Slovo "celulitída" sa zmenilo na najhoršieho nepriateľa krásnych dám iba reklamou. Žena na žalúdku, kňaza a nohy by mala byť uložená telesného tuku pre reprodukčné funkcie. Tak od prírody, a nie pre nás, aby sme to napadli. Tento problém sa objaví, keď sa objaví tkanivová fibróza, keď sú tukové vrstvy zoskupené do špeciálnych uzlíkov viditeľných zo strany. Diéta z celulitídy na nohách a pápež môže problém vyriešiť.

Boj proti celulitíde doma

Pomarančová kôra na nohách zmizne len s pomocou stravy, športu a aktívneho životného štýlu. Pre vznik hmatateľného účinku musíte vykonať sériu proaktívnych akcií. Jednoduché opatrenia môžu zastaviť vznik nového telesného tuku a znížiť počet existujúcich. Zbaviť sa celulitídy doma je reálne. Kľúčové tipy:

  • Pasívny obraz počas dňa a nedostatok čerstvého vzduchu nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus. To môže vytvárať zbytočné subkutánne tukové tkanivo. Prechádzka v trvaní najmenej 40 minút, cvičenie pre squatting, navštevovanie tréningov zlepší pohodlie a tón svalov a pokožky ženy.
  • Fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu a iné zlé návyky majú negatívny vplyv na zdravie. Ochabnuté telo odráža všeobecné zlé zdravie. Na nohách sa navyše objavuje pomarančová kôra. Eliminácia nikotínu - jediný spôsob, ako sa objaví okamžitý výsledok.
  • Masáž zlepšuje subkutánnu penetráciu proti celulitíde, zvyšuje prietok krvi do postihnutých oblastí. Bez použitia mechanického namáhania na zadok, žalúdok, stehno a koleno sa účinok prostriedkov na zníženie hmotnosti niekoľkokrát znižuje.
  • Diéty z celulitídy na nohách a pápež - predpoklad pre pozitívny výsledok. Musíte vedieť, že jedlo je prísne zakázané v prítomnosti telesného tuku, rovnako ako potraviny, ktoré môžu odstrániť prebytočnú vodu.

Správna výživa s nohami celulitídy a kňazmi

Existuje množstvo produktov, ktorých konzumácia vedie k tvorbe tukových zásob v ľudskom tele. Žena má extra kíl vidieť na pápež, boky a žalúdok. Odstránením nežiaduceho jedla robí dievča veľký krok v boji proti celulitíde. Diéta pre nohy a kňazov zakazuje:

  • káva;
  • cukor;
  • pšeničná múka;
  • mliečne koktaily;
  • perlivá sladká voda;
  • alkohol;
  • rýchle občerstvenie (rýchle občerstvenie);
  • nadmerný príjem soli;
  • konzervované potraviny.

Niektoré potraviny urýchľujú metabolizmus, prinášajú potrebné živiny. Použitie takýchto výrobkov počas diéty pomáha žene odstrániť celulitídu z nôh, zlepšiť jej zdravie a vzhľad. Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na chudnutie:

  • citrusové ovocie;
  • mandle;
  • varené vajcia;
  • čerstvá petržlen;
  • mrkva;
  • ananás;
  • odstredené mlieko;
  • ryby (ikra je neželaná);
  • müsli;
  • fazuľa, kapusta, bulharské korenie;
  • zázvor.

Boj proti celulitíde je jednoduchšie, ak pijete veľa tekutiny. Ideálnou voľbou je čistá pitná voda a nič iné. Milovníkom čaju odporúčame nahradiť čierny a zelený nápoj bylinkovým prípravkom. Diéta nebude fungovať pri pití kávy, alkoholu, sladkých nápojov s obsahom cukru, mliečnych kokteilov. Alkohol a voda sýtená oxidom uhličitým obsahujú cukor, čo vedie k nárastu hmotnosti, kofeín znižuje metabolizmus.

Anticelulitídna diéta

Liečba problémových oblastí nôh a dna je nemožná bez dodržiavania stravy. Akákoľvek anticelulitídna diéta bude robiť. Týždeň by mal začať s jasne zloženým menu, aby sa v chladničke nenachádzalo prebytočné jedlo. Raz mesačne si dohodneme pôst, na ktorom sa spotrebuje len tekutina. Pite dva litre čistej vody bez ohľadu na typ jedla, ktoré si vyberiete. Populárna metóda liečby celulitídy bez spoľahlivého potvrdenia jej bezpečnosti je nežiaduca.

Menu pre týždeň

raňajky

obed

Popoludňajší čaj

Večera

Druhá večera

pondelok

čerstvo vymačkané ovsené vločky pomarančovej šťavy

mäsová polievka, dusená zelenina s mletým hovädzím mäsom, čakanka

jablko

Rúra-varené merlúzy európskej, zelené fazule, dogrose infúzie

nízkotučný kefír

utorok

varené vajce, ražný chlieb so syrom, čerstvý ananásový džús

zmes (paradajky, uhorky, paprika), varené hovädzie mäso, voda

mrkvový šalát s jablkom

dusené mäsové guličky s duseným baklažánom, infúziou harmančeka

jogurt

streda

müsli, káva bez kofeínu

kapustový šalát, mosadzné hovädzie mäso, zemiaková kaša, čakanka

hruška

varená repa, grapefruit, orech, zázvorový nápoj

tvaroh

štvrtok

nízkotučný tvaroh, čerstvý pomarančový džús

kuracia polievka, zelenina, voda

sušené ovocie

pohánka varené hovädzie jazyk

jablko

piatok

voda ovsené vločky, bylinné odvar

parné kotlety, ryža, čaj

oranžová

Dusený s treskou zeleninou, čaj

kozí syr, ražný chlieb

sobota

varené vajce, ražný chlieb so syrom, čerstvý ananásový džús

kuracie rezeň, pohánková kaša, rezanie zeleniny, voda

niekoľko plátkov ananásu

varené hovädzie mäso, nakrájané z čerstvej zeleniny, zázvorový nápoj

nízkotučný kefír

nedeľa

müsli, čakanka

rybacia polievka, ražný chlieb so syrom, pomarančový džús

hruška

kuracie biele mäso, hráškové pyré, čaj

jogurt

Domáce prostriedky na liečbu celulitídy

Každá žena môže zariadiť kozmetickú starostlivosť doma pre problémové oblasti na tele. V lekárni v širokom sortimente predávaných krémov proti celulitíde. Pred nákupom si starostlivo prečítajte zloženie krému. Môže obsahovať rastlinné extrakty, riasy, éterické oleje, vitamíny. Je lepšie nepoužívať krémy obsahujúce komponenty, ktoré sú pre vás nepochopiteľné.

Pred nanesením krému na oblasti celulitídy sa musí pripraviť koža. To sa vykonáva masážnou kefou alebo ručne. Nemá zmysel aplikovať krém na nepripravené telo: korkové horné látky neumožnia preniknutie do užitočných komponentov vo vnútri. Všetky druhy zábaly budú robiť: sú navrhnuté tak, aby ohrievali kožu.

Video: Ako sa zbaviť celulitídy doma na zadok a nohy

recenzia

Mária, 35: Diéty z celulitídy na nohách a jej dno sa vždy zaujímali. Mám problémové oblasti. Program bol vypracovaný s odborníkom na výživu, vďaka ktorému upustila tie kilá navyše. Hlavným pravidlom je vylúčiť škodlivé produkty, zlé návyky, byť nervózny. Bol som s výsledkom spokojný.

Anna, 43: Diéta pre celulitídu mi pomohla odstrániť tuk na bokoch. Denný masážny postup zlepšil výsledok. S pomocou diéty nebolo možné odstrániť všetky problémové oblasti, pomôže to len chirurgický zákrok, ale ukázalo sa, že tieto chyby sa skryli.

Kategórie:

Krása