Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Takéto športové vybavenie ako podložka na jogu je vhodné nielen na vykonávanie ásan, meditácií, ale aj na fitness. Voľba koberca závisí od mnohých faktorov, napríklad od umiestnenia lekcie, ako aj od typu a úrovne náročnosti fyzickej aktivity. Musíte si vybrať podložka na jógu, aby vám vyhovovala podľa všetkých kritérií a slúžila ako dodatočná motivácia počas tréningu.

Prečo potrebujete podložku na jogu?

Mnoho ľudí si myslí, že môžu používať bežné cestovné rohože, deku alebo uterák pre jogu, ale to je klam. Iba špeciálne športové vybavenie zabezpečí pohodlné, bezpečné cvičenie, pretože má dobrú priľnavosť k takmer akémukoľvek povrchu, čo zabraňuje pošmyknutiu počas náročných ásan. Takáto vrstva penového polyméru zníži tlak na kolenné kĺby a počas relaxácie vás nenechá zmraziť zo studenej podlahy.

Typy podložka na jógu

Dnes existuje široká ponuka produktov tejto skupiny, pod podmienkou, že ich možno rozdeliť do dvoch veľkých kategórií: syntetických a prírodných. Oddelenie je spôsobené povahou výrobných materiálov. Športové vybavenie vo svojej kategórii sa líši podľa tohto princípu a tiež podľa farby, textúry, veľkosti. Pomocou pokusu a omylu vyberte najlepšiu možnosť a ďalšie informácie vám pomôžu urobiť správnu voľbu prvýkrát.

syntetický

Skupina syntetických výrobkov zahŕňa PVC (PVC). TEP (TPE), PES (PER) a syntetického kaučuku. Charakteristickým znakom tejto kategórie je prítomnosť syntetického zápachu. Časom sa jeho intenzita znižuje, ale nezmizne úplne. Výrobky z PVC nie sú dostatočne silné, môžu sa počas cvičenia roztrhnúť, nepodliehajú sekundárnej úprave, t.j. znečisťovať životné prostredie. A tie, ktoré sa vyrábajú podľa technológie TPE, PTR, používajú syntetickú gumu, sú šetrné k životnému prostrediu, môžu byť recyklované znova.

prírodné

Keď hovoríme o prírodných podložka na jógu, naznačujú, gumy, juty a bavlny odrôd. Modely gumy a jutových vlákien majú dobrú priľnavosť k povrchu, čo zaručuje bezpečnosť pri výkone komplexných ásan, zatiaľ čo bavlna je vhodnejšia na relaxáciu a meditáciu. Prírodné zariadenia dobre "dýcha" neabsorbuje vlhkosť, pachy, ale potrebujú osobitnú starostlivosť.

Ako správne vybrať podložku na jogu

Aby bolo možné správne vybrať špeciálnu rohož pre jogu, musíte vziať do úvahy niekoľko základných výberových kritérií: veľkosť, kvalita adhézie (stupeň lepkavosti), absorpcia vlhkosti, hrúbka, pevnosť. Vzhľadom na všetky tieto kritériá si budete môcť vybrať ideálnu možnosť, čím poskytnete pohodlné, bezpečné a efektívne cvičenie v akejkoľvek praxi jogy, pilates a fitness.

veľkosť

Štandardné jóga rohože majú šírku 60-61 cm, väčšina praktizujúcich to stačí. Tam sú 80 cm široké, poskytujú väčší komfort a priestor pre praktizujúcich. Pri nákupe zásob stojí za zváženie zložitosť skladovania, prepravy, pretože jej rozmery a hmotnosť sú viac ako štandardné výrobky. Dĺžka závisí od typu zamestnania a výšky osoby: pridajte asi 5-10 cm do výšky s pokojnou praxou, s dynamickým - 20-40 cm.

Kvalita spojenia

Čím intenzívnejšie sú vaše štúdie, tým väčší dôraz sa musí klásť na tento bod. Aby nedošlo k zraneniu pri vykonávaní ásany kvôli „starostlivosti“ o podstielku pod nohami, musíte si vybrať vybavenie s dobrou úrovňou lepkavosti. Za zmienku stojí skutočnosť, že tento parameter je nepriamo úmerný trvanlivosti výrobku, pretože mäkký povlak sa rýchlo opotrebováva.

Absorpcia vlhkosti

Ak sa vaše ruky alebo celé telo počas vyučovania silne potia, mali by ste dávať prednosť dýchaniu prirodzených rohoží na jogu. V tomto prípade stojí za to vynechať možnosť nákupu syntetických výrobkov, pretože provokujú len produkciu potu. Ak rozpočet neumožňuje nákup modelu z prírodných surovín, potom je lepšie kúpiť polosyntetický inventár.

hrúbka

Tenké výrobky - ľahké, kompaktné, ale sú tvrdé a zle zadržiavajú teplo. Ideálna hrúbka tu - 4, 5-6 mm, zabezpečí dostatočný komfort tréningu a nezmrzne. Silné produkty výrazne strácajú stabilitu, čo môže ovplyvniť rovnováhu tela. Ak neustále prepravujete zásoby, uprednostnite výrobky s maximálnou hrúbkou 4 mm.

pevnosť

Inventár by nemal byť ťahaný, takže takmer všetky výrobky vo vnútri alebo mimo majú rámovú mriežku. Zvyšuje prevádzkovú dobu výrobku, nedovoľuje, aby sa koberec natiahol. Tam sú ľahké modely, bez rámu, sú ľahšie, ale strácajú stabilitu a trvanlivosť. Vhodné len v prípade tichých praktík alebo meditácií.

Ktorá podložka na jogu je lepšie si vybrať

Športové vybavenie musí byť vybrané na základe typu výcviku, fyziologických vlastností a parametrov konkrétnej osoby. Pre statické a relaxačné praktiky je vhodný model Shakti, pre dynamickejšie typy použite jógové rohože Rishikesh a Kailash. Voľba je vykonaná a za cenu, pretože existuje segment rozpočtu, a je tu sada.

latex

Latexové alebo gumové modely majú najvyššiu úroveň pevnosti, sú trvanlivé, netoxické, recyklovateľné a neznečisťujú životné prostredie. Lepkavá rohož, udržuje svoj tvar, dýcha, odpudzuje vodu, je vhodná pre jogu, intenzívne fitness. Manduka napríklad poskytuje doživotnú záruku na gumové podložky na jogu. Užite si popularitu Mat La Reina od Manduka, Ecopro Travel z Bodhi.

Bavlnená športová podložka

Ľan alebo bavlnené rohože sa často používajú ako druhá rohož (základ), pretože sú mäkké, príjemné na dotyk, podložka na jógu má zlú priľnavosť. Ako samostatná rohož, ľan alebo bavlnený koberec je vhodný pre malé zaťaženie, meditáciu alebo Shavasana. Populárne bavlnené rohože: Shavasana, Ecru z ochrannej známky Bodhi.

Jute jóga mat

Jutové koberce možno zaradiť do kategórie polosyntetických výrobkov. Základom jutových modelov sú prírodné vlákna a niektoré syntetické zlúčeniny. Všeobecne platí, že výrobok má dobré vlastnosti, je veľmi trvanlivý, lepkavý, ale nie úplne prirodzené. Jute jóga rohože sú vyrábané v populárnej spoločnosti Bodhi - Jute Pro, Samurai.

Termoplastická elastomérová meditačná rohož

TEC (termoplastický elastomér) je trieda materiálov navrhnutých ako náhrada silikónu, gumy, vulkanizovaného plastu. Koberce sú mäkké, príjemné na dotyk, často pozostávajú z dvoch vrstiev: vrchná vrstva je lepkavá, spodná vrstva je z vystuženej sieťoviny, čo zvyšuje životnosť výrobku. Rôzne modely rohoží jogy od TEP majú rôzne stupne lepkavosti. Nevýhodou je prítomnosť syntetického zápachu. Obľúbené modely: Lotus Pro od Bodhi, Pro Vasuda od výrobcu Manduka. Takéto slávne značky športového tovaru ako Adidas, Reebok, Nike vyrábajú podložky z jogy od spoločnosti TEP.

PVC jóga mat

PVC (polyvinylchlorid) je bezfarebný priehľadný plast, PVC koberce sú nízke. Výrobok je príjemný na dotyk, dostatočne lepkavý, hmotnosť sa pohybuje v rozsahu 1-1, 5 kg, v závislosti od veľkosti a hrúbky. Rohož je vhodná pre začiatočníkov, ktorí sa ešte nerozhodli, či budú pokračovať v štúdiu. Hlavnou nevýhodou PVC modelov je ostrý syntetický zápach. Výrobky z PVC nepodliehajú biodegradácii, počas spaľovania emitujú karcinogénne látky. PVC podlahové rohože: Rinikesh výroba Yin-Yang Studio, Bodhi.

Kúpiť podložky na jógu

Odpoveď na otázku, kde kúpiť podložka na jógu s dodávkou do Moskvy, Petrohradu a ďalších regiónov Ruska je veľmi jednoduchá. Spravidla je lacné kúpiť si podložku na jogu na špecializovaných predajniach športových potrieb alebo objednať koberce z internetového obchodu, napríklad na populárnom Aliexpress. Nové výrobky sú potiahnuté špeciálnym mazivom, ktoré sa musí pred prvým použitím umyť mydlom. Niektoré materiály sa dajú ľahko prať v písacom stroji, najlepšie oddelene od oblečenia a iných vecí. Atribút tak poskytne pohodlnú a spoľahlivú prax doma.

mlok

Carbon Travel tejto značky je vyrobený z prírodného kaučuku, ktorý zaručuje spoľahlivú priľnavosť k povrchu počas intenzívnej praxe. Skúsení remeselníci uprednostňujú výrobky z gumy:

  • Názov modelu: Carbon Travel;
  • cena: 3915 rubľov;
  • vlastnosti výrobku: materiál - guma (prírodná guma), rozmery (LxWxT) - 185x66x0, 2 cm, hmotnosť - 1200 g;
  • Výhody: super-lepivosť, zvýšená pevnosť, ľahkosť, malá veľkosť, šetrnosť k životnému prostrediu;
  • nevýhody: po intenzívnej praxi sa môžu vyskytnúť ľahké stopy.

Yoga mat Slim je najtenší, vyrobený z materiálov šetrných k životnému prostrediu, vhodný pre milovníkov jogy, je vhodné si ho vziať na výlety, môžete sa zvinúť do role alebo zložiť obálku:

  • názov modelu: Slim;
  • cena: 3638 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - guma, rozmery - 185 (200) x60x0, 2 cm, hmotnosť - 950 g;
  • Výhody: ľahký, hypoalergénny, skladací, vysoko kvalitný materiál;
  • Nevýhody: nie mäkké, veľké zaťaženie na kolenách.

Wunderlich

Sila modelu Expert - zvyšuje priľnavosť suchými a mokrými rukami, pretože má hrboľatý povlak. Má nízku cenu vzhľadom na nízku cenu výrobného materiálu, vhodný pre začiatočníkov:

  • názov modelu: Expert;
  • cena: 2500 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - PVC, rozmery - 200 (220) x60x0, 5 cm, hmotnosť - 1, 5 kg;
  • Výhody: dobrá priľnavosť s rukami, možnosť zvoliť si dĺžku;
  • Nevýhody: krátky život.

Profesionálny koberec Kurma Pro najvyššej kvality schválený skúsenými trénermi. Je gumená, s veľkou hrúbkou, na ňu sú špeciálne zakryté vrecká, sú určené na bežné zamestnanie:

  • názov modelu: Kurma Pro;
  • cena: 9070 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - guma, rozmery - 200x100x0, 65 cm, hmotnosť - 5, 5 kg;
  • Výhody: dokonale kompenzuje zaťaženie spojov z prírodných materiálov;
  • nevýhody: veľká hmotnosť výrobku.

AeroFit

Eco-mat od spoločnosti Aerofit má kovové otvory na uskladnenie v zavesenom stave. Výrobok je mäkký, má optimálnu hrúbku pre ľudí, ktorí cvičia jogu v odrodách - 6 mm:

  • Názov modelu: FT-YGM-TPE-6-VP;
  • cena: 3720 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - TPE, rozmery - 180x60x0, 6 cm;
  • Výhody: protišmykový povrch (rebrovaný), prítomnosť otvorov pre skladovanie;
  • nevýhody: existuje syntetický zápach.

Skladací koberec Aerofit je určený pre jogu a aerobik. Je odolná, štandardná šírka, má malú dĺžku, ale postačuje pre jednotlivé triedy, poskytuje pohodlné prostredie:

  • názov modelu: EM-RK-307E;
  • cena: 2040 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - EVA, rozmery - 135x52x0, 8 cm;
  • Výhody: nekĺzavý rebrovaný povrch, mäkký, skladací;
  • nevýhody: krátka dĺžka.

jastrab

Jedna z najlacnejších možností z PVC. Materiál je certifikovaný, neobsahuje škodlivé látky, hypoalergénne, môže byť použitý ako detský koberec na hry. S hmotnosťou menšou ako 1 kg poskytuje dobrú priľnavosť:

  • názov modelu: HKEM212;
  • cena: 720 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - PVC, rozmery - 173x61x0, 6 cm;
  • Výhody: nízka cena, nízka hmotnosť, optimálne rozmery;
  • Nevýhody: rýchlo sa opotrebujú.

Model je vhodný pre lekárov, ktorí praktizujú jogu strednej intenzity. Ekologické PVC je bez nepríjemného syntetického zápachu, má dobré prevádzkové vlastnosti. Na koberec je vytlačená tlač:

  • názov modelu: HKEM113;
  • cena: 590 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - ECO PVC, rozmery - 173x61x0, 5 cm;
  • Plusy: rozpočtová cena, originálna tlač;
  • Nevýhody: nie sú vhodné pre intenzívnu prax.

Nike

Štruktúrovaný povrch výrobku zabraňuje skĺznutiu aj pri zhotovovaní zložitých pozícií. Existencia čipky na nosenie poskytuje pohodlné nosenie koberca. Rohož je priedušná, s otvorenými pórmi:

  • názov modelu: Fundamental Yoga Mat;
  • cena: 2460 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - EVA, TPE, rozmery - 168x61x0, 3 cm, hmotnosť - 0, 46 kg;
  • Plusy: o niečo viac ako štandardná šírka, ľahká, prítomnosť čipky na nosenie;
  • Nevýhody: nie sú dostatočne mäkké.

Just Do It Yoga Mat 2.0 je určený pre jogu a pilates. Špeciálna spodná vrstva poskytuje spoľahlivú priľnavosť k povrchu. Nosný popruh uľahčuje prepravu a je pohodlnejšie zložiť rohož. Vrchná vrstva je zdobená nápisom "JUST DO IT":

  • Názov: Just Do It Yoga Mat 2.0;
  • cena: 3330 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - TPE, rozmery - 173x61x0, 3 cm, hmotnosť - 0, 55 kg;
  • Výhody: dobrá priľnavosť, nízka hmotnosť;
  • Nevýhody: nedostatočné odpisy.

Ojas

Hustý, ekologicky šetrný, absolútne hypoalergénny koberec so zvýšenou hrúbkou poskytuje pohodlné hodiny jogy. Jedna strana rohože je ľahšia ako druhá, majú rôzny povrchový reliéf na základe intenzity praxe:

  • Názov: Shakti Pro;
  • cena: 3225 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - TPE, rozmery - 183х60х0, 6 cm, hmotnosť - 1, 2 kg;
  • Plusy: dva pracovné povrchy, šetrnosť k životnému prostrediu materiálu;
  • Nevýhody: objemové, má impozantný podiel.

Univerzálna rohož optimálnej veľkosti a hrúbky. Vyrobené z prírodného kaučuku bez nečistôt, je absolútne hypoalergénne, neobsahuje toxické látky, poskytuje spoľahlivú a pohodlnú prax:

  • názov: Optimum;
  • cena: 4490 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - guma, rozmery - 185 (200) x60x0, 4 cm;
  • Pros: optimálne rozmery;
  • nevýhody: zlá paleta farieb.

Reebok

Originálna podložka na jógu s logom. Model so zvýšenou hrúbkou, ktorý neumožní zamrznutie na studenej podlahe, dokonale kompenzuje zaťaženie spojov počas cvičenia na tvrdom povrchu:

  • názov: Fitness Mat Blue Lo;
  • cena: 4693 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - polyuretán, rozmery - 183x61x0, 8 cm; hmotnosť - 0, 3 kg;
  • Plusy: veľmi mäkké, dobre absorbované;
  • Nevýhody: rýchlo sa opotrebujú.

Textúra poťahu tejto rohože je veľmi lepivá, poskytuje schopnosť vykonávať komplexné váhy bez rizika zranenia. Koberec je ľahký, ľahko sa čistí, má priemernú dĺžku a väčšiu šírku. Na ňom je vytlačené pôvodné logo Reebok:

  • názov modelu: RAYG-11022BL;
  • cena: 1790 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - polyuretánová pena, rozmery - 173x61x0, 4 cm;
  • Výhody: optimálna hrúbka;
  • nevýhody: môžu sa počas intenzívneho tréningu zlomiť.

Komfort Pro

Vysoko kvalitný inventár, „mladší brat“ legendárnej rohože Black Mat PRO od Manduky. Obidve rohože sa vyrábajú v rovnakom závode z toho istého materiálu (občas sa zatvárajú), ale líšia sa rozmermi:

  • názov modelu: Comfort Pro;
  • cena: 5535 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - PVC (vysoká hustota), rozmery - 200x60x0, 6 cm, hmotnosť - 3, 3 kg;
  • Plusy: doživotná záruka, veľmi mäkká, hygienická;
  • nevýhody: veľká časť;

Táto rohož ocení ľudia, ktorí kladú veľký dôraz na vzhľad výrobkov. Na podložke je originálna farebná paleta, na vrchu je aplikovaný sieťový vzor. Spodné a horné vrstvy rôznych odtieňov:

  • názov modelu: Lotus Pro;
  • cena: 3399 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - TPE, rozmery - 183х60х0, 6 cm, hmotnosť - 1, 2 kg;
  • Výhody: veľký výber farieb, dobrá lepivosť;
  • Nevýhody: rýchlo znečistené.

Ashtanga master

Rohož je určená pre najintenzívnejšie a najdrsnejšie postupy. Má zvýšenú dĺžku a šírku, aby poskytol maximálny využiteľný priestor pre jogu. Kofer tenký, dokonale absorbuje:

  • názov modelu: Ashtanga Color;
  • cena: 3299 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - PVC, rozmery - 185 (215) x66x5, 5 cm, hmotnosť pri 185 cm - 3, 2 kg, hmotnosť pri 215 cm - 3, 7 kg;
  • Výhody: možnosť výberu z dvoch dĺžok, dobrá úroveň lepkavosti;
  • nevýhody: veľa váh výrobkov.

Rohož je pevná a odolná, vhodná pre každodenné cvičenia. Optimálna veľkosť zabezpečí pohodlnú, bezpečnú jogu, fitness a iné fyzické aktivity, neobsahuje toxické látky:

  • Názov modelu: Ashtanga;
  • cena: 4200 str.
  • vlastnosti výrobku: materiál - PVC, rozmery - 183х60х0, 55 cm, hmotnosť - 3, 2 kg;
  • Plusy: hygienické, s dobrou absorpciou otrasov;
  • Nevýhody: zlý výber farieb.

video

recenzia

Anna, 28 rokov

Mám univerzálny jóga mat Yin-Yang Studio. Je vyrobená z PVC, takže jeho cena nie je príliš vysoká, okrem toho v sade nebolo nič okrem samotného koberca. V ponuke je široká ponuka príslušenstva, napríklad všetky druhy krytov, šnúrky na nosenie, gumičky, ktoré zjednodušujú prepravu a skladovanie tovaru.

Andrey, 32 rokov

Používam iba výrobky z prírodných materiálov. Sú omnoho drahšie, ale veľmi praktické a trvanlivé, nechávajú vo vzduchu, čo umožňuje pokožke dýchať počas cvičenia. Váha pre mňa nie je tak dôležitá a pre dievčatá s častými zásielkami vám odporúčam vybrať si ľahšie materiály a nechať prírodný koberec pre domáce cvičenia.

Elizaveta, 21 rokov

Kúpil som si koberec Puna v internetovom obchode. Farba sa mierne líši od fotografie, ale celkový nákup je uspokojený. Váži menej ako 1, 5 kg s hrúbkou 3 mm, je ľahké ho vziať so sebou do posilňovne. Rohož lepkavá, vhodná pre fitness a jogu. Zelený tieň je veľmi tichý. Vhodné na ručné a strojové pranie.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása