Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Čínska medicína využíva body na ľudské telo na chudnutie. Aktívny úbytok hmotnosti možno dosiahnuť pomocou akupunktúry. Podľa učenia starých mudrcov je ľudské telo ako satén vo forme kryštálu s 365 bodmi ležiacimi na 12 meridiánoch a tvárach. Energia života Qi prúdi cez kanály. Ovplyvňovanie zón prechodu energie umožňuje dosiahnuť zlepšenie zdravia, úbytok hmotnosti a elimináciu chorôb.
Čo je zmyslom straty hmotnosti
Medzi mnoho oblastí tela zodpovedného za zdravie a skladovanie energie, samostatne stojace akupunktúrne body pre chudnutie. Stlačením na ne podľa pravidiel alebo vykonávaním akupunktúry môžete znížiť chuť do jedla, schudnúť a normalizovať prácu tráviaceho systému. Existuje niekoľko bodov pre chudnutie tela. Keď ich stlačíte, metabolizmus sa aktivuje, krvný obeh a trávenie sa zlepšia a tuk sa rozpadne.
Akupunktúra na chudnutie doma môže znížiť koncentráciu glukózy v krvi, stabilizovať funkciu vnútorných orgánov. Kliknutím na zóny úbytku hmotnosti človek dostane hormón šťastia a zabudne na hlad. Vplyv na stred tela pomocou ihly alebo samomasáže pomáha znížiť hmotnosť, ktorá sa zvýšila z nasledujúcich dôvodov:
- nadmerný príjem potravy;
- hormonálne zlyhanie;
- nízka motorická aktivita;
- stres, depresia;
- poruchy spánku;
- chronická únava, emocionálne vyhorenie.
Okrem straty hmotnosti, vystavenie akupunktúre dáva osobe výhody:
- zlepšenie stavu celého tela;
- nie je obmedzený vekom;
- kompatibilný s masážou, gymnastikou, diétou;
- bezpečne.
V tomto prípade má reflexológia tela množstvo kontraindikácií, pri ktorých je expozícia nebezpečná:
- v prvom trimestri tehotenstva a bezprostredne po narodení;
- nervové vzrušenie;
- opuch;
- ochorenia krvi;
- reumatizmus;
- pľúcne, srdcové zlyhanie.
Akupunktúrne body na ľudskom tele
Ak chcete masáž body na tele pre chudnutie prácu, musíte správne hľadať a konať na ne. Cun je použitá ako merná jednotka vzdialenosti v terapii, ktorá sa rovná šírke prvej falangy palca. Aby nedošlo k nepríjemnostiam v rozdieloch v šírke prstov rôznych ľudí, mužov a žien, jedna cunka sa považuje za 2, 4 cm.
Odborníci identifikujú 12 až 20 zón, ktoré podporujú chudnutie. Medzi nimi, Tai Chun je považovaný za známe, lisovanie na ktoré, okrem chudnutie, čistí pečeň a odstraňuje toxíny z nej. Väčšina bodov sa nachádza na ušiach - kontrolujú chuť do jedla a sú zodpovedné za metabolické procesy. Chudnutie oblasť je v prednej časti vyčnievajúce chrupavky na uchu. Podstavec by mal byť trhaný asi tri minúty, aby sa otupil pocit hladu.
Ďalšie zaujímavé oblasti záujmu:
- San-yin-dzyu - odstraňuje opuchy nôh, dáva človeku možnosť schudnúť, zbaviť sa toxínov a toxínov. Nachádza sa na 3 CUN nad vystupujúcou kosťou dolnej časti nohy.
- Yin-ling-chuan - v komplexe s prvým odstraňuje nadváhu. Nachádza sa na záhyb v kolene. Pre väčší efekt musíte zasiahnuť biosink s päsťou opačnej ruky 30 krát.
- Buy-hui - je schopný zachrániť osobu pred nadmernou váhou na pozadí chronickej únavy. V prípade nárazu sa nachádza v hornej časti hlavy, stlačte prstom prsta po dobu piatich sekúnd.
- Dai-may - stimulujúci ovláda chuť do jedla, odstraňuje prejedanie z emocionálneho vyhorenia, spaľuje tuk z brucha a pásu. Nachádza sa medzi krajným okrajom a kosťami panvy v páse v súlade s pupkom.
- Feng Shi - zmierňuje tuk z bokov, je dôležitý pre normalizáciu spánku. Môžete ho nájsť z vonkajšej strany stehna v špičkách stredných prstov natiahnutej ruky.
akupresúra
Správna expozícia a určitá doba stimulácie vyžaduje akupresúru na chudnutie alebo Su-jock. Pre každý bod existuje vlastný spôsob lisovania - prst, vankúšiky alebo päsť. Sledovaním schémy môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky. Týždeň klesá pocit hladu, človek jej málo. Okrem pádu hmoty, môžete sa zbaviť iných chorôb.
12 aktívnych bodov na chudnutie
Najznámejšie sú 12 aktívnych bodov na chudnutie, ktoré sa nachádzajú na rôznych častiach tela. Pri dodržaní metódy stratíte váhu poklepaním na ne. Každá lokalita vyžaduje svoj vlastný čas expozície - od piatich sekúnd do niekoľkých minút. Je lepšie vykonávať masáž na lačný žalúdok ráno alebo večer, musíte si oddýchnuť a upokojiť sa vopred.
Tai Chun
Vrchol prílivu, alebo bod Tai Chun, okrem straty hmotnosti, je zodpovedný za smerovanie pečene a zbavenie sa nespavosti. Nachádza sa na zadnom povrchu chodidla, v najhlbšom mieste medzi spojmi prvých prstov. Ak chcete stimulovať, sadnúť si, zhlboka sa nadýchnite, vydýchnite a zatlačte na kožu, držte ju v pôvodnej polohe päť sekúnd. Urobte 30 krát, choďte na druhú nohu.
Guan Yuan
Najznámejšia zóna je považovaná za Kuan Yuan, ktorej stimulácia umožňuje chudnúť. U žien sa nachádzajú tri kocky pod pupkom, u mužov štyri. Uvoľnite sa na relaxáciu, uvoľnite brucho, masírujte oblasť s jednotnými pohybmi priemernej rýchlosti pol hodiny dvakrát denne. Čoskoro sa človek cíti, že stráca chuť k jedlu, počas 25 dní stráca 3-5 kg. Je lepšie vykonávať manipuláciu ráno pred jedlom. Namiesto použitia prstov je dovolené, aby si vybral masér alebo hladký predmet so zaobleným koncom.
Najlepšie výsledky možno dosiahnuť pozorovaním stravy a športového zaťaženia. Okrem úbytku hmotnosti je dôležitý aj pri liečbe ochorení genitourinárneho systému. S hormonálnymi problémami a prírastkom hmotnosti je stimulácia iná - postavte sa rovno, položte si nohy na ramená. Vdychujte hlboko, vydychujte, utiahnite brucho, ohnite nohy, skloňte hlavu. Palec silno stláčajte, po štyroch sekundách uvoľnite napätie, vráťte sa na pôvodný stojan. Opakujte 30 krát. Je tu možnosť stlačiť dôvody uzavretých dlaní.
Nei Guan
Vnútorný okraj, alebo Nei Guan, je zodpovedný za perikardiálny kanál, ktorý sa nachádza na prahu ramena vo výške 2 korún od zápästia, medzi šľachami. Stimulovať, postaviť sa rovno, vdychovať, natiahnuť ruky nahor. Výdych, natiahnite ruky k hrudníku, pevne zatlačte, uvoľnite za dve sekundy. Opakujte 30 krát, a potom na druhej strane. Stimulácia pomáha zbaviť sa stresu, psychického stresu, prejedania sa. Okrem toho zmierňuje bolesti hlavy, odstraňuje nepohodlie v srdci, oblasti hrudníka, brucho, zlepšuje náladu.
Da Zhui
Jediná asymetrická zóna je Da Zhui, ktorá leží medzi procesmi extrémnych hrudných a krčných stavcov. Ak chcete nájsť stredný ukazovákom, umiestnite ho na vrch stavca, pohnite hlavou a nájdite bod medzi nimi. Sadnite si, mierne nakloňte hlavu, niekoľko minút masírujte. Stimulácia zmierňuje hlad, znižuje napätie vo svaloch.
Lao Gong
Najprístupnejšia a najjednoduchšia detekcia je zóna Lao Gongu, ktorá sa nachádza uprostred dlane (najhlbšie miesto). Masáž počas piatich minút denne v smere hodinových ručičiek pomáha normalizovať funkciu tráviaceho traktu, znižuje chuť do jedla. Znížením množstva konzumovaných potravín osoba stráca váhu o 1, 5-2 kg mesačne.
Shao Shan
Komplex chudnutie masáž zahŕňa bod Shao Shang, ktorý sa nachádza pri palci v blízkosti klinec. Môžete to nájsť takto: odmerajte zvonku prsta 1/10 cun (3 mm) od rastovej línie nechtovej platničky. Lisovanie na mieste sa odporúča denne počas niekoľkých minút so strednou intenzitou. Dotyk bude bolestivý, okrem straty hmotnosti, zmierni rinitídu a ochorenia ORL orgánov.
Zi Gong
Na zvládnutie nadmernej hmotnosti spôsobenej hormonálnou úpravou pomôže Zi Gong. Nachádza sa mimo kanálov, má symetrický pár a nachádza sa na 4 CUN od pupka plus 3 CUN v oboch smeroch. Stimulovať, postaviť sa rovno, položiť nohy na ramená, ohnúť kolená. Položte ruky na pás, stlačte palce na miesta, vykonajte kruhové otáčanie bokov 30 krát v smere hodinových ručičiek. Pozorujte malú amplitúdu, opakujte proti šípke. V deň môžete robiť 2-3 prístupy. Táto masáž je účinná pri neplodnosti.
Zu San Lee
Najaktívnejší je Zu San Lee dot. Pri dennom masírovaní miesta na tretinu hodiny denne osoba dosiahne stratu 400 g týždenne. Je umiestnená pod kolenom, na náraz, zapína sa dlaňou vašej ruky, s malou podložkou prsta, grope pre malé vrúbkovanie pod pohár, masáž. Masáž v smere hodinových ručičiek v kruhoch 9 krát jednu nohu, potom druhú.
Počas procesu nie je to najpríjemnejšie brnenie na čele, v lopatkách a nohách, ale po dokončení prichádza ľahkosť. Pred odchodom do postele sa neodporúča masáž bodov a príliš silné akcie - energia sa stráca. Okrem zlepšenia trávenia a ukladania prebytočnej hmoty spôsobenej neustálou depresiou tento účinok zvyšuje imunitu, eliminuje osteochondrózu, záchvaty.
Jian jing
V oblasti artikulácie ramien a krku zozadu je oblasť Gian Jing, ktorá je zodpovedná za kontrolu chuti do jedla. Je potrebné ju na minútu prísne stimulovať, potom prejsť na paralelné rameno. Denná expozícia v komplexnej schéme s podobnými bodmi pomáha osobe schudnúť o pár kilogramov za mesiac. Masáž by mala byť stredne intenzívna, netlačte na ňu.
Fen Chi
S nadváhou sa objavuje v dôsledku menopauzy, Feng Chi bod je masírovaný. Miesto sa nachádza v strede depresie na zadnej strane hlavy od vlasovej línie na cun. Pri masáži zložte prsty krížom, masírujte v kruhu 9 krát dovnútra a vonku. Kefa na prednej časti krku pod lícami tváre, zdvihnutie štyrmi prstami, uvoľnenie. Počas procesu cítite ťah alebo žiarenie, keď sú vystavené malej sile. Okrem chudnutia, masáž pomáha zbaviť sa bolesti hlavy, závraty, slabosť.
Yu Pe
Na konci nervov v oddelení saturácie mozgu spĺňa efektívny bod Yu Pe. Nachádza sa v strede medzi kĺbmi lakťa a ramena vonkajšieho povrchu ramena. Mal by byť ovplyvnený ľahkými kruhovými pohybmi pol minúty, neustále sa meniacimi rukami. Keď sa objaví pocit hladu, stimulácia vám na to zabudne, aj keď to bude trochu bolestivé pocity.
Tian Shu
Posledná populárna oblasť na tele pre osobu schudnúť sa nazýva bod Tian Shu, ktorý leží v oblasti pupku na dva stupne na každej strane. Stimulácia sa vykonáva na minútu ukazovákom, podložkou alebo hladkým masážnym prístrojom. Ak chcete znížiť hmotnosť 2-5 kg za mesiac, masáž každý deň po dobu troch týždňov.