- Skús niečo nové
- Zaobstaraj si kamaráta na pero
- Cvičenie vonku
- Vytvor si čas na oddych
- Začnite si denník
- Podeľte viac komplimentov
- Nastavte si účty na automatickú platbu
- " Nacvičte si povedať nie."
- Nájdite si čas na meditáciu
- Vytvorte si plán sporenia
- Vyčistite si šatník
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ako sa hovorí, nový rok, nový ty! A keďže sa blíži rok 2023, pravdepodobne máte plné ruky práce s plánovaním Silvestra. Po nich však prichádza nový rok a s ním aj čas premýšľať o nápadoch na riešenie nových problémov. A Nový rok 2023 je ako každý iný ten správny čas začať ho správne.
Skús niečo nové
Skús niečo, čo ťa vydesí alebo o čom si si vždy myslel, že budeš zlý. Neobmedzujte sa na to, čo si myslíte, že dokážete, ale namiesto toho sa raz za mesiac otvorte novým zážitkom, ktoré by vás mohli prekvapiť.
Zaobstaraj si kamaráta na pero
Toto je možno stará škola, ale posielanie SMS priateľom alebo rodine je úplne odlišný spôsob komunikácie ako rozprávanie alebo posielanie SMS. Možno vás prekvapí, aký typ rozhovorov vediete alebo ako sa váš vzťah vyvíja z praxe.
Cvičenie vonku
" Ísť do posilňovne je bežné rozhodnutie, ale ľahšie sa povie, ako urobí. Namiesto toho si doprajte čas na cvičenie, aby ste si užili nádhernú prírodu. Urob to s priateľom alebo manželom a budeš mať ešte viac dôvodov zotrvať pri svojom rozhodnutí."
Vytvor si čas na oddych
Napodiv, byť neproduktívny môže byť ťažké. Veríme, že spomaliť a užívať si je strata času. Pre všetkých workoholikov si každý týždeň vyhraďte čas na niečo, čo vás baví alebo čo je úplne uvoľňujúce.
Začnite si denník
Začnite si pravidelne zapisovať svoje osobné myšlienky, pocity a nápady. Zapisovanie do denníka má mnoho výhod: môže pomôcť znížiť úzkosť, zvýšiť povedomie a regulovať emócie. Navyše si neskôr v živote užijete spätný pohľad na svoje úvahy. Vaše budúce ja sa vám poďakuje!
Podeľte viac komplimentov
Malý kompliment môže veľmi pomôcť. V skutočnosti môže prijatie komplimentu zvýšiť pozitivitu vzťahu a zvýšiť celkové šťastie. A dávať komplimenty môže byť rovnako pekné ako ich dostávať – rozjasníte tak deň niekomu inému aj vám!
Nastavte si účty na automatickú platbu
Rozlúčte sa s oneskorenými platbami prepnutím všetkých svojich účtov na automatické platby. Je to skvelý spôsob, ako optimalizovať svoje účty, aby ste zlepšili svoje kreditné skóre, ušetrili peniaze a čas a nikdy nezmeškali platbu.
" Nacvičte si povedať nie."
" Ak sa považujete za fanúšika toho, že vás ľudia majú radi, potom viete, aké ťažké môže byť niekedy povedať ostatným nie. Ale naučiť sa, ako jemne nastaviť hranice, môže v skutočnosti zlepšiť váš vzťah k sebe a k ľuďom, na ktorých vám záleží. Tiež vám to umožní sústrediť sa na veci, na ktorých vám skutočne záleží, nech sú akékoľvek."
Nájdite si čas na meditáciu
Psychické zdravie a pohoda sú rovnako dôležité, ak nie viac, ako fyzické zdravie. V novom roku sa snažte venovať toľko pozornosti svojej mysli ako svojmu telu.
Vytvorte si plán sporenia
Aj keď máte len pár účtov navyše, ich odloženie bokom v rámci úspor vám môže z dlhodobého hľadiska priniesť úžitok. Dobrou správou je, že sporenie nemusí byť zložité, najmä ak matematika nie je pre vás. Existujú aplikácie, ktoré sledujú vaše výdavky a automaticky odkladajú malé sumy peňazí.Kým sa stihnete obzrieť späť, vytvoríte si dobré prasiatko do budúcnosti.
Vyčistite si šatník
Pravdepodobne ste už počuli, že ak ste si na sebe nejaký predmet neobliekli šesť mesiacov, mali by ste ho odstrániť zo svojho šatníka. Nie je to však vždy ten najpresnejší spôsob, ako zredukovať šatník, pretože to, čo si oblečiete, často závisí od počasia a udalostí. Je teda čas na dôkladný audit.