Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Každá osoba je usporiadaná individuálne, pre niektoré intervaly medzi stolicami je 1-2 dni, pre ostatné - do 5 dní. Medicína charakterizuje neprítomnosť stolice viac ako dva dni ako patológiu. Čo je zápcha? Tento termín sa nazýva ťažký, pomalý pohyb čriev. Zápcha je častým problémom u detí a dospelých, ktorých hlavnými príznakmi sú zvýšená tvorba plynu a ťažkosť v črevách. Čo robiť so zápchou? Zvážte účinné spôsoby, ako problém vyriešiť.

Príčiny zápchy

Bežné príčiny patológie sú charakter výživy a pasívny životný štýl človeka, niekedy sú psychologickí. Nevyvážená strava, nepravidelná strava, nedostatočný príjem vody, príjem škodlivých potravín, emocionálne zmätky a sedavé aktivity vedú k problémom s pohybmi čriev. To sú štandardné príčiny črevných problémov, ale príčiny zápchy u dospelých a detí sú rôzne.

U dospelých

Najprv musíte zistiť príčinu problému. Pomalá defekácia sa nepovažuje za závažnú chorobu, ale ak sa začne tento proces, môžu sa vyskytnúť komplikácie. Čo to hrozí? Hemoroidy, intoxikácia, črevné poranenia, pasívna absorpcia živín, strata čreva - to nie je celý zoznam negatívnych účinkov, ktoré sa môžu vyvinúť u dospelých. Medzi hlavné príčiny zápchy patrí:

  • nezdravé potraviny;
  • stres;
  • análne trhliny alebo chronické hemoroidy;
  • lieky vrátane antibiotík;
  • ignorovanie nutkania vyprázdniť črevá;
  • nízka mobilita;
  • nedostatočný príjem vody;
  • oslabenie brušných svalov;
  • divertikulitída.

U detí

Zápcha u detí je rozdelená do dvoch typov: organické a funkčné. Lekári spájajú prvú s anatomickými poruchami črevného traktu. Dolichosigmoid a Hirshprung choroba sú najčastejšie príčiny organickej zápchy u detí. Okrem toho existujú funkčné problémy, ktoré sú spojené s porušovaním čriev dieťaťa. Časté príčiny zápchy u detí:

  • Nesprávna mama diéta počas kŕmenia dieťaťa.
  • Nedostatok vody pre dieťa so zavedením doplnkových potravín alebo počas obdobia umelého kŕmenia.
  • Ostrá výmena jednej zmesi za inú.
  • Nedostatok železa (často sa vyskytuje u jednoročných detí).
  • Potravinové alergie, ktoré stimulujú zápalové procesy v črevách.
  • Hypotyreóza.
  • Nevyvážená strava dieťaťa.
  • Prítomnosť detských červov.
  • Užívanie liekov bez lekárskeho predpisu a časté klystýry ničia črevnú flóru.

Počas tehotenstva

Ženy, ktoré očakávajú dieťa, často trpia zápchou. Príčiny tohto problému sa môžu líšiť, takže ich skutočný zdroj môže určiť len skúsený lekár. Špecialista vám povie, čo robiť so zápchou a ako zabrániť opakovaniu problému. Medzi najčastejšie príčiny tehotenstva patria:

  • Zvýšenie množstva hormónu progesterónu, v dôsledku ktorého je narušená črevná motilita (atonická zápcha).
  • Nedostatok vápnika, železa - prvky, ktoré sú nevyhnutné pre tehotné ženy kedykoľvek.
  • Menšia fyzická aktivita.
  • Nedostatok tekutín.
  • Choroby análneho priechodu (hemoroidy, trhliny, atď.).
  • Stres.

Ako sa zbaviť zápchy doma

Neexistuje žiadny univerzálny liek na liečbu zápchy, ktorá vyhovuje všetkým. Jedna metóda pre niekoho bude účinná a iná nebude prínosom. Je potrebné pristupovať k problému komplexným spôsobom - vykonávať samo-masáž, piť veľa vody, robiť zdravú výživu, poskytovať si pravidelné cvičenie, prijímať preháňadlá a len v núdzových prípadoch je chirurgický zákrok povolený.

Správna výživa

Úprava vašej stravy je prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, keď máte problém. Ak trpíte nadúvaním, bolesťou alebo kolikou v žalúdku, zriedkavým a bolestivým pohybom čriev, mali by ste z menu vylúčiť potraviny, ktoré prispievajú k stagnácii jedla v črevách (alkohol, pečivo, tučné jedlá, konzervy, pšeničný chlieb, želé, čokoláda, silný čaj). Na liečbu zápchy dopĺňajte menu produktmi, ktoré stimulujú proces defekácie. Zdravé jedlo zahŕňa:

  • Ovocie alebo zeleninové čerstvé šťavy (lepšie piť na lačný žalúdok), med.
  • Vývar z týchto bylín: divoká ruža, harmanček, žihľava, púpava.
  • Zelenina: repa, kyslá kapusta alebo surová kapusta, zelenina, cuketa, mrkva.
  • Ovocie: dátum, slivka, melón, fig, kivi, slivka, marhuľa, hruška, hrozienka, sušené marhule.
  • Mliečne výrobky: nízkotučný kefír, mlieko, kyslá smotana, jogurt, tvaroh, syr bez horúceho korenia, jogurt.
  • Rastlinné oleje vrátane slnečnice, ľanových semien a olív.
  • Nízkotučné odrody mäsa a rýb.
  • Surové vajcia, polo viskózne obilniny (yachka, ovsené vločky, pohánka).
  • Celozrnný alebo ražný chlieb, chudé pečivo, slnečnicové semená.
  • Pôstne polievky alebo varené v slabom vývare.

Povinná strava

Je lepšie bojovať proti zápche prostredníctvom rýchlej diéty, ktorá pomôže obnoviť zdravú črevnú mikroflóru a zlepšiť fungovanie tráviaceho traktu. Správne zvolený potravinový systém obsahuje veľké množstvo vlákniny, vitamínu B1 a pektínu. Tieto látky pomáhajú pri prirodzenom čistení čriev prostredníctvom pohybov čriev. Diéta je určená na tri dni, ale v prípade potreby môže byť diétna diéta pre zápchu predĺžená až na týždeň.

Deň 1

Ráno: môžete jesť trochu sušené marhule alebo slivky a časť pohánky varenej vo vode.

Obed: povolené pár zelených jabĺk, 150 g kyslej kapusty, plátok žitného chleba alebo otruby.

Snack: kompót s figami a slivkami.

Večer: pohár nízkotučného kefíru, perlový jačmeň.

Deň 2

Ráno: môžete jesť lyžicu prírodného medu a vypiť pohár nesýtenej vody.

Obed: vypite šálku slaného kuracieho vývaru so šalátom z morských rias a 1-2 stredne veľkými jablkami.

Snack: 3 slivky, kefír.

Večera: jesť pár banánov, 2 mandarínky, časť ovsených vločiek s malým kúskom duseného kurča.

Deň 3

Ráno: 200 gramov ovsených vločiek, zelené jablko.

Obed: plátok chleba, čerstvý zeleninový šalát s rastlinným olejom, šálka zeleného nesladeného čaju s citrónom, pár lyžičiek tvarohu.

Snack: trochu sušené marhule.

Večera: šalát s kapustou, mrkvou a repou, ochutený olivovým olejom.

Správny pitný režim

Čo robiť, ak správna výživa nepomôže? Je možné eliminovať problém pasívnej defekácie pomocou správneho pitného režimu. Častou príčinou je nedostatok vody v tele, čo vedie k stvrdnutiu výkalov. Husté masy je ťažké prejsť črevným traktom a človek cíti bolesť v procese defekácie. Denná spotreba vody pre dospelých mužov je 2, 5-3 litrov vody, pre ženy - 2 litre.

Pravidelné cvičenie

Obyvatelia veľkých miest sú prevažne pasívnym životným štýlom, ale je možné liečiť zápchu navždy len pravidelnou fyzickou námahou. Tí, ktorí nemajú čas ísť na šport, budú vyhovovať špeciálne vyvinutému súboru cvičení „body flex“. Nie je ťažké to zvládnuť bez inštruktora, keď ste našli video tutoriály na internete. Efektívne techniky naznačujú hlbokú črevnú masáž, ktorá pomáha pri liečbe zápchy a stimuluje črevá.

Použitie laxatív

Pitie preháňadlo doma je povolené po lekársky predpis, ak všetky vyššie uvedené metódy liečby zápcha nepomohlo, a príznaky patológie (nadúvanie, ťažkosti v žalúdku) veľmi rušiť osobu. Používajú sa bylinné a umelé laxatíva, ktoré sú rozdelené na plnivá, prebiotiká, dráždivé látky a osmotické činidlá.

  • Stimulujúce (dráždivé) lieky nie je možné dlhodobo používať na liečbu zápchy - spôsobujú kŕče a bolesti v črevách. Takéto laxatíva zahŕňajú: Dulcolax, Bisadil, Guttasil, Slabikap, Regulaks Picosulfate.
  • Prebiotiká sú najškodlivejšie, bezpečné liečby zápchy, pretože pomáhajú mäkkému pohybu čriev a zlepšujú mikroflóru. Tablety môžu trvať až 3 mesiace. Prebiotiká zahŕňajú: Bifidumbacterin, Lactulose, Dufolak, Lactusan, Medulac, Portalac sirup, Imported N.
  • Osmotické činidlá sa používajú na elimináciu zápchy raz alebo na liečenie účinkov otravy jedlom. Najúčinnejšie pilulky v tejto kategórii sú: Microlax, Macrogol, Karlovaya soľ.
  • Na zvýšenie objemu črevného obsahu sú potrebné plnivá. Ľudia s chronickou zápchou, takéto fondy nie sú vhodné, spôsobujú nadúvanie a nadúvanie. Plnivá zahŕňajú: rôzne otruby, Ispagol, Sterculia, ľanové semeno, Mukofalk.

Zistite, kto ukázal rýchlo pôsobiace laxatíva.

Liečivé a čistiace klystír

Ako ísť na záchod pre dlhšiu zápchu? Jedinou prijateľnou domácou metódou na uľahčenie procesu defekácie je klystír. Tento postup má mnoho kontraindikácií, takže je nemožné neustále sa uchyľovať k tomuto spôsobu liečby zápchy. Existuje niekoľko druhov klystírov, ktorých výber by sa mal určiť pred postupom:

  1. Oil. Zahrejte 25-50 ml slnečnicového alebo olivového oleja vo vodnom kúpeli na 37 stupňov, zrieďte ho malým množstvom vody a vstreknite do čriev striekačkou. Defekácia po zákroku sa vykonáva počas 8-12 hodín. Vzhľadom k tomu, olej klystír je považovaný za najbezpečnejšie, môže byť použitý aj teenagerov.
  2. Hypertenzná. Na udržanie mikroklystrov na účely rýchleho defekovania sa používa koncentrovaný fyziologický roztok alebo magnézia a objem vstrekovanej kvapaliny nie je vyšší ako 50 ml. Recept: 2 čajové lyžičky sa rozpustia v 100 ml teplej vody a pomocou injekčnej striekačky vstreknite tekutinu do čriev.
  3. Čistenie. Čo robiť so zápchou? Čistiaci klystír je najobľúbenejší postup na uľahčenie procesu defekácie. Na vykonanie procedúry potrebujete pohár Esmarkh a až 2 litre slabo teplej vody. Na liečbu zápchy sa odporúča vstreknúť 500 ml vody do čreva a okamžite prejsť na toaletu, aby sa vyčistila tvrdá stolica. Neskôr použite zvyšných 1, 5 litra vody.

Viac informácií o tom, ako správne predávať klystír doma so zápchou.

Vlastná masáž brucha

Ako zmäkčiť stoličku doma? Vykonajte vlastnú masáž brucha. Ak chcete to urobiť, na minútu, robiť kruhové pohyby s dlaňou ruky, mierne stlačenie brucha okolo pupka v smere hodinových ručičiek. Potom, s dvoma rukami v smere od rebier k pubis zhora nadol, zatlačte telo. Pred spaním, aby sa zabránilo zápche, mŕtvice žalúdka, pohybujúce sa od solárneho plexu k stydkej kosti.

Účinné ľudové prostriedky na zápchu

  • Ricínový olej. Na liečbu zápchy, vezmite 2-3 lyžice. Kastorki je úplne prírodný prostriedok, ktorý sa používa na rýchly pohyb čriev. Pretože olej je vysoko účinný, prekračujúci dávku, je možné stimulovať hnačku.
  • Kopr odvar. Nalejte 1 polievková lyžica. semená kôpru so pohárom vriacej vody, prikryte vekom a počkajte 40-50 minút. Keď odvar pre liečbu infúzie zápchy, vziať to päťkrát denne pred jedlom (30-40 minút). Tento prostriedok na zlepšenie čriev tiež pomáha znižovať teplotu.
  • Mydlo. S pravidelnou zápchou, domáce sviečky sa používajú na zmiernenie pohybov čriev. Strih bar mydla na niekoľko malých kúskov, snaží sa dať hrany hladký tvar, a vstreknite jeden po druhom do konečníka.
  • Infúzia Senna. Naplňte 50 g suchej trávy litrom vriacej vody, prikryte vekom a nechajte vylúhovať 2 hodiny. Naplňte vývar, vezmite ho na liečbu zápchy, 2 st.l. trikrát denne.

Ako liečiť zápchu u novorodenca

U dojčiat do 1 roka sa pohyb črevného čreva vyskytuje 2 až 4 krát denne, u starších detí 1-2 krát denne. Nedostatok stolice dlhšie ako 24 hodín je príznakom problémov s kreslom. Musíte okamžite kontaktovať lekára, ktorý vyšetrí dieťa a predpíše účinnú liečbu. Najbežnejšie spôsoby stimulácie pohybu čriev u detí sú:

  • dodržiavania pitného režimu a základov zdravej výživy;
  • masáž brucha na zlepšenie črevnej motility (hladenie brucha v smere hodinových ručičiek);
  • ošetrenie sirupov, sviečok, klystýrov (laxatív pre novorodencov počas dojčenia, Espumizan, Dufalac);
  • použitie špeciálnych zmesí na zápchu.

Video: prvá pomoc pri zápche u dojčiat - Dr. Komarovsky

Pri výbere liečby spastickej alebo inej zápchy pre dieťa je potrebné postupovať podľa odporúčaní lekára. Nezávislé užívanie akýchkoľvek liekov môže poškodiť zdravie dieťaťa a zhoršiť jeho stav. Nikdy vo svojom živote sa nesnažte o samoobsluhu dieťaťa a dospelého. Laxatíva sa používajú len v núdzových prípadoch, pretože postupne odstraňujú draslík a bielkoviny z tela dieťaťa, čím znižujú črevný tón. Komarovsky, ktorý je známy všetkým matkám, vám povie, ako správne poskytnúť prvú pomoc dieťaťu so zápchou.

Metódy prevencie

  1. Nikdy by ste nemali potlačiť nutkanie na defekáciu.
  2. Prevencia problému je v súlade s diétou.
  3. Pite dostatok vody.
  4. Črevo bude fungovať lepšie, ak budete jesť, žuvacie kúsky potravín dôkladne.
  5. Poskytnite svojmu telu pravidelné cvičenie.

Video o liečbe chronickej zápchy - Elena Malysheva

Zápcha je bežným problémom pre moderných ľudí, asi polovica dospelých obyvateľov planéty trpí. Symptómy patológie sú zriedkavé, komplikované vyprázdňovanie s tvorbou pevných fekálnych hmotností a citlivosťou v črevnej oblasti. Pretože všeobecný blahobyt osoby závisí od práce zažívacieho traktu, je dôležité okamžite odstrániť problém pohybu čriev. Po sledovaní videa sa naučíte, ako sa vyrovnať s chronickou zápchou.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie