Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Objímanie poskytuje nielen emocionálne výhody, ale zvyšuje aj naše pocity pohodlia, bezpečia, ľudského spojenia, sebaúcty a zlepšuje našu náladu. Vedecké štúdie ukazujú, že objatia majú svoj podiel aj na fyzických výhodách.

Objatia posilňujú komunikáciu

Objímanie je silný komunikačný nástroj medzi partnermi, pretože zvyšuje intimitu neerotickým spôsobom a zároveň zvyšuje pocity spojenia, porozumenia a empatie medzi partnermi. Keď objímate svojho partnera, hovoríte: "Chápem, ako sa cítiš."

Objímanie znižuje produkciu kortizolu

Keď vaša úroveň úzkosti stúpne, vaša teplota stúpa, vaše srdce sa rozbúši a máte ohromnú túžbu utiecť. Táto reakcia je spôsobená zvýšením hladín kortizolu (vaša reakcia na boj alebo útek). Vedci z University of Wisconsin však našli spôsob, ako znížiť hladinu kortizolu pri strese.

Vedci pozorovali úroveň stresu skupiny mladých dievčat, ktoré boli požiadané, aby predniesli improvizované prejavy úplne neznámym ľuďom. Zatiaľ čo ich hladina kortizolu pochopiteľne prudko stúpala, štúdia zistila, že dievčatá, ktoré sa objímali hneď po ich stresujúcich výkonoch, zaznamenali pokles ich hladiny kortizolu do hodiny v porovnaní s tými, ktoré tak neurobili.

Objatia zvyšujú imunitu

Zvýšený kortizol oslabuje imunitný systém a robí vás zraniteľnými voči všetkým druhom vírusov prechladnutia a chrípky.

Ľudia, ktorí sa často objímajú, dokonca aj počas extrémnych období stresu, majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že ochorejú. Dokonca aj keď ochorejú maznáči, bývajú chorí kratšie s miernejšími príznakmi.

Objatia znižujú krvný tlak

Časté objatia medzi manželmi zvyšujú hladinu oxytocínu a výrazne znižujú krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Výskumníci tvrdia, že objímanie zvyšuje hladiny oxytocínu, behaviorálneho a fyziologického hormónu, ktorý sa často označuje ako hormón pripútania, a hrá dôležitú úlohu v určitých pozitívnych behaviorálnych reakciách, ako je pripútanosť, orgazmus, sociálne väzby a materské správanie.

Objatia posilňujú vzťahy

Časté dotyky sa medzi oddanými pármi oslavujú ako životne dôležité. Z 1 000 účastníkov štúdie 94% párov, ktoré spali pri dotykoch, vykazovalo hlbšie pocity spokojnosti, zatiaľ čo 68%, ktoré sa počas spánku fyzicky nedotýkali, zostalo vo vzťahu veľmi nespokojných.

Objímanie zvyšuje sexuálnu intimitu

Páry, ktoré sa objímajú pred, počas a po pohlavnom styku, sú oveľa spokojnejšie so svojím sexuálnym životom ako páry, ktorým chýba tento nevyhnutný čas na neverbálne spojenie.

Páry, ktoré si po sexe nájdu čas na túlenie, bozkávanie, maznanie a túlenie, sú celkovo šťastnejšie zo svojho oddaného vzťahu a hlásia silnejšiu úroveň intimity.

Objímanie znižuje strach a zraniteľnosť

Bez ohľadu na to, koľko máme rokov, niekedy jednoducho potrebujeme upokojujúce objatie. Táto teória je vedecky podložená. Štúdia sledovala, ako boli ženy vystavené hrozbe zásahu elektrickým prúdom, keď sa držali za ruku cudzinca, za ruku svojho manžela alebo vôbec nemali žiadnu oporu. Výsledky štúdie ukázali, že keď sa ženské subjekty držali za ruky s niekým, koho poznali, ich strach klesol.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Rôzne