Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Grapefruit je v troch najlepších z najznámejších, populárnych a prospešných plodov. Podivné "hroznové ovocie" prišlo z Barbadosu do Ameriky na začiatku 19. storočia. Od tej doby, spory vedcov o výhodách a poškodeniach nádherného ovocia, ktoré má vynikajúcu horkú kyslú chuť, neuveriteľnú arómu a atraktívny vzhľad, nezmizli.

Užitočné vlastnosti grapefruitu

Potomok pomaranča a pomelo, blízky príbuzný citróna, tento citrus má nepochybný prínos pre ľudí. Prítomnosť vitamínu C v ňom je taká veľká, že každé ovocie denne zapĺňa dennú potrebu tela. Najbohatšia minerálna kompozícia z grapefruitu kráľa medzi svojimi rovesníkmi:

  • Kyselina askorbová.
  • Vitamíny skupiny B, PP, D, A.
  • Stopové prvky: draslík, zinok, horčík, vápnik.
  • Volatilné.
  • Naringín je biologicky aktívny prírodný flavonónový glykozid.

Výhody grapefruitovej kôry

Výhody naringínu odvodeného z kôry a priečok sú:

  • v boji proti lipoproteínom s nízkou hustotou - "škodlivý cholesterol";
  • ochrana pred benígnymi a malígnymi neoplazmami;
  • stimuluje krvný obeh, zlepšuje elasticitu krvných ciev;
  • inhibuje niektoré enzýmy v pečeni, ktoré blokujú pôsobenie liekov.

Lekári zdôrazňujú použitie šupky tohto ovocia na čistenie pečeňových buniek z toxínov. Naringín obsiahnutý v koži grapefruitu vytvára prirodzenú bariéru proti prenikaniu vírusu hepatitídy, čo oslabuje jeho účinok o 80%. Blokovanie enzýmov pod vplyvom citrusov môže byť prospešné aj škodlivé: predĺženie účinku liekov niekedy vedie k intoxikácii.

Použitie grapefruitovej kôry pre ľudí trpiacich cukrovkou je obrovské. Jeden Citrus Paradisi, ako sa toto ovocie nazýva latinsky, znižuje hladinu cukru v krvi o 10 - 15% za deň. Obsah naringínu je obrovský v septe plátkov grapefruitu, preto v prípade diabetu II. Stupňa lekári odporúčajú používať ovocnú dužinu bez odstránenia kože. Grapefruitový olej je vynikajúcim antiseptikom, zdrojom sily a sily.

Grapefruitová šťava

Ranný príjem grapefruitovej šťavy na lačný žalúdok spúšťa enzymatické mechanizmy pečene, zlepšuje tón pleti a zvyšuje účinnosť. Aby sa predišlo poškodeniu zdravia najcennejším nápojom, lekári odporúčajú, aby ľudia trpiaci pálením záhy zriedili čerstvú vodu s čistenou vodou a pili 20 až 30 minút po jedle. Pocíťte výhodu čerstvo vymačkaného grepfruitového džúsu, ktorý vaše telo dokáže počas 10 dní nepretržitého príjmu počas jarnej avitaminózy.

Čo je užitočné pre grapefruit pre telo?

Výhody vitamínov, stopových prvkov obsiahnutých v grapefruite sú neoceniteľné pre telo pri rôznych chorobách:

  • Žlčníka.
  • Krvácanie ďasien, periodontálne ochorenie.
  • Stomatitída.
  • Ateroskleróza, kardiovaskulárne problémy.
  • Diabetes typu II.

Lekári zaznamenali výhody grapefruitu pečeného so škoricou pre ľudí trpiacich anémiou. Je užitočná pre pečeň, ktorá začína detoxikačné procesy. Sušené kôry šupky tohto ovocia sú dobré pre pálenie záhy, zatiaľ čo čerstvé je škodlivé pre tých, ktorí majú zvýšenú kyslosť žalúdka. Výhody "nebeských citrusov" pre telo je takmer vždy v blízkosti možného poškodenia alebo vedľajších účinkov.

Výhody pre zdravie žien

Osobitnú pozornosť si zasluhuje použitie grapefruitu pre ženy. Jedno ovocie, konzumované počas dňa, chráni telo pred predčasným starnutím. A nemali by ste zabúdať na pravdepodobné riziká rakoviny prsníka pre tých, ktorí sú na otvorenom slnku na dlhú dobu, žijú v horúcom podnebí. V tomto prípade, aby sa znížilo možné škody, lekári odporúčajú opustiť grapefruit.

Zástupcovia spravodlivého pohlavia, ktorí do stravy zahŕňajú štvrtinu horkého kyslého plodu počas celého roka, sa môžu pochváliť svojimi rovesníkmi s pružnejšou pokožkou tváre, absenciou celulitídy. Príjemná, osviežujúca masáž s esenciálnym olejom z grapefruitu bude prospešná: povedie k tónu, odstráni opuchy, zlepší metabolizmus. Kozmetické masky, pripravené nezávisle na báze mletého ovocia, normalizujú metabolizmus lipidov, čo prospieva pokožke tváre.

Výhody pre mužov

Grapefruit pomôže mužom normalizovať krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu. Koniec koncov, milovaní mnohými mastnými potravinami je zdrojom škodlivých nízkohustotných lipoproteínov, ktoré „upchávajú“ tepny. Prínos zázračného ovocia počas intoxikácie alkoholom nezostane pozadu. Dosť jedného grapefruitu alebo pohára čerstvého ráno na začatie procesov, ktoré čistia pečeň, odstraňujú toxíny.

{img15 = Grapefruit pre mužov: dobré alebo poškodené}

Spevnená koža, zdravý vzhľad - veľa nielen krásnej polovice ľudstva. Prínosy grapefruitu, jeho antioxidantov dokázali vedci, ktorí pridávajú extrakty extraktu do športovej výživy. Diéty založené na šťave z tohto horkého kyslého ovocia pomáhajú zbaviť sa "piva" brucha, utiahnite kožu. V tomto prípade nezabudnite na fyzickú aktivitu a aktívny životný štýl.

Pre tehotné ženy

Pre budúce mamičky je veľmi užitočné jesť grapefruit. Vysoký obsah vitamínu C - a toto ovocie je považované za rekord, okrem iného - je základom pre tvorbu kostného tkaniva a mozgu dieťaťa, vytvára predpoklady pre stimuláciu rastu nových tkanív. Použitie citrusov ako "vodič" živín je veľmi dôležité: šťava dodáva železo, takže je to nevyhnutné pre matku a dieťa.

Kyselina pantoténová, ktorá je bohatá na plod, úspešne zabraňuje príznakom toxikózy na začiatku tehotenstva. Vitamínový kokteil je prospešný, odstraňuje nepríjemné nutkanie a dáva radosť z čakania na zázrak. S nachladnutím, budúce mamičky prídu na záchranu … semená grapefruitu. Liek, vyrobený na základe extraktu z neho, je prirodzené antiseptické a širokospektrálne antibiotikum.

chudnutie

Nepochybne výhody grapefruitu pre chudnutie. Základ mnohých diét, urýchlenie metabolických procesov, pomoc pečeni pri spracovaní potravín. Pohár čerstvo vylisovanej šťavy na lačný žalúdok spúšťa metabolické funkcie tela a pitie čerstvej šťavy v noci pomôže zbaviť sa pocitu hladu, ktorý poskytne pokojný a zdravý spánok. Užitočné vlastnosti grapefruitu na chudnutie sa niekedy premenia na poškodenie, ak sa usilujete o "mínus kilogramy", budete jesť viac ako jedno alebo dve plody.

Ktorý grapefruit je užitočnejší: biely alebo červený?

Nedávne štúdie vedcov ukázali, že červené grapefruity obsahujú väčší podiel naringínu. Pokiaľ ide o prínosy, kalórie, účinky na gastrointestinálny trakt a pečeňové bunky, oba plody, bez ohľadu na farbu buničiny, sú ekvivalentné. Biely grapefruit obsahuje menej alergénov a červený - sladší. Rozhodnite sa o výbere na základe vašich vlastných preferencií, berte do úvahy možné poškodenie tela.

Kontraindikácie a poškodenie citrusov

Vedľajšie účinky, možné poškodenie grapefruitu so všetkými jeho výhodami sú v takýchto prípadoch nebezpečné:

  • Ak je alergická reakcia na citrusy.
  • So zvýšenou kyslosťou nie je viac ako štvrtina ovocia týždenne po jedle prospešná.
  • Grapefruit je tabu pre ľudí trpiacich vredmi alebo gastritídou.

Zvlášť pozoruhodná je nekompatibilita použitia s mnohými liekmi. Zníženie účinnosti antihistaminík, protirakovinových liekov, liekov na liečbu depresie a hormonálnych liekov je zdraviu škodlivé. Súčasne grapefruit zvyšuje pôsobenie hepaprotektívnych látok a liekov proti srdcovej činnosti, ktoré preťažujú pečeň. Antibiotiká a grapefruitová šťava sú nekompatibilné veci.

Viac informácií ako grapefruit je užitočné.

recenzia

Alina, 28 rokov, Moskva: Milujem medovú masáž grapefruitovým olejom! Môžem sa pochváliť absenciou celulitídy, hladkej a jemnej kože. Doma sa mi páči relaxačný kúpeľ s grapefruitovým extraktom: po náročnom dni dokonale zmierňujú únavu, dodávajú silu a energiu. V zime sa snažím jesť aspoň tri kusy týždenne, hýčkať sa pečené s proteínmi a škoricou s dezertom alebo orámované cez víkendy.

Alexandra, 46 ročná, Tomsk: Za posledné dva roky som sa veľa zotavila. Jeden priateľ odporučil grapefruitovú diétu. Bolo veľmi ťažké kombinovať dom, fitness triedy, plávanie a diétu. Spočiatku som chcela jesť po celý čas a po pár týždňoch som sa zapojila. Všimol som si, že pocit hladu po noci dokonale odstraňuje „ľahký kompost“: Šťavu z 1 ovocia rozpíjam pohárom filtrovanej vody a pijem v malých porciách. Mesiac zdravej výživy a aktívneho života zmizlo 5 kg, ale toto je len začiatok!

Irina, 23 rokov, Yeisk: Naozaj chcem dieťa. A tu sú dlho očakávané dva pruhy na teste! Práca je spojená s častými cestami a cestovaním. Prvé mesiace som bol strašne trápený toxikózou. Lekár odporúča ráno vypiť grapefruitovú šťavu alebo zjesť polovicu červeného ovocia. Vďaka zázračným plodom sa vďaka nemu život vrátil do svojej koľaje. Chcem sa tiež podeliť o vynikajúcu studenú medicínu - extrakt z grapefruitových semien. Keď mal v piatom mesiaci zlý zima, pomohol sa rýchlo zotaviť, a čo je najdôležitejšie, bez chémie a škodlivých liekov.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Kuchařství