- Ako schudnúť do tváre
- Cvičenie na chudnutie tváre
- Masáž na tvár
- Diéta chudnutie diéta
- Masky na redukciu tvárí
- Ako vizuálne urobiť tenšie
- Video: ako schudnúť na lícach
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Okrúhla tvár nie vždy prináša radosť: je ťažšie vybrať štýlové účesy, módne okuliare a koža je často viac tuku. Je to veľmi jednoduché jesť z tváre: múka, sladké je často uložený na tvári: to začína dostať tuk a rast. Naučte sa, ako sa človek schudnúť rýchlo doma prostredníctvom cvičenia, masáže alebo diéty a vyskúšať tieto metódy na seba.
Ako schudnúť do tváre
Pre mnoho dievčat, krásny, jemný ovál je obrovský problém. Nie je vždy možné udržať si tvár v perfektnom stave. Niekedy začnú na lícach pribúdať na váhe s prírastkom hmotnosti (celková telesná hmotnosť), čo kazí náladu. Hlavnou úlohou je schudnúť tvárou v tvár za každú cenu. Keďže problém strácať váhu v lícach vždy existoval, riešenia boli vynájdené už dávno. Každý si môže vybrať pre seba najpohodlnejšie, odstrániť hrubé tváre.
Existuje mnoho spôsobov, ako sa človek schudnúť: to sú špeciálne cvičenia, diéta pre chudnutie, kozmetické postupy alebo make-up zručnosti, vďaka ktorému môžete skryť nedostatky v priebehu niekoľkých minút. Každý z nich si vyžaduje trpezlivosť, pretože proces chudnutia trvá jeden alebo dva dni, ale celý priebeh. S pravidelnou prácou na sebe si všimnete prvé výsledky za týždeň.
Cvičenie na chudnutie tváre
Ak chcete začať s, zahrnúť do svojho denného režimu povinné cvičenie pre chudnutie na tvári a lícach, ktoré poskytujú prietok krvi a aktivovať metabolické procesy. Budú to trvať len 15 minút, ale účinok bude dosiahnutý. Ako dosiahnuť, aby osoba bola vďaka špeciálnemu poplatku tenká:
- Vezmite si ceruzku / pero / prútik do úst, začnite kresliť slová vo vzduchu. Môžete vykonať ľubovoľný pohyb, napríklad vytvoriť svoje meno, nakresliť názov svojho obľúbeného filmu, skladby, série.
- Vytiahnite pery so slamou, vyslovte samohlásky z abecedy, ako keby ste hovorili.
- Prejdite si ruky, uchopte ramená rukami. V tejto pozícii, rytmicky začať ťahať krk tam a späť. Opakujte 30 krát. Ak chcete rýchlo dosiahnuť účinok straty hmotnosti, opakujte gymnastiku denne.
Masáž na tvár
Ďalším integrálnym postupom je masáž tváre chudnutie doma, ktorú môžu vykonávať nezávisle ženy alebo muži. Pointa je tlieskanie:
- So zadnou časťou ruky začnite hladiť pod bradou, potom choďte na líca a ťuknite na ne špičkami prstov.
- Na zvýšenie efektu zoštíhlenia tváre možno takúto masáž vykonávať s medom (ak je výrobok príliš tvrdý, potom ho zahrejte vo vodnom kúpeli).
- Odporúča sa vykonávať procedúry na zníženie hmotnosti ráno po umytí.
Diéta chudnutie diéta
Čo ešte musí byť pridané do komplexu na korekciu tváre? Potrebujete diétu pre osobu, ako schudnúť. Keď robíte cvičenia s masážou, ale nemeníte diétu a pokračujete v konzumácii múčky, sladkých potravín, ovál sa môže ešte zvýšiť. Prvá vec, ktorú musíte ísť na diétu a očistiť telo toxínov, toxínov. Ak niečo spôsobuje, že sa telo zotaví, je potrebné tento účinok čo najskôr odstrániť.
Ako dosiahnuť krásny ovál, ako na fotografii celebrít, schudnúť, znížiť celkovú telesnú hmotnosť a dokonca zlepšiť svoje zdravie? Tipy:
- Začnite piť viac vody, jesť viac zeleniny a ovocia.
- Je potrebné vylúčiť vyprážané zo stravy, nahradiť varenými jedlami.
- Aby ste nezískali tuk, prestaňte pridávať veľké množstvo soli do potravín.
- Snažte sa jesť častejšie, ale v menších porciách.
- Zbavte sa múky a sladké na týždeň.
Masky na redukciu tvárí
Okrem všetkých užitočných tvár chudnutie masku. Ako také, vhodné prostriedky z hliny, želatíny alebo medu. Vzhľadom k jeho zloženiu, masky urýchliť metabolizmus: to sa deje na bunkovej úrovni. V dôsledku toho pokožka tváre rýchlo stráca prebytočný tuk / tekutinu. Tu je návod, ako sa zbaviť tváre s maskou a rýchlo schudnúť:
- Hlinená maska utiahne pokožku, vytiahne z nej trosky a toxíny, pomôže lámať schudnúť. Vezmite 1 lyžicu modrej hliny, zmiešajte s malým množstvom vody. Naneste zmes na pokožku a nechajte uschnúť.
- S pomocou želatíny, budete nielen utiahnuť voľné kože, ale aj opraviť oválu. Pripravuje sa jednoducho: polievková lyžica želatíny a 2 lyžice vody. Po napučaní naneste zmes na tvár a po 20 minútach opláchnite teplou vodou.
- Medová maska - najjednoduchšia možnosť, ako rýchlo schudnúť líca, pretože tento sladký výrobok je v každej domácnosti. Jednoducho aplikujte tekutý med na tvár ľahkými masážnymi pohybmi, nechajte pôsobiť 15 minút. Vitamíny a živiny medu prenikajú hlboko do kožných buniek a vylučujú ho z toxínov, toxínov, prebytočného tuku.
Ako vizuálne urobiť tenšie
Ďalším spôsobom, ako získať tenkú tvár je vaša make-up zručnosti. Bežná kozmetika vám pomôže vizuálne vytvoriť sofistikovaný ovál. K tomu budete potrebovať prášok, červenať sa, štetcom. Po rovnomernom nanesení prášku po celej tvári si dajte kefku, ponorte ju do rohy a od horných lícnych kostí ťahajte čiaru dolu šikmo do oblasti stredu líca. Opakujte toľkokrát, koľkokrát si myslíte, že je potrebné pre vzhľad krásne, ale nie svetlé farby. Urobte to isté na druhej strane tváre. Takáto technika, ako urobiť tenšie, pomáha vizuálne urobiť človeka štíhlejší a skryť opuchnuté tváre.