Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Prevencia kvasinkových infekcií je veľmi dôležitá, pretože nie je možné povedať, ako by ste mohli byť náchylní na vystavenie sa patogénu. Hlavným spôsobom, ako zabrániť vzniku kvasinkovej infekcie, je zabezpečiť, aby sa kvasinky nedostali do atmosféry, v ktorej sa chcú zdržiavať a kde sa im darí.

Vytvorte nepriaznivú atmosféru pre huby

Kvasinky milujú vlhké a tmavé atmosféry. Preto je užitočné používať ľahké oblečenie, ktoré dobre ventiluje a udržuje vagínu suchú a čistú. Ak idete plávať, prezlečte sa hneď, ako vyjdete z vody.

Pred spaním si prezlečte spodnú bielizeň a oblečte si čerstvú bavlnenú bielizeň. Počas dňa sa totiž môžete potiť a aj spodná bielizeň môže byť vlhká. Aj to sa stane, keď sa vrátite z telocvične.

Noste bavlnené oblečenie

Nosenie bavlnenej bielizne ochráni pred kvasinkami. Noste voľné nohavice a snažte sa vyhnúť úzkym džínsom a nohaviciam alebo dokonca pančuchám. Pretože bavlna absorbuje vlhkosť, udržuje pokožku okolo vagíny suchú; na druhej strane syntetické tkaniny zadržiavajú alebo zadržiavajú vlhkosť, čo uľahčuje množenie kvasiniek.

Dodržiavajte hygienu

Dobrá hygiena je najlepší spôsob, ako predchádzať drozdom. Ak sa však budete sprchovať, aby ste si vyčistili vagínu, naruší to rovnováhu medzi kvasinkami a prospešnými baktériami, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri odstraňovaní kvasiniek. Nepoužívajte farebný ani voňavý toaletný papier, tampóny, hygienické vložky ani antibakteriálne dezodoračné mydlo.

Používajte ekologické pracie prostriedky a čo najčastejšie likvidujte použité spodné prádlo. Držte sa ďalej od horúcich kúpeľov alebo obmedzte horúce bublinkové kúpele a dôkladne si umyte pohlavné orgány, ak používate soľ do kúpeľa. Po toalete sa tiež vždy utierajte spredu dozadu. Dodržiavajte hygienu najmä počas menštruačného cyklu.

Zmeňte svoj jedálniček

Zníženie spotreby cukru a chleba je veľmi dobrým preventívnym opatrením proti drozdom. Zatiaľ čo je známe, že sacharidy sú hlavným prispievateľom k priberaniu na váhe, používanie kvasníc v chlebe z nich robí bežnú príčinu kvasinkových infekcií. Preto zníženie ich spotreby zníži pravdepodobnosť takéhoto výskytu. Pridajte do svojho jedálnička čo najviac cesnaku a mliečnych výrobkov.

Relax

Stres a kvasinková infekcia majú hlboké spojenie. Čím viac ste bez stresu alebo čím viac správneho a úplného odpočinku, tým je menšia pravdepodobnosť, že dostanete drozd.

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Medicína