Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Najlepšia strava na udržanie optimálneho zdravia je rôzna, ale správne vyvážená. Ak chcete doplniť svoje menu o tieto exotické orechy, dozviete sa viac nielen o prínosoch ich konzumácie, ale aj o potenciálnom poškodení tela, ktoré nesie takýto produkt.

Ako je Brazília matice užitočné?

Tieto plody spadajú na regály supermarketov z diaľky. Brazílske plodiny (iný názov - Američan) sa zbierajú z bertoleti stromov, ktoré rastú v Južnej Amerike. Vedci zdôrazňujú, že tieto plody sú vlastne semená rastliny. Dokonca aj na každej fotografii môžete podrobne preskúmať, že dužina týchto semien nie je oddelená od škrupiny, ako je to typické pre orechy, ale v každodennom živote na tom nezáleží.

Aké je použitie brazílskeho orecha pre človeka? Výhody konzumácie týchto semien v potravinách sú určené pre ženy aj pre mužov. Tu sú hlavné užitočné vlastnosti tohto produktu:

  • posilňuje imunitu;
  • vzhľadom na vysoký obsah selénu má pozitívny vplyv na štítnu žľazu, urýchľuje metabolické procesy;
  • zlepšuje trávenie;
  • pomáha znižovať cukor a zlý cholesterol v krvi;
  • pomáha vytvoriť reprodukčnú funkciu;
  • znižuje riziko mnohých chorôb.

Brazília Nut - zloženie

Tieto zrná obsahujú 69% tukov vo forme mono- a polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú pre organizmus veľmi cenné, čo dodáva orechom charakteristickú chuť a mastnú textúru. Zloženie brazílskeho orecha je tiež bohaté na proteíny, sacharidy, vlákninu, dôležité aminokyseliny. Antioxidačné vitamíny C, E obsiahnuté v týchto zrnách, vitamíny B a flavonoidy, ktoré pomáhajú vitamínovým látkam dobre stráviť, majú výrazný prínos pre človeka. Veľký súbor makro a mikroživín - ďalší faktor, ktorý je užitočný pre brazílske orechy pre ženy. Zrná obsahujú:

  • fosforu;
  • draslíka;
  • horčík;
  • vápnik;
  • sodného;
  • selén;
  • zinok;
  • železo;
  • meď;
  • mangán.

Brazília Orechy - kalórie

Nutričná hodnota tohto výrobku je spôsobená vysokým obsahom tuku. Pridanie týchto zŕn do menu, nesmieme zabúdať, že obsah kalórií brazílskeho orecha je 656 kcal na 100 g - to je takmer 50 kcal na 1 orech. Takéto indikátory znamenajú, že aj pár zŕn tejto užitočnej pochúťky pre ženu, ktorá monitoruje prínosy konzumovaných potravín, bude dobrým občerstvením.

Americký orech je takmer potravinový koncentrát kvôli obsahu cenných živín a širokej škále minerálov a vitamínov, ale nemali by ste sa s takýmto jedlom príliš unášať. Ak, s malými množstvami spotreby, bielkovín a komplexných sacharidov tohto produktu pomôže účinne znížiť hlad a dokonca podporovať chudnutie, zatiaľ čo konzumácia týchto zŕn nad rámec normy, ich vysoký kalorický obsah môže spôsobiť značné škody na eleganciu obrázku.

Výhody brazílskeho orecha pre ženy

Obohatenie stravy o spravodlivý sex s týmto produktom je vysoko žiaduce vzhľadom na veľkorysý obsah selénu v semenách. Tento stopový prvok má priaznivý vplyv na reprodukčnú funkciu žien. Nie je to len nevyhnutné pre správne dozrievanie vajec - pri dodržaní noriem jej konzumácie môžu krásne dámy pokračovať v reprodukčnom veku. Tieto plody sú tiež veľkorysé pre obsah zinku, ktorý účinne pomáha pri liečbe kožných vyrážok.

Prospešné vlastnosti brazílskeho orecha pre ženy sú prenášané inými zložkami, ktoré tvoria semená. Tiamín (vitamín B1) pomáha udržiavať krásne vlasy a nechty, vytvára celkový omladzujúci účinok. Vitamíny C a E, obsiahnuté v zrnách tohto ovocia, tiež pomáhajú udržiavať správnu úroveň regeneračných procesov v koži tak, aby žena vyzerala krásna, dobre upravená. Aj tieto silné antioxidanty aktívne bojujú proti voľným radikálom, čím účinne zabraňujú aj rakovinovým ochoreniam.

Brazília matice počas tehotenstva

Čo ešte potrebujete vedieť o brazílskom orechu - výhody a poškodenia tohto výrobku pre ženy by sa mali obzvlášť starostlivo zohľadniť pri čakaní na dieťa. Selén, ktorý je súčasťou týchto zŕn, účinne zabraňuje bunkovým mutáciám, takže dieťa nemá vrodené chyby a patológie. Brazílsky oriešok pre tehotné ženy sa tiež odporúča, pretože súbor minerálov a aminokyselín, ktoré sú tu obsiahnuté, je schopný účinne dodávať ženskému telu potrebné látky na úplný vývoj plodu. Škodlivý môže byť len konzumácia veľkého množstva takýchto semien.

Brazílsky orechový olej

Produkcia tohto hodnotného produktu v priemyselnom meradle je založená v Južnej Amerike, kde rastie bortholetika. Olej z brazílskych orechov je užitočný nielen pre ľudskú spotrebu. Široko sa používa v kozmetike ako dobrá zvlhčujúca zložka v zložení masiek a krémov a v medicíne sa tento produkt môže použiť ako prostriedok na hojenie rán.

Ak použijete tento olej ako prísadu do stravy (v správnom množstve!), Potom to môže priniesť značné výhody pre ženy. V skutočnosti je takýto produkt koncentrát obsahujúci všetky látky dôležité pre telo zo semien. Pri konzumácii amerického oleja z vlašských orechov sa normalizujú hormóny, ktoré účinne pomáhajú ženám zbaviť sa prejavov predmenštruačného syndrómu, zvýšiť plodnosť a pre ženy v staršom veku - oddialiť nástup menopauzy.

Brazílsky orech - poškodenie

Doplnenie vašej stravy s takým užitočným darom prírody, musíte byť vedomí niektorých obmedzení a kontraindikácií na používanie týchto semien. Dôležité: aby sa zabránilo poškodeniu brazílskeho orecha, denná sadzba tohto produktu by nemala byť viac ako 2-3 zrná! Nadmerná konzumácia týchto semien často spôsobuje vážne alergie, ale ešte závažnejším dôsledkom jeho prebytku v potrave je otrava selénom.

Tento stav sa prejavuje ako veľmi silná intoxikácia tela, ktorá vážne postihuje pečeň. Človek sa cíti nevoľne, začína cítiť cesnak z úst a kože, hoci toto korenie nejedol. Pacient začína ťažké vracanie, zmätenosť, môže zmeniť žlté skléry oči. Táto otrava vyžaduje okamžité ošetrenie!

Video: Brazília orechy - užitočné vlastnosti

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Kuchařství