U ľudí, členok nesie veľké zaťaženie, takže keď nepriaznivé vonkajšie vplyvy môžu natiahnuť. Vo väčšine prípadov k tomu dochádza v dôsledku zvýšenej fyzickej aktivity, neopatrných pohybov v dôsledku nosenia vysokých podpätkov. Aby sme neboli chytení za stráže, mali by sme vedieť, ako konať v takýchto podmienkach. Ak príznaky nie sú intenzívne, môžete použiť populárnu liečbu podvrtnutia členka. V skutočnosti stačí, aby ste zaistili pokoj nohy a používali ohrievacie masti, obklady.

Núdzová pomoc pri natiahnutí členka

Prvá pomoc pri výronoch na nohe by mala byť nasledovná: \ t

  1. Odstráňte topánky (ponožky) na zranenom členku. Ak je končatina opuchnutá, bude to ťažšie.
  2. Poskytnite kompletný odpočinok členku a imobilizujte. Môžete pin štítok k nemu, aj keď to bude zachytiť ako členky a koleno. Ak sa osoba nesťažuje na silnú bolesť v členku, stačí dať tesný obväz.
  3. Na miesto zranenia pripojte studený predmet. To pomôže znížiť zápal, zmierniť opuchy, znížiť bolesť. Na prvý deň by sa zranený členok nemal nikdy ohrievať.
  4. Ak človek potrebuje ísť niekam, napríklad, ísť k lekárovi na vlastnú päsť, mali by ste použiť trstinu.
  5. Nesnesiteľná bolesť po natiahnutí väzov môže byť upokojená pomocou "Analgin", "Renalgana".

Výhody liečby tradičnými metódami

Aby sa eliminovalo poškodenie väziva nôh, je potrebné odstrániť bolesť, znížiť opuch končatín a začať proces regenerácie. Pre tieto skvelé metódy tradičnej medicíny. Mnohé z nich sa používajú niekoľko sto rokov a boli testované tisíckami ľudí. Veľká pozornosť v ľudovej medicíne je venovaná liečivým rastlinám - ekologicky šetrným výrobkom, ktoré jemne a bezpečne ovplyvňujú ľudské telo. Nepochybné výhody:

  • malý počet kontraindikácií;
  • minimálne vedľajšie účinky;
  • dostupnosť.

Účinné prostriedky podvrtnutia

Aj keď sa pri národnej liečbe podvrtnutia členku používajú bezpečné metódy, odporúča sa poradiť s lekárom. S pomocou špecialistu si pacient môže vybrať spôsob, ktorý mu vyhovuje viac. Tradičné lieky sa môžu pripraviť nezávisle. Fondy sú v podstate zamerané na rýchle odstránenie bolesti, opuchy, posilnenie väzov a šliach. Na vyliečenie podvrtnutia sa používajú:

  • masti;
  • tráva;
  • obklady (aplikácie);
  • Pleťové vody.

Recepty na protahovanie

Existuje mnoho spôsobov liečby členka. Pozrite sa na niektoré z populárnych liekov na predpis pre strečing na základe uvedených prostriedkov pre podrobnosti. Často sa používajú obklady a pleťové vody:

  • vodka;
  • horúce mlieko;
  • íl;
  • lístkové pečivo;
  • rôzne rastliny (plantain, elecampane, eucalyptus, aloe, bezinky);
  • zelenina (cibuľa, zemiaky, cesnak);
  • prirodzené bodyaga;
  • ocot (jablko, víno).

Kompresie a aplikácie

Výkyv členku je účinne liečený nasledujúcimi spôsobmi:

  1. Cibuľa obaľovať. Je potrebné jemne nakrájať (nakrájať na mixéri) niekoľko cibúľ, pridať 1 g. lyžicu soli. Vezmite 2 kusy gázy, dajte zmes medzi nimi, potom - na nádor. Kompresiu nechajte na mieste 5-6 hodín. Trvanie použitia - 1 krát denne, až kým sa edém úplne neodstráni.
  2. Hlinené aplikácie. Je potrebné ju zriediť vodou na konzistenciu kyslej smotany. Ak sú tam odreniny a škrabance, je vhodné pridať nakrájané strúčiky cesnaku. Zmes položte na tkaninu (gázu), nechajte ju na postihnutom mieste, aby sa nepohybovala. Po približne 2 - 3 hodinách sa obklad zohreje a hlinka sa môže odstrániť. Dosť 2-3 pleťové vody na odstránenie opuchu chodidla.

byliny

Byliny, ktoré znížia opuchy, možno nájsť v každej lekárni. Niekto rastú na parapete, napríklad aloe. použitie:

  1. Táto liečivá rastlina musí byť umytá, jemne nasekaná do kašovitého stavu, nasadená na nádor a obviazaná.
  2. Keď sa obklad zohreje, odstráňte ho.
  3. Prekrývajte podľa potreby, kým sa príznaky neodstránia.

Je príjemné liečiť výrony na nohe pomocou bylinných kúpeľov. Vhodné byliny sú:

  • nechtík;
  • skorocel;
  • breza;
  • mint;
  • harmanček;
  • postupnosť.

Metóda prípravy:

  1. Voda pre kúpeľ by mala byť teplá, ale nie horúca.
  2. Nechajte ho vychladnúť.
  3. Po niekoľkých procedúrach počas 20-30 minút je možné úplne obnoviť prácu väzov členka s miernym stupňom poškodenia.

masti

Masť z napínania svalov a väzov môže byť pripravená doma zakúpením prísad v lekárni. Ak chcete získať efektívny prostriedok, ktorý potrebujete:

  • namočte korene kostej (100 g) v olivovom oleji (50 ml) na 2 týždne, olej napučiavajte;
  • roztavený včelí vosk (40 g);
  • pridajte k nemu 1 šálku ricínového oleja, 20 kvapiek esenciálnej, olivovej;
  • zamiešajte, nalejte do vhodnej nádoby;
  • masť je pripravená; použitie v noci - strečing na mieste.

Ak chcete zmierniť bolesť po poranení členka, urýchliť proces hojenia, môžete použiť propolis masť. "Domáca smotana" sa musí aplikovať na nohy silnou vrstvou pokrytou voskovým papierom. Masť sa pripraví nasledujúcim spôsobom:

  • dajte 100 g vazelíny do hrnca, varte;
  • pohode;
  • pridá sa drvený propolis (asi 15 g);
  • zmes sa varí 10 minút;
  • vyberte z tepla, prefiltrujte a vychladnite.

Stretch Prevention

Aby ste sa vyhli podvrtnutiu, mali by ste posilniť svaly, starať sa o spoločné zdravie a vykonávať fyzické cvičenia. Ak je problém s nadváhou, musíte s ňou bojovať, pretože s obezitou je veľké zaťaženie na nohách. Je dôležité vyhnúť sa nadmernému svalovému napätiu, ale udržať ho v dobrom stave. Odporúča sa nosiť pohodlnú podpornú obuv s pätou maximálne 2 cm. Odporúča sa použiť elastický obväz. Okrem toho môžu lekári predpísať priebeh doplnkov na posilnenie väzov.

Video: ako zaobchádzať s podvrtnutím členka

Recenzie výsledkov liečby

Irina, 27 rokov: Celý život miloval vysoké podpätky, až som si pohmoždil členok a natiahol banda. Traumatológ poskytol anestetikum, predpísal masť a poradil mu, aby nejakú dobu sedel doma. Po preskúmaní informácií na internete o tom, ako zaobchádzať s členkovým kĺbom s ľudovými liečivami, som urobil cibuľové obklady raz denne pre mňa. Táto metóda pomohla.

Vera, 40 rokov: Prechádzal som s ťažkosťami tri týždne. Dôvod - zle dopadol na nohy s padákom. Po poskytovaní lekárskej starostlivosti sa 2. týždeň nemohli vôbec pohybovať, kým sa neučila o ľudovej liečbe podvrtnutia členka. 3 dni používam hliny a mám pocit, že sa to stáva ľahšie zakaždým. Myslím, že budem pokračovať v strečingových cvičeniach.

Zhenya, 29: Pred týždňom skĺzol po schodoch a vymkol členok. Prvý deň horúčka zostala vysoká, tam boli obrovské edémy, ale ja som zúfalstvo - ja som použil ľad na radu môjho brata a od druhého dňa som začal robiť obklady s vodkou. Toto je čarovný nástroj. Po 7 dňoch nie je takmer žiadny kmeň, rana na nohách sa hojí.

Kategórie:

Zdravie