Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Slabé potraviny, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým prispievajú k tvorbe záhybov žalúdka. Nenechajte sa naštvaný, existujú možnosti, ako vrátiť číslo: robiť šport, ísť na diétu, urobiť operáciu. Hlavná vec je vôľa, ktorá pomôže neodchýliť sa od daného cieľa.

Ako odstrániť previsnuté brucho po pôrode

Najjednoduchší spôsob - zábaly, sú rozdelené na teplé a studené. Táto metóda nie je vhodná pre všetkých, pretože kontraindikácie môžu byť čerstvé stehy po operácii. Doma, musíte pripraviť kašu zmes kakaového prášku v mlieku, posledná zložka môže byť nahradená vodou. Po nanesení hotovej zmesi na ochabnutú oblasť musíte pevne obaliť brušnú oblasť plastovým obalom tak, aby sa vytvorilo vákuum.

Túžba mladých matiek odstrániť previsnuté brucho po pôrode rýchlo vedie k zhoršeniu problému. Je dôležité vedieť, že čerpanie lisu počas prvých 6 - 7 týždňov po pôrode je zakázané - tento čas je určený na hormonálnu regeneráciu tela. Ochabnuté svaly lisu pomaly prichádzajú do tónu, preto budú účinné iné metódy:

  • Výživa v strave. V ponuke by mala byť vhodná dojčiaca matka a dieťa.
  • Denná kontrastná sprcha, masáž pomocou lymfatického drenážneho krému na chudnutie.
  • 2 mesiace po narodení dieťaťa, môžete ísť do sauny, takže otázka, ako odstrániť zásteru na bruchu bude vyriešený s radosťou pre dušu a telo výhody.

Ako odstrániť previsnuté brucho po cisárskom reze

Ak lekár skúma steh a umožňuje telesné cvičenie, môžete po cesárskom reze odstrániť takéto previsnuté brucho:

  • Beh, svižná chôdza, ale najprv musíte urobiť zahrievacie cvičenia, napríklad ohýbanie v rôznych smeroch - prinesú svaly v tóne.
  • Nabíjanie doma. V priebehu času, bude to požadovaný účinok, prebytok hmotnosti pôjde preč, dolné bruško nebude visieť dole.
  • Ďalším spôsobom, ako odstrániť závesné brucho doma je cvičenie „pumpa“ alebo kreslenie brušných svalov pri výdychu.
  • Odstránenie voľnej kože pomocou plastickej chirurgie (tzv. Tummy tuck).

Ako odstrániť záhyb v spodnej časti brucha

Dôvodom pre široký pás môže byť nielen sedavý spôsob života, ale aj nezdravá strava, menu, napríklad rýchle občerstvenie, prejedanie sa pred spaním. Ako odstrániť ochabnutú kožu na bruchu? Nie je to jednoduché, ale možné takýmito metódami:

  • kúpanie v bazéne;
  • vodná gymnastika;
  • efektívne pravidelné jazdy na bicykli;
  • jóga, fitness;
  • povolania na domácich cvičebných strojoch, dostihová dráha;
  • Zmenou diéty môžete odstrániť záhyb v spodnej časti brucha.

Ako odstrániť poklesnuté brucho po chudnutí

Mnoho žien je zmätených, pretože nevedia, ako sa zbaviť závesného brucha po chudnutí. To sa stane, keď váha klesne príliš rýchlo - objavia sa strie, koža začne visieť. Všetky cvičenia alebo diéty by mali viesť k hladkému úbytku hmotnosti. Flabbiness miesta je potrebné sprísniť, svaly tónovaný, cena výsledku je trpezlivosť a vytrvalosť. Existujú dobré cvičenia:

  • krútenie;
  • popruh;
  • hojdačka tlač na bare;
  • skákanie cez švihadlo.

Uťahovanie alebo odstraňovanie prehnutého brucha po chudnutí je možné bez športového zaťaženia. Existuje účinná možnosť: môžete sa uchýliť k metódam plastickej chirurgie. Natiahnutá, prehnutá oblasť sa odstráni, ale po operácii zostáva v spodnej časti problémovej oblasti malá horizontálna jazva. Nevýhodou tohto prístupu je vysoká cena, takže nie každý môže vyriešiť problém touto metódou.

Ako rýchlo odstrániť previsnuté brucho

Vysokorýchlostná metóda počíta kalórie príjmu potravy. Môžete si vytvoriť potravinový denník, do ktorého sa zapíše všetko, čo sa zjedlo počas dňa. Táto metóda rýchlo odstráni previsnuté brucho. Strava môže byť kombinovaná:

  • s liekmi na chudnutie na báze rastlín;
  • s technikami dýchania - napríklad bodyflex;
  • so správnou diétou.

Ako odstrániť veľmi veľké prehnutý brucho

Nahromadenie extra kíl v problémovej oblasti vedie k napínaniu pokožky, pomáha záhybom záhybov. Ultrazvuková liposukcia pomôže rýchlo a účinne odstrániť veľmi veľké prepadnuté brucho. Výhody tejto metódy:

  • Tento prístup neposkytuje chirurgický zákrok.
  • Procedúra je úplne bezbolestná, takže anestézia neplatí.
  • Pomocou ultrazvuku sa tuková vrstva zničí. Kurz poskytuje 10 sedení.
  • Výsledok bude účinnejší, ak spojíte športový tréning a ultrazvukovú liposukciu.

Cvičenia na previsnuté brucho

Krásna tlač je tvorená niekoľkými svalmi, najväčší je rectus sval. Tam sú cvičenia pre poklesnuté brucho, s pomocou nich dochádza k napínaniu kože:

  • Cvičenie "krútenie." Pracujte svaly hornej časti svalu rectus abdominis.
  • Ďalším spôsobom, ako sprísniť previsnuté brucho je ležať na chrbte a zdvihnúť nohy.
  • Cvičenie "nožnice" - striedanie kríženie nohy vo zvýšenom stave.
  • Zaveste na vodorovnú tyč a zdvihnite nohy vyššie.
  • K výsledku sa žiadalo, je lepšie robiť všetky cvičenia pod dohľadom trénera.

Video: ako sa zbaviť visiaceho brucha

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Krása