Zdravý imunitný systém je rozhodujúci v boji proti COVID-19. Na jej udržanie potrebuje telo dostatočné množstvo vitamínov a ďalších živín.
Nosenie rúšok, dodržiavanie vzdialenosti, umývanie rúk - tieto pravidlá platia na celom svete. Je tu však aj niečo iné, na čo treba dbať nie menej ako dobrá hygiena rúk – zdravý imunitný systém. Ruský imunológ Vladimir Bolibok povedal, ako zabezpečiť, aby ste v prípade infekcie ochoreli na miernu formu koronavírusu.
Odborník vymenoval 3 spôsoby, ako posilniť obranyschopnosť organizmu v boji proti SARS-CoV-2:
- Užívanie vitamínov - C a D.
- Vyvážená a pestrá strava.
- Príjem stopových prvkov - zinok, selén a horčík.
Bez vitamínov nič nefunguje
Skupina vedcov z Inštitútu Linusa Paulinga na University of Oregon (USA) prezentovala výsledky štúdie rôznych živín a ich vplyvu na imunitu počas infekcie koronavírusom. Vitamíny C a D, mikroživiny zinok, horčík a selén, sú nevyhnutné pre základné telesné funkcie - bunkový metabolizmus a funkciu obranného systému. Výživové nedostatky „otvárajú dvere“ COVID-19. V tomto prípade je pre rizikových ľudí riziko ťažkého priebehu ochorenia obzvlášť vysoké.
Výhody cholekalciferolu
Lekári zistili, že vitamín D nezabráni koronavírusu, ale u infikovaných ľudí spôsobuje minimálne príznaky a je 5- až 7-krát menej pravdepodobné, že vyhľadajú lekársku pomoc.Neprítomnosť nedostatku cholekalciferolu v krvi pomáha pacientom s COVID-19 vyhnúť sa cytokínovej búrke, čo je stav, pri ktorom imunitný systém prehnane reaguje a útočí na vlastné bunky a tkanivá tela, hovoria odborníci.
Štúdie britských vedcov ukázali, že vitamín D reguluje expresiu (aktivitu) génu kódujúceho antimikrobiálny peptid. Takéto peptidy sa podieľajú na nešpecifických obranných mechanizmoch tela. To znamená, že akonáhle sa častice nového vírusu dostanú do tela, imunitný systém zareaguje na votrelcov antimikrobiálnymi proteínmi a zápalom. Vitamín D stimuluje syntézu týchto bielkovín a tiež znižuje zápal.
Vitamín C proti SARS-CoV-2
Jednou z komplikácií koronavírusovej infekcie je rozsiahle poškodenie pľúc. Hlavným dôvodom je nadmerné množstvo voľných radikálov a oxidačný stres, ktorý vzniká v dôsledku zle fungujúceho imunitného systému.Snaží sa "zabiť" vírus, ale namiesto toho poškodí pacienta.
Kyselina L-askorbová je nevyhnutná na to, aby telo vytváralo reaktívne formy kyslíka. Vitamín C – silný antioxidant – neutralizuje voľné radikály a znižuje oxidačné poškodenie pľúc. Podieľa sa aj na tvorbe protilátok, bez ktorých telo nedokáže zvládnuť COVID-19. Príjem dostatočného množstva vitamínu C zvyšuje antioxidačné vlastnosti organizmu a zmierňuje priebeh ochorenia.
Vyvážená strava
Lekári zdôrazňujú, že užívanie vitamínov a mikroelementov vo forme potravinových doplnkov je možné len pod dohľadom odborníkov – nadbytok nie je o nič menej nebezpečný ako nedostatok. Väčšina vedcov verí, že vyvážená a pestrá strava poskytuje telu všetky živiny, ktoré potrebuje pre zdravý imunitný systém.
Avšak starší ľudia, ako aj ľudia ohrození koronavírusom v 80 % prípadov, pociťujú výrazný nedostatok základných živín, ktorý nie je možné naplniť iba jedlom.Preto sú doplnky vitamínov C, D, ako aj zinok, horčík a selén zahrnuté v protokoloch liečby COVID-19.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.