Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Prostredníctvom empatie môže človek pochopiť, ako rôzne vonkajšie faktory ovplyvňujú emocionálny stav iných ľudí. Táto komplexná a dôležitá schopnosť človeka mu pomáha robiť správne rozhodnutia a vykonávať optimálne opatrenia vo vzťahu k príbuzným.

Pojem "empatia"

Pojem "empatia" sa prekladá ako súcit, empatia, súcit. V psychológii táto koncepcia znamená schopnosť empatie s ľuďmi, pochopenie ich emócií. Predpokladá sa, že pocit empatie je vyvinutý najmä u dojčiacich matiek a žien v láske. Mnohí odborníci považujú túto schopnosť za vrodenú. Podľa ich názoru záleží na aktivite zrkadlových neurónov mozgu - fyzickom a emocionálnom stave empatizátora.

Typy v psychológii

Všimnite si prosím, že empatická osoba si musí byť vedomá toho, že pocity, ktoré zažíva, sú pocity outsidera, nie jeho vlastné. Ak takéto porozumenie neexistuje, jednotlivec sa nepovažuje za empatu. Pre empatické osobnosti sú charakteristické tieto formy empatie:

  • Empatia. Takzvaná schopnosť sympatizovať s cudzincami. Ďalším výkladom je stav empatie o skúsenostiach druhých.
  • Empatia. Je to schopnosť identifikovať sa s inou osobou a zažiť jeho emocionálny stav.

Ľudia môžu zažiť stav druhých rôznymi spôsobmi. V závislosti od toho sa rozlišujú nasledujúce typy empatických schopností:

Druh empatie

popis

citový

Na základe schopnosti napodobňovať a projektovať na sebe emocionálne reakcie druhých na to, čo sa deje.

poznávacie

To je schopnosť pochopiť priebeh myšlienok inej osoby na úkor analógie, opozície, porovnania. Tento druh empatie je užitočný v sporoch a diskusiách.

přísudkový

Táto schopnosť vám umožňuje predvídať reakciu partnera na situáciu.

Stupne pocitu

Moderná psychológia uznáva, že každý človek má empatické schopnosti. Jediný rozdiel je v tom, akú silu majú:

Stupeň empatie

popis

nízky

Je to slabá schopnosť empatie. Takíto jednotlivci sa nazývajú anti-empatovia alebo non-empatovia. Medzi nimi 4 krát viac mužov. Je ťažké dostať sa spolu s ostatnými, zriedka komunikovať so susedmi alebo kolegami, neakceptovať názor niekoho iného, nie je podporovaný logikou.

Normálne alebo vysoké

Asi 80% ľudí má túto úroveň empatie. Dokážu pochopiť pocity druhých, ale len zriedka ich preniknú. Empathize len s rodinnými príslušníkmi, známymi a priateľmi.

vysoký

Osobnosti s touto úrovňou empatických schopností sa nazývajú empaths. Vcítia sa do cudzincov, nikdy nezmeškajú detail, pozorne počúvajú, ľahko poznajú nových priateľov, majú veľa priateľov.

Výhody a nevýhody schopnosti

Vzhľadom k empatickým schopnostiam, ktoré človek dokáže vcítiť, je to dobrým kolegom, manželom alebo manželom, atď. Táto kvalita je nevyhnutná najmä pre tých, ktorí pracujú v sociálnej oblasti: učiteľov, predajcov, zdravotníckych pracovníkov, psychológov.

Stojí za zmienku, že príznaky empatie majú negatívne stránky. Zvýšená citlivosť robí empathu príliš zraniteľnou. Všetky výhody a nevýhody empatie možno skombinovať do nasledujúceho zoznamu:

výhody
  • rozširovanie vnímania sveta;
  • rozvoj altruizmu, sklon k hrdinským činom;
  • posilňovanie vzťahov s blízkymi;
  • vytváranie priaznivej atmosféry v profesionálnom prostredí;
  • zvýšená intimita a spokojnosť z milostných vzťahov;
  • zlepšenie emocionálneho stavu pacientov;
  • mierové riešenie konfliktov;
  • zníženie úrovne agresie voči iným ľuďom;
  • vyváženie sociálnej nerovnosti medzi triedami spoločnosti.

nedostatky
  • ľahko sa uráža;
  • empath nie je silným konkurentom v agresívnom prostredí prežitia;
  • silná dojemnosť;
  • citová zraniteľnosť, zraniteľnosť;
  • vysoké riziko vzniku duševných porúch a fóbií;
  • rýchle emocionálne vyhorenie;
  • vytváranie vzťahov s ľuďmi na princípe "jednorazovej hry";
  • vystavenie vysokej úzkosti;
  • vysoká citlivosť na kritiku iných;
  • vysoké riziko vzniku depresie, záchvaty paniky;
  • je ťažké povedať niekomu inému;
  • nedostatok porozumenia od ostatných.

Vývoj empatie

Ak majú vrodené empatické schopnosti, môžu byť vyvinuté. Existuje mnoho metód tréningu. Najobľúbenejšie metódy:

  • "Hádaj ten pocit." Blízka osoba musí zobrazovať pocit a musíte ju uhádnuť.
  • "Telefón". Niekto zobrazuje emocionálnu konverzáciu na telefóne a musíte uhádnuť, s kým komunikuje.
  • "Zrkadlo a opica". Jedna osoba prejavuje výrazy tváre, gestá, hlasové emócie a druhá ich opakuje a snaží sa uhádnuť, čo môže ten prvý v takom stave cítiť.
  • Keď rozprávate, musíte si predstaviť, že vy ste vy, jeho problémy sú vaše, aj vaša bolesť. Je potrebné cítiť, ako by ste sa cítili v situácii opísanej účastníkom rozhovoru.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie