- Ťažkosť v žalúdku: príčiny
- Prečo sa k pocitu ťažkosti pridáva bolesť alebo svrbenie?
- Príčiny závažnosti žalúdka počas tehotenstva
- Čo robiť, ak je po jedení ťažkosť
- prevencia
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ťažkosť v žalúdku prináša nepohodlie, zasahuje do normálnej práce a odpočinku. Môže to byť dôsledok nevyváženej alebo nesprávnej stravy. To však nie je jediná príčina nepríjemných pocitov. Čo môže spôsobiť závažnosť a ako sa zbaviť tohto bolestivého stavu?
Ťažkosť v žalúdku: príčiny
Pravidelné tráviace ťažkosti sú alarmujúcim symptómom. Preto musíte byť vyšetrený gastroenterológom. Čo však môže viesť k nepríjemným pocitom? Lekári identifikujú niekoľko bežných príčin:
- Nesprávna výživa. Použitie nízko kvalitných výrobkov s vysokým obsahom škodlivých prísad, sódovej vody, rýchleho občerstvenia a veľkého množstva sladkostí. Strava pozostávajúca z mastných, korenených a vyprážaných potravín dráždi sliznicu, takže jedlo je zle stráviteľné a vyskytuje sa nepríjemný stav.
- Pravidelné prejedanie. Absorpcia veľkého množstva jedla vedie k natiahnutiu žalúdka, k nekvalitnému tráveniu. V dôsledku toho sa často vyskytuje nepohodlie. Prejedanie môže prispieť k zvyku žuvania pri sledovaní televízie alebo pred počítačom.
- Nervový stres. Stres má negatívny vplyv na všetky telesné systémy. Nedovoľuje plne spracovávať potraviny.
- Fajčenie a zneužívanie kávy, čaju, alkoholu vedie k podráždeniu sliznice. To nepriaznivo ovplyvňuje schopnosť stráviť absorbovanú potravu.
- Chronické ochorenia tráviaceho traktu. Vred alebo gastritída, duodenitída, ochorenie žlčových kameňov, črevná obštrukcia.
- Porušenie sekrečnej alebo peristaltickej funkcie. Pri problémoch s sekrečnou funkciou dochádza k nedostatočnej produkcii žalúdočnej šťavy, takže jedlo nie je možné spracovať normálne. To vedie k nepríjemným pocitom. A v rozpore s peristaltickou funkciou nastáva stagnácia potravy, ktorá spôsobuje ťažkosti.
- Lieky. Prijatie niektorých liekov má vedľajší účinok - závažnosť.
- Strave. Nevyvážené výživové systémy pre chudnutie alebo nevhodné hladovanie vedú k narušeniu zažívacích procesov.
- Polyp alebo opuch, ktorý zabraňuje správnemu pohybu potravy.
- Tehotenstvo. Prejavy skorej alebo neskorej toxikózy sú sprevádzané problémami s trávením.
Prečo sa k pocitu ťažkosti pridáva bolesť alebo svrbenie?
Existujú prípady, keď závažnosť sprevádza popraskanie, bolesť v hornej časti brucha, nevoľnosť. Tento stav indikuje syndróm "lenivého žalúdka" alebo dyspepsiu. Táto porucha sa vyskytuje v dôsledku slabosti svalov žalúdka, ktorý nemôže fungovať normálne. Preto nie je spracovaná potrava, ktorá spôsobuje bolesť alebo nepohodlie.
Prečo dochádza k dyspepsii? U mladých ľudí - kvôli zlej výžive, jesť tučné jedlá. Starší ľudia môžu trpieť dyspepsiou v dôsledku starnutia tela, čo sa prejavuje oslabením žalúdočných stien a nedostatočnou produkciou potrebných enzýmov na rozklad produktov. Syndróm "lenivý žalúdok" sa môže objaviť na pozadí konfliktu, stresu alebo iných negatívnych psychologických faktorov.
Príčiny závažnosti žalúdka počas tehotenstva
Tehotné ženy často čelia nepríjemným pocitom v žalúdku. Okrem toho sa tento jav vyskytuje pravidelne počas celej doby prenášania dieťaťa. Ako zistiť príčinu nepohodlia tráviaceho traktu? Hlavnou príčinou gravitácie v žalúdku budúcej matky sú grandiózne zmeny v tele spôsobené tehotenstvom.
Faktory, ktoré vyvolávajú ťažkosti v žalúdku po jedle počas tehotenstva:
- Toxikóza na začiatku tehotenstva. Ak sú prvé mesiace nosenia dieťaťa sprevádzané poruchami gastrointestinálneho traktu, potom aj pri malom užívaní jedla žena pociťuje nepohodlie.
- Reštrukturalizácia hormonálneho pozadia. To vedie k zmene kyslosti, ako aj intenzity produkcie žalúdočnej šťavy a enzýmov.
- Zvýšenie brucha, rast plodu. Od druhého trimestra, dieťa začne rýchlo rásť, čo vedie k zvýšeniu maternice. Z tohto dôvodu dochádza k vytesneniu vnútorných orgánov, čo komplikuje proces trávenia a môže spôsobiť bolesť.
- Vznik nového kruhu krvného obehu. Viac krvi sa ponáhľa do maternice, čo spôsobuje pocit ťažkosti.
- Vitamínové prípravky pre tehotné ženy.
- Choroby tráviaceho systému. Počas tehotenstva sa zhoršili chronické gastrointestinálne ochorenia.
- Anorexia nervosa. Podvýživa kvôli strachu z žalúdočného nepohodlia.
- Preeklampsie. Počas posledného trimestra tehotenstva ženské telo aktívne produkuje špeciálny rastový hormón, ktorý ovplyvňuje hladinu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
Čo robiť, ak je po jedení ťažkosť
Nepohodlie nemožno ignorovať. Ak sa chcete týchto problémov zbaviť, musíte sa najprv pozerať na seba a určiť, aké situácie vyvolávajú ťažkosti v žalúdku. Ak si všimnete, že po jedle sa vždy vyskytuje bolesť, skúste nasledujúce tipy:
- Jedzte 5-6 krát denne, ale v malých porciách.
- Žuvať jedlo dobre a neprehĺtajte veľké, zle žuvané kúsky jedla.
- Povedzte „tabu“ pikantným, mastným a vyprážaným potravinám, ako aj alkoholu a fajčeniu.
- Používajte iba produkty, ktoré sú navzájom kompatibilné.
- Nikdy nejedzte pred spaním.
- Zbavte sa nervov a neprinášajte si fyzické vyčerpanie.
- Zbavte sa kíl navyše.
Po týchto tipoch sa naučíte správne jesť a postupne sa zbaviť problémov s trávením. Na liečbu gravitácie v žalúdku pomocou jednoduchých ľudových prostriedkov a masáží. Napríklad, infúzia rebríka alebo harmančeka, ktoré sa 1/2 šálky za 30 minút jedla, pomôže vyrovnať. Mierne cvičenie a tanec majú pozitívny vplyv na organizmus ako celok a najmä na činnosť tráviaceho traktu.
Teplá plienka aplikovaná na 10 minút a masáž vo forme hladenia brucha v smere hodinových ručičiek pomáha dobre. Pre správne fungovanie tráviaceho systému, piť kefír niekoľko hodín pred spaním. Neshromažďujte stres a negatívne emócie, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú činnosť tráviaceho systému. Niekedy „Mezim“ a „Festal“ môžu pomôcť odstrániť závažnosť. Ale lekári ich neodporúčajú neustále uplatňovať, pretože kvôli tomu telo prestane produkovať vlastné enzýmy.
prevencia
Problémy so žalúdkom môžu rušiť život. Nepretržitá bolesť nedáva zameranie na prácu, zbavenie sily. Problémom v mnohých prípadoch možno predísť správnym stravovaním a zdravým životným štýlom. Jednoduché tipy prevencie vám pomôžu zabudnúť alebo dokonca nikdy nevedia, aká dyspepsia a iné problémy tráviaceho systému sú:
- Vezmite jedlo na uspokojenie svojho hladu, nie na vyriešenie emocionálnych problémov. Nezadávajte stresové sladkosti alebo nie zdravé, ale chutné pokrmy. Urobte si lepšie pre upokojujúci bylinný nápoj.
- Pite veľa vody. Pre dobrý proces trávenia, pite 200 ml teplej vody 30 minút pred jedlom.
- Nepite po jedle. Znižujú koncentráciu žalúdočnej šťavy, čo spomaľuje jej prácu a proces trávenia.
- Na občerstvenie použite ovocie. Vyhnite sa fast food.
- Žuvajte potraviny dôkladne. Ak sa veľké množstvá jedla dostanú do žalúdka, negatívne to ovplyvní jeho prácu.
Správne stravovacie návyky, vyhýbanie sa alkoholu, fajčenie, mierna fyzická aktivita a pozitívny emocionálny stav sú hlavnými zložkami dobrého zdravia pri trávení. Zdravý životný štýl minimalizuje riziko takéhoto nepríjemného problému ako ťažkosti žalúdka.