komplexnú rehabilitáciu ľudského kardiovaskulárneho systému).
  7. F (zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov na stenách ciev).
  8. Q10 (znižuje riziko arytmií).

Vitamíny pre srdce v potrave

Pre hladký chod srdca a dlhú životnosť, odborníci radia jesť čerstvú zeleninu, byliny, ovocie, ryby, orechy, morské plody. Okrem toho musíte zahrnúť do diéty mliečnych výrobkov, olivový olej, celozrnné a otruby chlieb, rôzne obilniny. Správna výživa je hlavným preventívnym opatrením v boji proti kardiovaskulárnym ochoreniam.

Výrobky pre srdce a cievy (obsah vitamínov)
vitamíny Výrobky, ktoré obsahujú. \ T
C
  • čierne ríbezle;
  • petržlen;
  • pomaranče;
  • psie ruže
  • špenát;
  • mlieko;
  • mrkva;
  • marhule.
P
  • čierne ríbezle;
  • žeriav;
  • psie ruže
Skupina B
  • droždie;
  • žĺtok;
  • arašidy;
  • pečene.
E
  • mandle;
  • margarín;
  • obilniny;
  • vlašské orechy;
  • maslo;
  • strukoviny.

"Keď som našiel spôsob, ako vyčistiť nádoby s pomocou rastlín, vyzeral som mladšie - mozog začal pracovať, ako v 35, a tlak sa rýchlo vrátil do normálu"

Čítať viac …

Výhody multivitamínov pre srdce pilulky

Jedna kapsula obsahuje približne dennú dávku vitamínov pre srdce a cievy. Kvôli tomu sa doplňuje nedostatok živín v strave. Stojí za to pripomenúť, že každý človek potrebuje jednotlivé mikroelementy. Vyberte si, ktoré vitamíny sú lepšie, musíte vziať do úvahy vek, zdravotný stav, diétu, druh aktivity, životné podmienky.

Najvhodnejšie je poradiť sa s kardiológom. Napríklad vitamíny pre srdce pri arytmii sa líšia od liekov na profylaktické posilnenie ciev. Okrem toho, niekedy budete musieť vziať olivový olej asimilovať určité látky. Nie každý pozná tieto jemnosti, takže multivitamíny nemusia dať výsledky bez konzultácie s lekárom.

Čo sú vitamíny srdca

Najobľúbenejšie vitamíny srdca v tabletkách:

  1. Dragee "Biovital." Obsahuje kyselinu listovú, prírodný extrakt hloh. Liek je vhodný pre tých, ktorí pracujú so stresom, závislí od meteo, trpia hypertenziou, anémiou.
  2. "Presne tak." Zlepšuje funkciu myokardu. Obsahuje prírodné rastlinné extrakty, draslík, horčík.
  3. Vitrum Cardio. Zabraňuje ateroskleróze, ktorá je účinná ako dodatočná liečba cievnych ochorení. Znižuje riziko komplikácií.

Ďalšie informácie o tom, ako posilniť plavidlá.

Video: vitamíny pre ochorenia srdca

recenzia

Anna, 33 rokov: Môj manžel veľa pracuje a niekedy sa sťažuje na tlak a srdcový tep. Kúpil som mu Cardio Active Hawthorn, trvá asi dva týždne. Liek je prirodzený, dobre pomáha pri práci kardiovaskulárneho systému!

Margarita, 44 rokov: Každú jar si kupujem "Dopel Hertz Energotonik." Prijímame celú rodinu a sme veľmi spokojní! Liek zvláda nedostatok vitamínov, únavu, chráni srdce a cievy, pomáha prežiť stres bez následkov.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie