Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ploché brucho je sen všetkých žien, ktoré sa starajú o seba a svoje zdravie. S vekom, a tiež s účasťou sedavého životného štýlu, spravodlivé sex vyvoláva otázku: ako účinne stratiť tie extra kíl v páse, aby zostali vo forme dlhšie? Skvelým riešením pre tento problém je pás na zoštíhlenie brucha, ktorý umožňuje s minimálnym úsilím dosiahnuť maximálne výsledky.
Odporúčania pre výber zoštíhľovacieho pásu
Výber brušného zoštíhlujúceho pásu je kľúčovou úlohou pre ženu, ktorá miluje starať sa o seba. Čo hľadať pri výbere modelu, na jednej strane, na dosiahnutie želaného efektu - na odstránenie nadbytočných tukových zásob v problémových oblastiach (brucho, vrásky v páse), na sprísnenie a zlepšenie tónu pleti, a na druhej strane - nevyplácať peniaze na zbytočnú, neefektívnu vec?
Modely všetkých zariadení na chudnutie pracujú na rovnakom princípe: zvýšenie teploty a zvýšenie prietoku krvi v zóne pôsobenia. V dôsledku toho sa zrýchľuje metabolizmus, spaľovanie tukov a prebytočná voda zanecháva telo trosky a toxíny. To udržuje problémové oblasti v dobrom stave - žalúdok a pás. Treba však pripomenúť, že pri použití tepelného pásu existujú určité obmedzenia na zdravie, takže pred kúpou si prečítajte návod na použitie alebo sa poraďte so svojím lekárom.
Dôležitým faktorom na zvýšenie účinku straty hmotnosti pomocou tepelného pásu je diéta. Upravte svoje jedlo v smere vyváženého, zdravého, nízkokalorického jedla, okrem stravy zo sacharidov a sladkostí. Počas chudnutia musíte starostlivo sledovať, ako a čo jete a pijete. Veľká pomoc v tomto procese bude poskytovať potravinový denník, v ktorom môžete priniesť všetky produkty počas dňa, a potom upraviť svoj jedálniček.
Zvýšte efektívnosť používania pásu na aktívny výkon pri chudnutí brucha pre tenký pás. Ak nemáte dostatok voľného času na to, aby ste mohli ísť do posilňovne alebo ísť na šport doma, potom si vyberte model, ktorý môžete nosiť počas pracovnej doby alebo pri domácej práci. Ak chcete zvýšiť fyzickú aktivitu v každodennom živote, vzdať sa výťahu, snažiť sa využívať verejnú (osobnú) dopravu menej času, chodiť viac.
Po zvážení všeobecných odporúčaní pre proces znižovania hmotnosti pomocou pásov pre brucho, analyzujme typy, technické vlastnosti a výhody / nevýhody zariadení, ktoré sú v súčasnosti na trhu.
Ako funguje saunový pás
Pásová sauna je typom elektrických termopásov na chudnutie. Prístroj ohrieva telo pomocou saunového efektu na chudnutie. Pri zvýšenej teplote zvyšuje potenie brucha a pásu, čím vytvára ideálne podmienky na spaľovanie prebytočného tuku. Čistiaci štíhly efekt tohto modelu je porovnateľný s plnohodnotným výletom do kúpeľa. Zariadenie je ideálne pre použitie v domácnosti, najmä pre tých, ktorí nemajú radi alebo zo zdravotných dôvodov nemôžu navštíviť saunu.
Pri použití tejto možnosti je dôležité dodržiavať určité pravidlá, ktoré zvyšujú účinnosť zariadenia, čo vám umožní dosiahnuť maximálne výsledky znižovania hmotnosti v problémových oblastiach tela:
- Maximálne trvanie prevádzky mini sauny v páse a ostatných zónach je 50 minút denne po dobu jedného mesiaca, potom je potrebné prerušiť užívanie na 1-2 týždne.
- Každý postup sa výhodne uskutočňuje po 1 hodine po jedle.
- Ak chcete zvýšiť potenie, konzumujte teplé nápoje počas sedenia, ako sú bylinné prípravky s čistiacim účinkom, omladzujúce a tonizujúce telo.
- Nepoužívajte počas procedúry, krém alebo iné prostriedky pre telo, následky - alergické alebo dermatologické vyrážky.
- Ak máte citlivú pokožku, používajte tenké bavlnené tričko, aby ste zabránili podráždeniu.
masírovanie
Masážny pás je vynikajúcim nástrojom na chudnutie, tónovanie, hojenie tela. Fyzický vplyv, ktorý má na problémové oblasti, zvyšuje krvný obeh a spaľuje tuky na pravej časti tela. To je vynikajúca voľba pre tých ľudí, ktorí si nemôžu dovoliť, z finančných alebo iných dôvodov, masáž celého tela.
Keď používate masér, môžete dosiahnuť nielen chudnutie brucha alebo pásu, ale aj odstrániť bolesti chrbta, bolesti chrbta, zlepšenie držania tela, zbaviť sa mnohých problémov v chrbtici. Jeho pozitívny účinok sa dosahuje pri každodennom používaní zariadenia počas 10-15 minút denne. Neodporúča sa užívať nápoje alebo potraviny priamo pred, počas a po zákroku, pretože v dôsledku intenzívneho fyzického pôsobenia pomôcky sú možné poruchy v ľudskom tráviacom systéme.
elektrický
Elektrický pás na chudnutie je vynikajúcou voľbou pre ženy, ktoré majú tuk nielen na bruchu, v páse, ale aj na iných častiach tela. Prístroj s pomocou vibrácií ovplyvňuje svaly v oblasti jeho práce a núti ich k oživeniu. Intenzita zaťaženia sa líši od minima - ako počas pokojnej prechádzky alebo rekreačnej gymnastiky až po maximum - ako pri plnom tréningu alebo v posilňovni v posilňovni.
Na dosiahnutie čo najväčšieho efektu používania elektrického pásu počas sedenia, vykonajte ďalšie fyzické cvičenia zahŕňajúce svalovú skupinu, ktorá je vystavená prístroju. Umiestnenie pásu na akúkoľvek problematickú časť tela po dobu 15-20 minút denne, dosiahnete dobré výsledky odstránením prebytočného telesného tuku z brucha, pása a bokov.
Myostimulátor
Miostimulyator - zariadenie pôsobiace na svaly pomocou elektrických impulzov. Počas procedúry sa na telo aplikujú elektródy, pričom sa vypočíta miesto pre každú, v závislosti od vypracovanej svalovej skupiny, ako na fotografii uvedenej nižšie. Elektrické impulzy poslané prístrojom sú podobné impulzom ľudského nervového systému, ktoré pohybujú svalom tela. Výsledkom práce elektronického myostimulátora je zlepšenie krvného obehu, urýchlenie metabolizmu, čo vedie k aktívnejšiemu úbytku hmotnosti.
Začnite používať myostimulátor na chudnutie 10-15 minút denne, postupne zvyšujte dobu trvania relácie na 30 minút. Vďaka tomu si vaše svaly zvyknú na záťaž, bolesť z používania elektronického stimulátora sa zníži. Aby sa dosiahol maximálny účinok procedúry, vyhnite sa jedeniu pred a po zasadnutí myostimulácie, dodržiavajte naše odporúčania týkajúce sa výživy a aktívneho životného štýlu.
Prehľad pásov
Sortiment pásov na chudnutie na trhu je tak veľký, že len odborníci môžu zistiť množstvo. Našou úlohou je pomôcť vám vybrať si zo širokej škály populárnych modelov od výrobcov, ktoré zaručujú kvalitu a efektívnosť výrobkov. Populárne modely, ktoré získali súhlas, sú vysoko kvalitné značky od používateľov - Volcano, Vibroton, Body belt, ABC Eraund. Čo sa líši od analógov? Aké sú výhody, nevýhody? Pokúsme sa pochopiť odpovede na tieto otázky.
Vulcan
Sopka - pás na chudnutie s termoelektrickým efektom a mikromasážou pokožky. Skladá sa z troch vrstiev:
- vonkajší - neurón s lycrou,
- stredne neoprénové bunky alebo iný názov "natiahnutá guma", \ t
- vnútorný termosel.
Tieto komponenty poskytujú vynikajúcu tepelnú izoláciu a mikromasáž, bez toho, aby zasahovali do prechodu vzduchu do kože. V dôsledku používania pásu sa zlepší krvný obeh, zvýši sa tón pleti, nadbytočné tuky zanechajú brucho a pás.
Vďaka najnovším materiálom používaným výrobcom sa Volcano odporúča nosiť až 10-12 hodín denne bez strachu z podráždenia, rôznych vyrážok na koži pred potom. Model Volcano je vhodný pre mužov / ženy akéhokoľvek veku, pomáha pri chudnutí a pri liečbe bolesti chrbta (radiculitídy), chrbtice. Pri kúpe tohto populárneho modelu, dajte si pozor na falzifikáty, požiadajte predajcu o záručný list, certifikáty kvality.
Vibroton
Vibroton je populárna značka vibromasážneho pásu, ktorý poskytuje mäkký účinok na problémové oblasti straty hmotnosti. Nízke frekvencie zariadenia jemne, ale účinne ovplyvňujú telesný tuk, čím sa postupne zvyšujú metabolické procesy v tele. Modely Vibroton sú vybavené niekoľkými motormi, vďaka čomu je masážny proces účinnejší, čo hlboko ovplyvňuje svalovú hmotu osoby.
Pás Vibroton je vhodný na použitie doma, má manuálny a automatický režim s piatimi úrovňami intenzity expozície. Na dosiahnutie efektu schudnutia sa odporúča vykonávať reláciu každý deň od 10 do 30 minút, kombinovať ju s rozumnou účinnou diétou na chudnutie a iné fyzické cvičenia. Výberom obľúbeného modelu Vibroton získate tvar svojich snov a prekvapíte svojich blízkych rýchlymi výsledkami.
Pás na telo
Populárny model Body belt je analógom neoprénového zoštíhľovacieho pásu Vulcan, ktorý má podobný tepelný efekt s mikromasážou pokožky. Aký je rozdiel medzi dvoma podobnými výrobkami? Výrobca výrobkov z pásových remeňov zaručuje, že budete mať účinok straty hmotnosti podobnej váhe Vulcan, ale existuje množstvo rozdielov, ktoré prinášajú výhody pri výbere v smere ich modelu.
- Prvým veľkým rozdielom je rozmerová sieť, ktorá umožňuje mužom nosiť opasok Body, ženy, ktoré sú vyššie ako 180 cm a vážia viac ako 80 kg.
- Druhým dôležitým rozdielom tohto modelu je výška pásu. Dĺžka tela pásu ovplyvňuje väčší počet chrbtových segmentov, čo znamená, že sa zvyšuje terapeutický a terapeutický účinok pásu spojeného s problémami chrbta.
- Opasok môžete nosiť len na oblečenie, pretože neexistuje žiadna vnútorná vrstva na ochranu pokožky pred podráždením.
- Cena Volcano a opasku Body je približne rovnaká (200 - 300 rubľov), preto pri výbere neoprénového pásu z dvoch podobných produktov dávajte pozor na technické vlastnosti, ktoré sú pre vás dôležité, nezabudnite požiadať predajcu o záruku a certifikát kvality.
ABC Eraund
ABC pás Eraund - komplexný vibračný trenažér na chudnutie brucha. Pomocou elektrickej stimulácie je vhodný na tréning horných aj dolných brušných svalov. Má 6 hlavných programov s nastaviteľnými stupňami intenzity:
- jemné doladenie;
- masáže;
- všeobecná úľava;
- tónovanie;
- Výcvik drenáže, stehien a zadku;
- valcový a tlakový kontakt.
ABC Eraund efektívne pôsobí na svaly brucha, chrbta a vnútorných svalov brušnej dutiny. Dať cvičenia s ABS-A-ROUND len 10-15 minút denne, dostanete plochý žalúdok a tenký pás. Špeciálne trysky a mini-simulátory, ktoré sú dodávané s pásom, vám pomôžu zbaviť sa tuku na rukách, nohách a iných problémových častiach tela.
Pozrite si podrobnú ukážku simulátora ABS-A-ROUND vo videu:
recenzia
Elena, 24 rokov: „Pred šiestimi mesiacmi som sa obrátila na výživu a dostala som od nej nielen diétu, ale aj odporúčania používať pás Vibroton na chudnutie. Od tej doby, môj pás a brucho v objeme sa znížili o 5 cm Podľa môjho názoru, lekár odporúčania: diéta a Vibroton je kľúčom k štíhly pás.
Nikolai, 39 rokov: „Pracujem v posilňovni, ale s vekom sa moje brucho začalo rozrastať, čo naozaj rozrušilo moju milovanú ženu. Hovoril som o probléme s trénerom, v dôsledku čoho som zvýšil brušné cvičenia a doma mi poradil mužskú verziu pásu. O mesiac neskôr sa milovaný so zmenami tešil. “
Anna, 55 rokov: „Vždy sledujem množstvo mojej postavy, moje zdravie, snažím sa byť vo forme. Na radu priateľa kúpil masážny pás na chudnutie brucha. Nákup šťastný. Koža je hladšia, hladšia, pružnejšia, veľkosť pásu sa výrazne znížila.