Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ovocie je nevyhnutnou súčasťou pravidelnej zdravej a vyváženej stravy, ktorá je výborná na podporu zdravia. Existujú rôzne druhy ovocia, ktoré sú vynikajúcou voľbou pri rôznych ochoreniach vďaka obsahu sacharidov, bielkovín, vlákniny a živín.
Bobule
Bobule sú bezpečné pre diabetikov: Bobule sú známe tým, že sú bohaté na antioxidanty, vrátane jahôd, čučoriedok a ďalších. Bobule sa osvedčili ako skvelé ovocie pre diabetikov, pretože obsahujú antioxidanty spolu s vitamínmi a vlákninou a tiež nízke v sacharidoch.
Peaches
Nízky obsah sacharidov v broskyniach z nich robí zdravé ovocie pre diabetikov. Broskyne obsahujú vitamíny A a C, draslík a vlákninu v dobrom množstve. Pomáha tiež zlepšovať stav diabetikov. Broskyne sa dajú jesť samotné alebo pridané do ľadového čaju.
Čerešňa
Vďaka nízkemu obsahu sacharidov môžu byť čerešne zaradené do najlepšej stravy pre diabetikov. Nedávno sa zistilo, že čerešne sú skvelé v boji proti zápalom vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
Jablká
Bohaté na vlákninu, vitamín C, nízky obsah sacharidov atď., robí z jablka ďalšie skvelé ovocie pre diabetikov. Je dobré zjesť jablko bez šupky.
Marhuľa
Marhule majú nízky obsah sacharidov, vitamínov a vlákniny, čo z nich robí ideálnu diétu pri cukrovke. Marhule môžeme jesť s teplými alebo studenými cereáliami alebo ich pridať do šalátu.
Hrušky
Ďalším ovocím, ktoré môžete pridať do svojho jedálnička pri cukrovke, je hruška. Je to ovocie, ktoré má nízky obsah sacharidov a navyše dobre chutí. Jednu hrušku môžete nasekať a pridať do špenátového šalátu
Pomaranče
Pomaranče, bohaté na vitamín C, kyselinu listovú a draslík, nízky obsah sacharidov a nízku glykémiu, sú považované za jedno z najlepších druhov ovocia pri cukrovke. Diabetici môžu konzumovať pomaranče tak ako sú alebo ako pomarančový džús.
Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia len na informačné účely. Materiály v článku nevyžadujú samoliečbu. Iba kvalifikovaný lekár môže stanoviť diagnózu a poskytnúť odporúčania na liečbu na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.