Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Vďaka špeciálnej technike Asahi masáž podporuje omladenie pleti: získava pružnosť a krásu. Technika Asahi, ktorá má aj iné meno Zogan, je tiež k dispozícii začínajúcemu masérovi, aj keď mnohí vykonávajú aj samotné procedúry. Priebeh procedúr umožňuje zbaviť sa vrások na tvári a dvojitej brady. Fyzické účinky na tkanivá tváre stimulujú fungovanie lymfatických uzlín: cez ne sa vylučuje stagnácia lymfy spolu s toxínmi a tekutinou. V dôsledku toho sa stav pokožky zlepšuje, získava príjemný ružovkastý odtieň.

Kontraindikácie pri masáži

Počas masáže Asahi sa vynakladá značné, ale krátkodobé úsilie, ktoré nepoškodzuje ľudské zdravie. Viditeľný účinok sa pozoruje už po dvoch alebo troch zákrokoch: koža sa napne, vyhladí sa vrásky, zvýši sa tón svalov tváre. Predtým, ako pristúpite k masáži techniky Asahi, skontrolujte, či máte nasledujúce kontraindikácie procedúr:

  • infekčných chorôb
  • kožných ochorení
  • herpes v akútnom štádiu
  • ochorenia dýchacích ciest
  • onkologické ochorenia
  • patologických zmien v lymfatických uzlinách
  • všeobecná únava

Pravidlá vedenia

Aby bol priebeh masážnych procedúr na technike Asahi prospešný, snažte sa vykonávať pohyby správne - len v tomto prípade bude vaše úsilie prospešné. Dávajte pozor na svoje pocity: nemali by byť žiadne nepohodlie a bolesť. Ak cítite bolesť, viete, že sa niečo pokazilo, okamžite masáž zastavte. Doba expozície je sedem až desať minút, táto doba je dostatočná na dosiahnutie požadovaného účinku.

  • Ak chcete začať s, umyte si tvár a krk, a Asahi masáž sa nevykonáva na špinavé kožu.
  • Účinok postupu sa zvyšuje použitím kozmetických prípravkov prírodného pôvodu - ovseného mlieka, olivového oleja.
  • Na postihnutie pokožky sa bežne používajú stredné a ukazováky alebo stredné a prstencové prsty.
  • Miesta, kde sa nachádzajú lymfatické drenážne cesty, ako aj lymfatické uzliny, sa spracovávajú s menším úsilím. Pred vykonaním masáže podľa techniky Asahi pozorne preštudujte rozloženie lymfatických uzlín a lymfatického obehu na tvári.
  • Ak je osoba tenká, mala by sa s ňou zaobchádzať opatrne.
  • Masáž na techniku Asahi je doplnená masírovaním pohybov pozdĺž lícnych kostí z lymfatických uzlín nachádzajúcich sa v blízkosti uší, po krku, klavírov.

Príprava tváre na masáž

Masáž je potrebné začať systémom Asahi umytím tváre a rúk: mali by byť čisté a suché. Po zaschnutí pokožky na ňu naneste masážnu kozmetiku. V chladnom období sa snažte ochrániť vašu pokožku: ak ste vstúpili do miestnosti s mrazom, nechajte tváre tkaniva ohriať na izbovú teplotu. Trvá to 5-10 minút. Potom pokožku zohrejte ľahkými masážnymi pohybmi.

Výkonová technika

Technique Asahi sa výrazne odlišuje od klasickej techniky vykonávania masáže tváre. Hlavným rozdielom je, že vplyv sa vykonáva nielen na svaloch tváre nachádzajúcich sa na povrchu, ale aj na celých svaloch tváre, cievach, kostiach tváre a lebky. Na masírovanie týchto štruktúr musíte vynaložiť značné úsilie.

12 Asahi masážne cvičenia

Každá masážna procedúra Asahi zahŕňa trojnásobné opakovanie 12 cvikov. Jedno opakovanie trvá približne 4-5 minút, takže celý postup trvá približne 15 minút. Každé cvičenie by malo byť doplnené špeciálnou technikou - dvojsekundový tlak na lymfatické uzliny v čeľustiach, ušiach, krku. Náraz sa vykonáva dvoma alebo tromi prstami oboch rúk, po stlačení musíte urobiť masírovací pohyb smerom k kosti.

№1. Prípravná masáž

  1. Počiatočná poloha prstov oboch rúk je v strede čela.
  2. Nasleduje rozbiehavý pohyb rúk k chrámom.
  3. Keď sú prsty v časovej časti, musíte stlačiť lymfatické uzliny, ktoré sa tam nachádzajú, na niekoľko sekúnd.
  4. Cvičenie je ukončené pohybom prstov pozdĺž kože od lymfatických uzlín pozdĺž lymfatických ciest po krku až kľúčnej kosti. Pohyb sa vykonáva s úsilím.

№2. Vyhladzovanie kože na čele podľa metódy Asahi

  1. Počiatočná poloha rúk - horizontálne, indexové, stredné a prstence oboch rúk sú pritlačené k stredu čela.
  2. Na niekoľko sekúnd pritlačte prsty na čelo, s rovnakým úsilím, aby ste ich vzali do chrámov.
  3. Roztiahnite dlane o 90 stupňov, mierne znížte tlak na kožu, pokračujte v pohybe prstov do ľavého a pravého ucha a ďalej smerom dole do krčných lymfatických ciest do kľúčnej kosti. Je dôležité, aby ste si počas jazdy nevybrali ruky, aby lymfatická tekutina vytekala z tváre.

№3. Masírovanie kože v blízkosti očí v systéme Asahi

  1. Stredné prsty sú pritlačené k vonkajším rohom očí, bez oslabenia úsilia, prejdite okolo neho, pokračujte v pohybe do vnútorných kútov očí.
  2. Pokračujeme v pohybe s rovnakou silou, ale pod obočím späť do vonkajších kútov očí - do chrámov.
  3. Tu je potrebné rozšíriť dlane, nastaviť tlak na niekoľko sekúnd, prejsť na stojan ucha pozdĺž lymfoidných ciest krku až k kľúčikom.
  4. Cvičenie pomáha odstrániť vrásky a tašky pod očami.

№4. Masáž kože okolo úst na systéme Asahi

  1. Počiatočná poloha prstov je v strede brady.
  2. Pritláčame prsty, robíme pohyby na rohoch pier na nasolabiálny záhyb.
  3. Na niekoľko sekúnd sa tlak na naollabiálnom záhybe fixuje.
  4. Trochu ho zatlačte na nosovú priehradku, zdvihnite.
  5. S ostrým pohybom pustiť kožu tváre, potom nastavte prsty v počiatočnej polohe.
  6. Pri tomto cvičení je dokončenie, pokračovanie pohybu do kľúčovej kosti nebude.
  7. Cvičenie pomáha posilniť pokožku pier, vyrovnanie znížených častí úst.

№5. Masáž okolo úst podľa metódy Asahi

  1. Počiatočná poloha prstov - v priehlbinách krídel nosa.
  2. Vykonávame masáž tejto oblasti kože, potom prenášame pohyby z nosa na líca. Tak, vyhladenie záhybov nosa.
  3. Bez oslabenia tlaku pokračujeme v pohybe pozdĺž lícnych kostí k uchu.
  4. Na uchu tragus, musíte zastaviť, zvýšiť tlak a pokračovať v krku do kľúčovej kosti.
  5. Je dôležité neodstraňovať prsty z kože: ak oslabíte kontakt, časť lymfy zostane pod kožou.

№6. Masáž čeľustí metódou Asahi

  1. Počiatočná poloha - prsty sú umiestnené v brade.
  2. Silné zatlačenie prstov, začať pohybovať do kútov pier.
  3. Na tomto mieste musíte zastaviť na niekoľko sekúnd, bez toho, aby sa oslabil tlak.
  4. Neprestávajte, presuňte sa do vnútorného rohu oka, na niekoľko sekúnd sa zastavte.
  5. Pokračujte k ušnej podpere a postupne znižujte námahu.
  6. Na tragus opäť zastaviť, bez uvoľnenia tlaku, pohyb po krku na kľúčnej kosti.
  7. Cvičenie pomáha narovnať nasolabiálne záhyby, face lift.

№7. Zdvih kože podľa metódy Asahi

  1. Počiatočná poloha - jedna ruka fixuje čeľusť, dva prsty sú umiestnené v spodnej časti žuvacích svalov.
  2. S úsilím tlačíme na základňu žuvacieho svalu, začneme pohyb smerom k podrážke ucha.
  3. Zastavíme sa tam na niekoľko sekúnd, pokračujeme po krku k kľúčnej kosti.
  4. Toto cvičenie prispieva k lícnej koži.

№8. Zdvíhanie svalov tváre na systéme Asahi

  1. Počiatočná poloha - prsty pritlačené na lícne kosti.
  2. Začneme sa pohybovať v diagonálnom smere do vnútorných kútov očí.
  3. Zastavíme sa na niekoľko sekúnd pri očiach, spadneme po krku do kľúčnej kosti.

№9. Osteopatické ošetrenie pokožky tváre podľa metódy Asahi

  1. Počiatočná poloha - ruky sú pripojené pred ním. Predlaktia a dlane pri kontakte by sa mali otvárať pod uhlom 90 stupňov k predlaktiam.
  2. Chin je umiestnený na dlani.
  3. Palmy silno stláčajú bradu niekoľko sekúnd.
  4. Začneme náraz na líca, palce robia masáž uší.
  5. Pokračujeme v pohybe pozdĺž lícnych kostí k chrámom, potom k podstavcom a po krku k kľúčovej kosti.

№10. Korekcia kontúr tváre podľa metódy Asahi

  1. Počiatočná poloha - brada je na spodnej strane dlane, prsty smerujú k ušiam. Dlaň by mala uchopiť celú bradu, nie len čeľusťovú kosť.
  2. Z ucha ísť po krku k kľúčovej kosti.
  3. Opakujte cvičenie na druhej strane tváre.

№11. Masáž efektom Sharpei

  1. Palec a ukazovák zachytávajú pokožku tváre.
  2. Cvičenie začína rytmické trasúce sa tváre.
  3. Potom sa palcová podložka pohybuje smerom k spánkom a uchu a dole krkom k kľúčovej kosti.

№12. Záverečná masáž

  1. Počiatočná poloha - lakte zriedené, predlaktia sú umiestnené tak, že sú orientované rovnobežne s podlahou.
  2. Prstové podložky s kľukatým alebo rovným pohybom masírujú čelo smerom hore a dole, zľava doprava.
  3. Druhá ruka drží bradu.
  4. Ďalej je potrebné vyhladiť kožu na čele - od stredu k temporálnej.
  5. Dokončuje pohybový pohyb na uši a na krku kľúčnej kosti.

Ďalšie informácie o japonskej masáži tváre.

Foto pred a po

video

Asahi masáž je výrazne odlišná od iných druhov masáží, takže aj skúsení masážni terapeuti odporúčame, aby ste si pred pokračovaním v ich realizácii starostlivo preštudovali princípy cvičení Asahi. Mnohí ľudia vykonávajúci vlastnú masáž, bude užitočné zoznámiť sa s týmto videom.

Naučte sa vybrať masér na tvár.

video

Ak chcete nielen tvár, ale aj telo vyzerať krásne, použite techniku lymfodrenážnej masáže. Po zákroku sa zbavíte prebytočnej tekutiny, ktorá sa akumuluje v tukovom tkanive. Prebytočná tekutina v tkanivách vedie k skorému starnutiu pokožky, jej previsu. Ako je takáto masáž, pozrite sa na video.

recenzia

Valentina, 47

Vždy záujem o orientálnu medicínu, cvičil jogu, meditáciu. Na odstránenie dvojitej brady, sáčkov pod očami, som sa rozhodol začať masážne procedúry na techniku Asahi. Ale pred začatím postupov som sa rozhodol sledovať video na túto tému a urobil správnu vec: ako sa ukázalo, zóna lymfatických uzlín v blízkosti uší je trochu mimo miesta, kde som si myslel. Páčilo sa mi masáž Asahi, budem pokračovať v omladzovaní svojej tváre týmto systémom, len mierne opravím postup: Budem venovať väčšiu pozornosť nie nižšej, ale hornej časti tváre.

Irina, 38 rokov

O existencii technológie Zogan zistil pred niekoľkými mesiacmi, bol som odporučený dobrým priateľom, ktorý sa zaujímal o orientálnu medicínu, ale snažil sa to len nedávno. Spočiatku bol malý zmätok, ale mal som podozrenie, že niečo nie je v poriadku. Voľne som fixoval kožu, takže sa lymfa nepohybovala dobre cez tok lymfy. Po nejakom tréningu som sa naučil aplikovať úsilie, procedúry začali prinášať výsledky. Tvár vyzeral mladšie a výrazne, opuch zmizol, unavené tašky pod očami.

Tatiana, 40 rokov

Čítal som veľa komplimentov o masáži techniky Asahi, rozhodol som sa vyskúšať. Čo povedať: koľko sa neskúsilo, bol malý zmätok. Myslel som, že problém je, že dala príliš málo úsilia, rozhodla sa tlačiť tvrdšie. Ale bola to chyba, mimické svaly začali bolieť, nasledujúce postupy boli tolerované tak, ako som mohol, ale potom som ich musel zastaviť. Pokúsim sa pochopiť príčiny neúspechu, urobiť potrebné závery a zmeny. Ak to nefunguje, vyzdvihnúť alternatívne metódy facelift.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása