Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Dolné končatiny majú komplexnú štruktúru. Nohy sa skladajú z mnohých kostí a kĺbov. Zvlášť charakteristický je zápal, ktorý vedie k syndrómu bolesti. Príčinou problému je často skutočnosť, že nohy sú pod veľkými nákladmi. Zápal môže byť alergický, autoimunitný alebo infekčný. Bez ohľadu na príčinu má liečba kĺbového aparátu dolných končatín všeobecné princípy. Zahŕňa lieky, masáže, telesnú výchovu a používanie niektorých populárnych metód.

Čo sú nožné kĺby?

Základom ľudských nôh sú panvový pás a voľná dolná končatina. Prvá sa skladá zo symfýzy stydkých pŕs a sakroiliakálneho kĺbu. Spojenie panvových kostí sa vykonáva cez niekoľko zväzkov. Voľná dolná končatina pozostáva z niekoľkých veľkých kĺbov, ako sú:

  1. Členok. Spája holenisko a chodidlo, pôsobí ako jeden z typov blokovitých spojov. Samotný členok poskytuje ohyb / predĺženie nohy, ktorá slúži ako opora tela.
  2. Koleno. Patrí do typu kondylarov, najväčší vo svojej skupine. Spája femorálnu, holennú kosť a patellu. Vnútri je blokovaná meniskami - vláknitými chrupavkami semi-lunárnej formy. S dutinou má správu niekoľko synoviálnych vriec.
  3. Hip. Je to jeden z najsilnejších kĺbov ľudského tela. Je sférická, poskytuje veľkú amplitúdu pohybov. Pokryté svalovým tkanivom zhora, takže ho nemožno cítiť.
  4. Kĺby prstov na nohách. Sú menej pohyblivé v porovnaní s kĺbmi na rukách, čo je vysvetlené rozdielom v vykonávaných funkciách. Samotná noha sa skladá z prstov, metatarzií a tarsu.

Choroby kĺbov nôh

Na to, aby liečba kĺbov nôh skutočne priniesla pozitívny výsledok, je potrebné vedieť, ktoré ochorenie viedlo k zápalu. V závislosti od patológie sa domáca terapia líši. Lokalizácia zápalu môže indikovať ochorenie. Napríklad bedrové kĺby sú častejšie postihnuté artritídou, nohou - dnou. Vo všeobecnosti dolné končatiny trpia nasledujúcimi chorobami:

  1. Deformujúca osteoartritída. Vyvíja sa s rekurentným zápalom, sprevádzaným artralgiou, výraznými zmenami v kĺbovej forme a funkčnou nedostatočnosťou nôh.
  2. Reumatoidná artritída. Je autoimunitnej povahy a je chronickým systémovým ochorením spojivového tkaniva. Pri pozorovaní viacerých erozívnych deštruktívnych lézií kĺbov typu polyartritídy.
  3. Dna. Ochorenie je sprevádzané ukladaním kyseliny močovej v kĺboch. Dôvodom je narušenie metabolizmu purínov - nadmerné rozpadanie proteínov na pozadí neschopnosti obličiek odvodiť ich.
  4. Reaktívna artritída. Vyvíja sa po utrpení močových, nosohltanových alebo črevných infekcií.

3 rastliny, ktoré prenikajú do kĺbov a obnovujú chrupavku 20 krát lepšie ako chemik!

Čítať viac …

Ako liečiť kĺby nôh

Na liečbu každej choroby má svoj vlastný prístup. Metóda expozície sa stanoví individuálne. Zvláštnosťou liečby je, že sa nemôžete zbaviť niektorých chorôb navždy doma. Príkladmi sú degeneratívne a autoimunitné procesy. Pri takýchto zápaloch liečba doma eliminuje len nepríjemné príznaky. Zápal kĺbov na nohe vo väčšine prípadov sprevádzaný bolesťou. Aby sa znížili jeho prejavy, je potrebné:

  • organizovať pokojné miesto;
  • ak je to možné, upevnite končatinu napríklad elastickým obväzom;
  • užívajte liek proti bolesti (pamätajte, že NSAID majú veľký počet vedľajších účinkov, najmä na gastrointestinálny trakt);
  • vykonávať lokálnu terapiu liečením miesta zápalu anestetickou masťou (odporúča sa užívať prípravky s diklofenakom a ibuprofénom).

Profesionálna liečba nie je bez diéty úplná. Je zameraný na zníženie hmotnosti a posilnenie imunity. Všeobecné zásady diéty sú nasledovné:

  • aby sa znížil denný príjem kalórií, mali by sa z diéty odstrániť jednoduché sacharidy a časť tukov;
  • odmietnuť stolnú soľ, ktorá vyvoláva zadržiavanie tekutín v tele;
  • jesť zlomok 5-6 krát denne v malých porciách;
  • používajte dostatočné množstvo tekutiny - do 2-2, 5 litra denne;
  • pripraviť produkty hlavne varením, pečením, dusením.

Bolavá noha by nemala pociťovať nepríjemné pocity. Zaťaženie je rovnomerne rozložené. K tomu by ste mali opustiť vysoké podpätky, úzke topánky a použiť ortopedické vložky. Musí sa odstrániť aj silná fyzická námaha. Terapeutická gymnastika je zameraná na rozvoj chorých končatín a zvýšenie ich mobility. Vo všeobecnosti režim liečby zahŕňa použitie nasledujúcich metód:

  • fyzikálna terapia;
  • rehabilitácia;
  • masáže;
  • užívanie liekov;
  • ľudových prostriedkov.

Ako sa liečiť doma

Hlavným príznakom problému je bolesť v kĺboch nôh. Môže sa použiť na určenie, či telo potrebuje pomoc. Ak je denná bolesť tolerovateľná a v noci sa zintenzívňuje a stáva sa boľavou v prírode. Tuhosť kĺbov v dopoludňajších hodinách by mala tiež upozorniť. Včasná diagnóza je kľúčom k úspešnej terapii. Keď zápal kĺbov, lekár pošle pacienta podstúpiť ultrazvuk, röntgenové žiarenie, MRI a biochemické analýzy krvi.

Pri potvrdení diagnózy, ak je to možné, je predpísaná domáca liečba. Vykonáva sa len vtedy, ak je schválený lekárom a zahŕňa:

  1. Masáž. Ide o typ manuálnej terapie, ktorý sa široko používa na liečbu ochorení pohybového aparátu. Procedúra normalizuje svalový tonus, zvyšuje amplitúdu pohybov, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh.
  2. Lekárska gymnastika. Je neprijateľné len pre zlomeniny a dislokácie. V takýchto prípadoch sa používajú len dychové cvičenia. V prípade artrózy a artritídy sú cvičenia užitočné, ale lekár by mal vybrať konkrétny komplex.
  3. Prijatie alebo lokálne užívanie liekov. V závislosti od povahy zápalu sa používajú rôzne lieky. Antibiotiká, chondoprotektory, protizápalové lieky, glukokortikoidy, antimykotiká, antivírusové alebo antifungálne lieky sa používajú doma.

masáž

Masážny postup je užitočný pre akúkoľvek patológiu pohybového aparátu, okrem obdobia exacerbácií a dny. Pomáha znižovať opuchy, začervenanie a bolesť. Účinok sa dosahuje zvýšeným krvným obehom a zlepšenými metabolickými procesmi. Spôsob masáže je určený individuálnymi charakteristikami pacienta a chorobou, ktorú má. Doma môžete vykonávať masáž sami, ale lekári odporúčajú využiť služby profesionálov.

Je lepšie opustiť procedúru na chvíľu po terapeutickej gymnastike. To pomôže predísť bolesti svalov a zlepšiť svalový tonus. Masáž sa vykonáva v pokojnom, uvoľnenom stave podľa nasledujúcich pravidiel:

  • pocity by nemali byť bolestivé, mali by byť príjemné;
  • lymfatické uzliny by sa nemali používať;
  • pohyby sa vykonávajú z periférie do stredu - od nohy k slabinám;
  • mäkké pohyby sa striedajú s trením, tlieskaním a zvieraním;
  • Masírujte celú končatinu pred masírovaním určitej časti tela;
  • na vnútornej strane stehna nie je možné robiť údery a vibračné pohyby;
  • Celá masáž by mala trvať 15-20 minút.

Fyzikálna terapia

Cvičenie je potrebné denne. Každý tréning začína základmi. Prvé zaťaženie je mierne - postupne a postupne sa zvyšuje. Všetky tréningy sa vykonávajú na princípe "od jednoduchých až po komplexné." Je dôležité, aby ste sa nezapojili do obdobia exacerbácie ochorenia, ale počas remisie, keď sa silné bolesti neobťažujú. Po ich oslabení môžete začať cvičiť.

Jasný počet opakovaní a prístupov každého cvičenia je určený všeobecným zdravotným stavom, závažnosťou ochorenia a fyzickou prípravou samotného pacienta. V prípade problémov s nohami sa gymnastika vykonáva v ľahu. Po každom cvičení musíte relaxovať 2-3 minúty, aby ste mali čas na obnovenie dýchania, pulz sa stabilizoval. Všeobecne možno gymnastiku vykonávať nasledovne:

  1. Ľahnite si na zem, nohy ohnuté na kolenách. Potom imitujte pohyb, ako keď jazdíte na bicykli. Toto cvičenie je účinné pri gonartróze. Vyvinúť koleno pomôže zvinúť malé gule alebo držať na podlahe s nohami. Povolené vykonávať a drepy alebo drepy, ale na základe stabilného objektu.
  2. Ležiac na zemi vykonávajte striedavo kruhové pohyby s každou nohou. Zároveň by mali byť ohnuté na kolenách. To je užitočné pri koxartróze. Okrem toho sa odporúča zdvihnúť rovnú nohu, striedavé výkyvné pohyby s rovnými nohami, riedenie a sploštenie prstov, ohyb / predĺženie kolena.
  3. Sadnite si na stoličku. V tejto polohe vykonávajte rotačné pohyby nohou, kruhovými pohybmi prstami, striedavo odtrhávajte päty a prsty z podlahy, rotačné pohyby s pätou. Tieto cvičenia rozvíjajú členok s artrózou.

Vyliečiť zápal

V závislosti od ochorenia môže lekár predpísať rôzne lieky av niektorých prípadoch dokonca aj niekoľko liekov naraz. Lieky pomáhajú zbaviť sa nielen symptómov, ale aj príčiny zápalu. Používa sa ako prostriedok na perorálne podávanie a lokálne prípravky. Vo všeobecnosti lekár predpisuje lieky z nasledujúcich kategórií:

  1. Antibiotiká. Používa sa s bakteriálnym charakterom zápalu. Prvé predpísané penicilíny. S ich neúčinnosťou sa používajú makrolidy a cefalosporíny. Tetracyklíny sú silnejšie antibiotiká, preto sa používajú v závažnejších prípadoch.
  2. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Zastavujú zápalový proces, zmierňujú opuchy a vykonávajú funkciu analgetík. Existujú NSAID pre vnútorné a vonkajšie použitie: Revmoksikam, Meloksikam, Nise, Ortofen, Diclofenac, Movalis, Naprofen, Indometacín.
  3. Antivirotiká a antimykotiká. Používa sa pri vírusovom alebo plesňovom charaktere ochorenia. Vybrané po analýze na identifikáciu typu patogénu.
  4. Vitamíny. Posilniť imunitu, pomôcť odolávať vírusom a baktériám. Medzi obľúbené vitamíny patrí Centrum, Vitrum Immuno, AlfaVit.
  5. Glukokortikoidné hormóny. Používa sa vo forme injekcií. Rýchlo zmierňujú zápal pôsobením priamo na ohnisko. Hormóny sú silné lieky, takže sa používajú v ťažkých prípadoch a pod dohľadom lekára. Menuje Prednisolone, Diprospan, Kenalog 40.
  6. Preparáty pre křupavku. Spôsobujú regeneráciu tkaniva chrupavky, a preto sa používajú na degeneratívne zmeny, napríklad pri artróze a artritíde. Príkladmi tejto kategórie fondov sú Movex a Teraflex.

Namiesto vitamínov môžete použiť prirodzené imunomodulátory. Patria medzi ne liečivá na báze liečivých rastlín, vrátane ženšenu, Rhodiola rosea, čínskej citrónovej trávy, šalvie, echinacea. Byliny sú tiež užitočné: rebrík, Aralia vysoká, púpava, reťazec. Používajú sa vo forme odvarov, nálevov a čajov. Zo všetkých kategórií uvedených liekov sú populárne:

  1. Erytromycín. Toto je širokospektrálne antibiotikum na tej istej zložke, ukázané pri bakteriálnych infekciách. Okrem toho sa tento nástroj používa na prevenciu lézií streptokokov s reumatizmom a alergiami na penicilíny. Priemerná dávka je 200-400 mg každých 6 hodín. Erytromycín je zakázaný počas tehotenstva, pričom sa užíva terdenacín a astemizol. Medzi vedľajšie účinky patrí ototoxicita, dysbakterióza, atriálny flutter. V porovnaní s inými antibiotikami spôsobuje erytromycín menej negatívnych reakcií, ktoré možno považovať za plus nápravy.
  2. Diclofenac. Pomenovaný na rovnakej látke v kompozícii. Má protizápalové, antipyretické a analgetické účinky. Používa sa pri degeneratívnych a zápalových ochoreniach pohybového aparátu. Plus - liek je dostupný vo všetkých možných formách: injekcie, čapíky, kvapky, gél, masť a tablety na liečbu kĺbov nôh. Dávka sa stanoví individuálne. Diklofenak je kontraindikovaný pri astme aspirínu, aktívnom vrede, zápale gastrointestinálneho traktu, zlyhaní srdca, pečeni, obličkách. Medzi vedľajšie účinky patrí dyspepsia, erózia tráviaceho traktu, perforácia žalúdočných stien, črevné krvácanie.
  3. Teraflex. Obsahuje chondroitín sulfát a glukozamín hydrochlorid. Liek sa používa na liečbu osteoartritídy a osteochondrózy. Kontraindikované pri ťažkom zlyhaní obličiek, gravidite, laktácii, veku menej ako 15 rokov. Medzi vedľajšie účinky patrí nadúvanie, zápcha, hnačka, ospalosť, bolesť hlavy, nespavosť. Príjem je 1 kapsula 3 krát denne počas prvých 3 týždňov a potom 2 ks denne počas 3 mesiacov. Výhoda - dodatočne k dispozícii vo forme liečiva s prídavkom ibuprofénu, ktorý môže byť použitý na silnú bolesť.

fyzioterapia

Hlavnou liečbou je užívať lieky, ale poškodzujú telo a spôsobujú alergické reakcie. Z tohto dôvodu lekári zahŕňajú fyzioterapiu. Zvyšujú pozitívny účinok, urýchľujú regeneráciu, znižujú počet vedľajších účinkov liekov. Medzi moderné fyzioterapeutické procedúry vystupujú:

  1. Ultrazvuková terapia. zahŕňa vplyv na spoločný zvuk vysokej frekvencie. Zlepšuje metabolizmus, posilňuje tkanivá.
  2. Elektroforéza. Spočíva v náraze na bolestivú oblasť prúdom pomocou elektródy.
  3. Magnetoterapia. Ide o modernú, účinnú metódu. Magnetické impulzy zlepšujú stav krvi, tóny krvných ciev, obohacujú bunky kyslíkom a minerálmi.
  4. UHF. Tento postup je nepretržitý alebo pulzný účinok na spoje elektrickým poľom. Zlepšuje výživu tkanív, zmierňuje opuchy.
  5. Parafínové aplikácie. Pri dlhodobom ochladzovaní je parafín mierne stlačený, preto pôsobí priamo na chrupavku. Zrýchľuje regeneráciu, zlepšuje prietok krvi.
  6. Bahenné zábaly. Zmierniť bolesť, zastaviť zničenie chrupavky. Metóda sa viac týka ľudových metód.
  7. Laserová terapia. Je určený pre starších pacientov a tých, ktorí majú zakázané iné metódy. Laserový lúč je nasmerovaný na postihnuté miesto, čo znižuje opuch, zastavuje zápal.
  8. Liečba rázovej vlny. Bolavé tkanivá sú ovplyvnené špeciálnymi akustickými vlnami špeciálnej infračervenej frekvencie. To pomáha rozkladať mikrokryštály vápnika, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov v nohách.
  9. Liečivé kúpele. Pre nich používať soľ alebo bylinné odvar. Metóda je bezpečná. Plus masáž v príjemnom pocite počas.

Chirurgické techniky

Indikácia pre operáciu je nedostatok výsledku po konzervatívnej terapii. Operácia je potrebná aj v prípade výrazných deformácií kĺbov a trvalého prejavenia syndrómu bolesti. Medzi chirurgickými metódami vystupujú:

  1. Punkcia. Ide o mini-operáciu, pri ktorej špeciálna ihla preniká do kĺbu. Odstraňuje zápalovú tekutinu z kĺbovej dutiny. Medzi možné komplikácie patrí krvácanie do kĺbovej dutiny, infekcia, poškodenie chrupavky.
  2. Artroskopická debridement. Operácia sa vykonáva cez malé otvory pomocou endoskopických manipulátorov. Podstatou postupu je odstránenie neživých tkanív, po ktorom nasleduje premytie medicínskymi roztokmi. Nebezpečnou komplikáciou po artroskopii je pridanie bakteriálnej infekcie.
  3. Periartikulárna osteotómia. Tento zásah je traumatickejší. Počas operácie sa kosti odrežú a potom sa spoja v novom uhle. Časté komplikácie sú infekcie, poranenia nervov alebo krvných ciev, stuhnutosť kĺbov.
  4. Endoprotézy. Najradikálnejšia metóda liečby veľkých kĺbov. Spočíva v nahradení biokompatibilnou protézou. Po operácii môže dôjsť k silnej bolesti v mieste zákroku, hnisaniu, porušeniu motorickej funkcie kĺbu, tvorbe hnisavej fistuly.

Ľudové metódy

Keď hovoria o domácej liečbe, znamenajú používanie ľudových metód. Použite ich bez odporúčania lekára nestojí za to. Dôvodom je, že liečba kĺbov nôh ľudovými metódami nie je úplne pochopená, rovnako ako jej možné vedľajšie účinky. Okrem toho, niektoré prírodné zložky majú kontraindikácie. Menej vedľajších účinkov pozorovaných pri používaní vonkajších ľudových prostriedkov. Vo všeobecnosti sa používajú recepty:

  • masti;
  • podnosy;
  • odvary;
  • Obklady a vody;
  • aplikácie a horčičná omietka;
  • tinktúry.

Jedlá sóda

Liečba sódou vyvoláva protizápalový účinok, pomáha priviesť soľ z kĺbovej dutiny. Použite tento jednoduchý potravinársky výrobok nasledovne:

  1. Príjem vo vnútri. Začnite s množstvom sódy, ktorá je umiestnená na špičke lyžičky. Je potrebné umývať iba teplou vodou.
  2. Komprimuje. Vezmite gázu alebo obväz, vložte malé množstvo sódy zmiešanej s teplou vodou. Stlačte stlačené na postihnutú oblasť. Z vyššie uvedeného je potrebné ju zakryť plastom, zabaliť vlnenou handričkou, ktorá je potom pintinovat.

Peroxid vodíka

Atómy kyslíka emitované peroxidom vodíka majú protizápalové a baktericídne účinky. Jej liečba kĺbov sa vykonáva vo forme obkladov. Postupujte nasledovne:

  • vziať si obrúsok;
  • navlhčiť peroxidom vodíka;
  • pripojte ho k boľavej oblasti;
  • na dobu dlhšiu ako 2 hodiny.

hlina

Výhody ílu majú vplyv na lokálnu imunitu, urýchlenie rastu zdravého kostného tkaniva a normalizáciu krvného obehu. Používa sa na liečbu širokej škály ochorení kĺbov, vrátane artrózy, burzitídy, reumatizmu. S pomocou hlineného trela boľavé miesto. K tomu môže byť zmiešaný s cesnakom, aloe šťavy alebo medu. Procedúra sa vykonáva dvakrát denne počas týždňa. Náprava s hlínou sa aplikuje na vatový tampón, ktorý potom trie kožu.

masti

Pripravte si domácu masť. Výhodou týchto nástrojov je, že vydržia dlhú dobu. Nepotrebujú neustále varenie. Príkladom je masť koreňa lopúcha. Pripravuje sa a používa podľa nasledujúceho receptu:

  • zobrať čerstvý koreň lopúcha alebo si z neho kúpte hotovú šťavu v lekárni;
  • nakrájajte koreň v mixéri, šťavu vytlačte;
  • nalejte tekutinu do sklenenej nádoby, pridajte 2-krát menej rastlinného oleja;
  • miešať, aplikovať masť na boľavé miesto denne 2 krát;
  • trieť až takmer úplne absorbuje.

vývar

Často sa používajú na interné použitie. V tomto prípade pôsobia dekory na všetky spoje. Zlepšujú stav tela ako celku. Jeden z týchto vývarov si môžete pripraviť podľa nasledujúcich pokynov:

  • vezmite sklenenú misu;
  • položiť na lyžicu sušených bylín - harmanček, nechtík, mäta, ľubovník bodkovaný;
  • Nalejte 500 ml horúcej vody;
  • ďalej nalejte do hrnca, varte;
  • potom 2 minúty, trvajte pol hodiny;
  • kmeň, vezmite 1/3 šálky 3 krát denne.

video

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Zdravie